Bol po skreconej kostce - co z tym zrobic ?

następny post »

Newsgroups: pl.sci.medycyna
Subject: Bol po skreconej kostce - co z tym zrobic ?
From: "Przemek I." <u...@T...pl>
Message-ID: <X...@1...0.0.1>
User-Agent: Xnews5.02.24p Mime-proxy/1.2.c.0 (Win32)
X-Face: #f'-o>ad7S\2QUuDp+8n!tCIS.T1]x@7((h@a{.L:n]QY`5822c9
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Antivirus: avast! (VPS 0527-2, 2005-07-08), Outbound message
X-Antivirus-Status: Clean
NNTP-Posting-Host: 62.233.201.154
Date: 9 Jul 2005 22:50:08 +0200
X-Trace: news.home.net.pl 1120942208 62.233.201.154 (9 Jul 2005 22:50:08 +0200)
Organization: home.pl news server
Lines: 17
X-Authenticated-User: pi.list
Path: news-archive.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!news.home.net.pl!not-for-mail
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.sci.medycyna:183632
Ukryj nagłówki

Witam.

Kiedys na siatkowce jak dla mnie powaznie skrecilem sobie kostke. Tydzien w
domu i 3 miesiace bez grania.
Bylo to ponad rok temu. Niestety dzisiaj po przebiegnieciu 4-8 km,
przeplynieciu 1-2km, przejechaniu rowerm 50 km itd ... zaczyna mnie
pobolewac ta noga - kostka znaczy sie. Normlanie po takim wysilku wszystko
chodzilo jak w szwajcarskim zegarku, a teraz musze przerwać i wracac do
domciu. 26 lat a czuje sie jak kuternoga.

Sa jakies metody zeby kostka przestala mnie bolec ? Jakies naswietlania,
albo inne kosmiczne metody ? Co polecacie ?

Noga po skreceniu nie byla w gipsie.

--
Przemek