Dieta-help

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2002-08-25 11:33:12

Temat: Re: Dieta-help
Od: b...@d...com.pl (Herbatka) szukaj wiadomości tego autora

----- Original Message -----
From: "vefour" <v...@p...pl>
To: <p...@n...pl>
Sent: Sunday, August 25, 2002 1:14 PM
Subject: Re: Dieta-help
> Herbatka, no way - wez sobie dowolna tabele i przelicz ile musisz miec
> sportu, aby spalic zawiesisty zurek, schabowy z ziemniakami i kapusta,
duzy
> deser, dwie slodkie kawy etc etc.

Rany, Vefour, przeciez to proste jak drut -jesli cie nie stac na spalenie
takiej ilosci kalorii, to nie mozesz sobie fundowac takiej bomby kalorycznej
i tyle. Mnie by starczyly 3 godziny na rowerze +dobry seks :-), bo nie lubie
slodkiej kawy i deserow

To nie wychodzi, nie mowiac, ze roznie
> ludzie roznie spalaja i wszystkie te kaloryczne przeliczniki sa guzik
warte.

Wychodzi, wychodzi - tylko sie nie mozesz trzymac sztywno roznych tabelek a
troche poobserwowac wlasne cialo (nie mowie, ze to sie da zrobic
krotkoterminowo) i zobaczyc, co na nie najlepiej dziala i w kwestii sportu i
w kwestii jedzenia - i balansowac, balansowac ;-) Nie uzywam zadnych tabel
ani schematow - od czerwca schudlam juz ponad 5 kg - chudne sobie powolutku,
bo wiem, ze zadne szybkie zrywy nic nie dadza - jem to co lubie - casem
nawet golonke i frytki - staram sie nie katowac, ale sluchac swego ciala -
przeszlam odwyk czekoladowy (przedtem konsumowalam tabliczke na jedno
posiedzenie) - wystarczylo zwiekszyc ilosc naturalnych cukrow z owocow w
pozywieniu a slodycze przestaly byc dla mnie pokusa, co nie znaczy, ze
czasem ich nie zjadam. Wiem, ze to jest takie bardzo "miekkie", tzn. nie ma
na to przepisu i trudno by bylo tego nauczyc (no to nie zaloze zyskownego
biznezu, chlip, chlip;-), ale na mnie to dziala

> Diete sila rzeczy zmieniasz :))))
taaa - na wiecej piwa i chipsow, bo cos trzeba robic, jak zamiast na akcje
idzie sie na kanape przed telewizorem ;-)
Herbatka efemeryczna

--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.rec.kuchnia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2002-08-25 11:44:26

Temat: Re: Dieta-help
Od: "Kropelka" <k...@n...serwery.pl> szukaj wiadomości tego autora

Herbatko wiec jak to robisz?
Mi tez nie zalezy na jakis cud efektach nagle- wrecz nie chcialabym
gwaltownie schudnac bo wiem jakie sa tego konsekwencje.
Wiec co robic zeby stracic na wadze? Dodam ze slodycze mnie nie pociagaja..
no tak raz na miesiac przez miesiaczka, ale to chyba nie az tak straszny
grzech. Za to bardzo lubie slone lakocie czyli chipsy itp. Wiem ze to jest
trucizna wiec staram sie jesc jesli przyjdzie mi na takie cos ochota chrupki
kukurydziane tez o roznych smakach. To chyba az takie niezdrowe nie jest
prawda?
Niestety prowadze bardzo nieregularny tryb zycia -pracuje na zmiany , czesto
do 24. Staram sie wtedy nie jesc po powrocie do domu. Od wrzesnia mam zamiar
zapisac sie na aerobik (chodzilam juz w zeszlym roku tam). Do tego mam
szczeniaczka ktory ma niespozyte energie wiec jezdze z nim na rowerze kiedy
sie da i chodze na spacery. Na wiecej niestety nie mam czasu.
No a najbardziej boje sie sesji bo wtedy to tylko o jedzeniu mysle. Wymyslam
jaknajmniej kaloryczne potrawy zeby moc cos grysc ale nie tyc, np
popcorn(podobno oczyscza organizm bardzo dobrze-kiedys lekarka mojej
siostrzenicy polecila) czy jakies salatki.Co jeszcze zrobic????

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 11:45:57

Temat: Re: Dieta-help
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

Mnie by starczyly 3 godziny na rowerze +dobry seks :-), bo nie
lubie
>slodkiej kawy i deserow
>
>Herbatka efemeryczna

lepsze to tez niz jakas silownia...

Krysia
K.T. - starannie opakowana

-----------== Posted via Newsfeed.Com - Uncensored Usenet News ==----------
http://www.newsfeed.com The #1 Newsgroup Service in the World!
-----= Over 100,000 Newsgroups - Unlimited Fast Downloads - 19 Servers =-----

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 11:51:51

Temat: Re: Dieta-help
Od: "vefour" <v...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kropelka" <k...@n...serwery.pl> napisał w wiadomości
news:akafuf$r5a$1@news.tpi.pl...
> Herbatko wiec jak to robisz?

Moje doswiadczenia i liczne obserwacje wokol sa takie: jak ktos nie uprawia
sportu zawodowo, a je normalna, niezdrowo diete (sporo weglowodanow i
tluszczy) to bedzie tyl, chyba ze ma cudowny metabolizm i nic go nie rusza.
Wizja trzech godizn rowerka po obiedzie jest przerazajaca, ja w kazdym razie
poc zyms takim z seksem moglbym miec problemy :) Po obiedzie wole poczytac
lub pogadac z rodzina :)

Moje silne przkonanie opiera sie na tezie, ze aby w miare normalnie wygladac
trzeba miec odpowiadajaca czlwoeikowi diete - ja mam taka mieszanke atkinsa,
montignaca, cad i d'addamo, ale ludzie roznie na rozne pomysly reaguja.
Dziala to o wiele sprawniej niz sport, choc cozywiscie sport pomaga, i to
nie tylko na chudniecie. Ale sam sport w wymairze "amatorskim" mcdonaldow
nie zwalczy, zwlaszcza po trzydziestce.

V.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 12:09:20

Temat: Re: Dieta-help
Od: b...@d...com.pl (Herbatka) szukaj wiadomości tego autora

----- Original Message -----
From: "Kropelka" <k...@n...serwery.pl>
To: <p...@n...pl>
Sent: Sunday, August 25, 2002 1:44 PM
Subject: Re: Dieta-help

> Herbatko wiec jak to robisz?
No to napytalam sobie biedy ;-))) W zasadzie nie mam jakichs zasad i
wszystko dzieje sie bardzo intuicyjnie, ale z grubsza to by bylo tak:
- jadam 5-6 razy dziennie, nie bardzo duze porcje o stalych porach (zeby nie
wiem, co sie dzialo) - zaobserwowalam, kiedy moj organizm sie domaga
najbardziej i jem o tych porach - rano 6.30 (to juz mus, bo o tej porze
musze wstac, zeby do pracy zdazyc), pozniej 12.00, 14.00, 17.00-18.00
(obiad), 20.00, czasem, gdy mnie przypili 21.00 (ale staram sie nie jesc po
21.00)
- nie opuszczam sniadania nigdy a kolacje czesto - zwlaszcza, jesli obiad
sie obsunie na pozniej z przyczyn niezaleznych ode mnie
- na sniadanie sa surowe owoce pokrojone w kostke + jogurt + platki
- na przekaske w pracy: owoce i salatki zrobione w domu - rozniste, ale z
mala iloscia tluszczu a jesli, to nie majonez tylko kilka kropel oliwy z
oliwek - salatki najchetniej srodziemnomorskie w typie, kuskus z warzywami,
ale tez klasyczny niemiecki Kartoffelsalat, duzy talerz pokrojonych warzyw
posypany granulowanym czosnkiem, kaparami i oliwkami nadziewanymi papryka,
twarozek domowej roboty + ziola z balkonowego ogrodka + papryka + pomidor,
wloska salatka makaronowo-pomidorowa na zimno, raita - ilosci - dopoki sie
nie zapacham ;-)
- obiad - zupelnie normalny, jak mam ochote to frytki, pizza, golonka - co
jem to wiesz, bo sie rozpisuje na grupie ;-)- jem prawie do nasycenia -
odczekuje 20 min i okazuje sie, ze jednak to bylo nasycenie ;-)
- kolacja: tez lubie slone przekaski, wiec np. bruschetta (ale z mala
iloscia oliwy) z pomidorami i kaparami, pieczony ziemniaczek z sosem
tatarskim na bazie jogurtu albo pikantna salsa albo ostrym mojo, ciemny
chleb z brokomole, pokrojone warzywa (marchew, cukinia, ogorek, papryka) z
dipem jogurtowo-czosnkowym, duza porcja surowki z kiszonej kapusty,
jajecznica na szynce z pomidorami, gora kapusty pekinskiej pokrojonej i
polanej sosem sojowym
- nie slodze kawy i herbaty, bo nie lubie
- nie robie zakupow "na glodnego"
- do pracy zawsze zabieram "przemyslane" jedzenie, zeby nie ulegac pokusie
kupowania gotowych kanapek i fast foodow
- cwiczenia - teoretycznie 3 x w tygodniu po godzinie - ale czasem mi sie
nie che i ide po prostu na spacer
- mieszkam na 3 pietrze a mama u ktorej codziennie bywam na 4 - bez windy
;-)
- nie jem pod wplywem falszywych impulsow, np. reklamy, widoku innych
jedzacych osob - nauczylam sie odrozniac glod od apetytu
i to chyba wszystko
Herbatka efemeryczna

--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.rec.kuchnia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 12:14:51

Temat: Re: Dieta-help
Od: b...@d...com.pl (Herbatka) szukaj wiadomości tego autora

----- Original Message -----
From: "vefour" <v...@p...pl>
To: <p...@n...pl>
Sent: Sunday, August 25, 2002 1:51 PM
Subject: Re: Dieta-help

Ale sam sport w wymairze "amatorskim" mcdonaldow
> nie zwalczy, zwlaszcza po trzydziestce.
>
> V.
No to ja generalnie nie wiem, o czym my dyskutujemy - zgadzam sie z toba w
pelni - ludzie lubiacy mcdonalda albo sie godza na otylosc albo powinni to
okupywac wielkim wysilkiem - jak jestes zbyt leniwy, zeby cwiczyc a chcesz
dobrz wygladac to z czegos musisz zrezygnowac - no pain, no gain :-)
Herbatka

--
Archiwum grupy: http://niusy.onet.pl/pl.rec.kuchnia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 13:02:23

Temat: Re: Dieta-help
Od: fadar <f...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Podpisuje sie pod tym co napisala Herbatka obiema recami, moje "doswiadczenie"
to 35kg ze 115. Wszytsko zalezy od "zelazowej woli" i obserwacji reakcji swojego
organizmu. Jedyne co zostało ograniczone w moim menu to zupy, ziemniaki
(zastapione ryzem ale frytki raz w tygodniu czemu nie), wieprzowina, cukier
(taki z torebki) i sol(przy okazji nie ma juz problemow z nadcisnieniem). Reszta
to eksperymenty z roznymi potrawami (bardzo urozmaicone menu, ktore ciagle
ewoluuje w roznych kierunkach w poszukiwaniu nowych smakow). Jedyny "sport" z
jakim mam do czynienia do przerzucanie garnkow w kuchni:) - taki zawod caly
dzien przed kompem w domu - jedyne co mi pozostalo to chwile relaksu w kuchni. I
dodam jeszcze, ze jestem po trzydziestce i metabolizm mam raczej kiepski;).
Pozdrawiam Darek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 13:48:36

Temat: Re: Dieta-help
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

>dzien przed kompem w domu - jedyne co mi pozostalo to chwile relaksu w kuchni. I
>dodam jeszcze, ze jestem po trzydziestce i metabolizm mam raczej kiepski;).
>Pozdrawiam Darek
>
>
moj metabolizm to juz chyba lezy, tez wiekszosc dnia przy
kompie....ja na s zczescie mieszkam na 3 poziomach i mam pamiec
jak sito, po to samo latam po tych schodach jak glupia w te i
nazad, poza tym chodze z psem; jak mnie dietetyczka zapytala o
jakies dzialania sportowo-gimnastyczno-etc to powiedzialam, ze
chodze z psem - zareagowalam blyskawicznie na jej reakcje i
dodalam...SZYBKO, hehehe

Krysia
K.T. - starannie opakowana

-----------== Posted via Newsfeed.Com - Uncensored Usenet News ==----------
http://www.newsfeed.com The #1 Newsgroup Service in the World!
-----= Over 100,000 Newsgroups - Unlimited Fast Downloads - 19 Servers =-----

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 14:43:31

Temat: Re: Dieta-help
Od: fadar <f...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Krysia Thompson napisał(a):

> poza tym chodze z psem; jak mnie dietetyczka zapytala o
> jakies dzialania sportowo-gimnastyczno-etc to powiedzialam, ze
> chodze z psem - zareagowalam blyskawicznie na jej reakcje i
> dodalam...SZYBKO, hehehe

:))) to chyba tez sobie sprawie psiaka jak gdzies kiedys osiade na stale.
Darek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-08-25 14:49:38

Temat: Re: Dieta-help
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

On Sun, 25 Aug 2002 16:43:31 +0200, fadar <f...@g...pl> wrote:

>Krysia Thompson napisa?(a):
>
>> poza tym chodze z psem; jak mnie dietetyczka zapytala o
>> jakies dzialania sportowo-gimnastyczno-etc to powiedzialam, ze
>> chodze z psem - zareagowalam blyskawicznie na jej reakcje i
>> dodalam...SZYBKO, hehehe
>
>:))) to chyba tez sobie sprawie psiaka jak gdzies kiedys osiade na stale.
>Darek

jak chcesz sie "utleniac" jak mawiala moja Babcia to pies lepszy
niz kotek. a juz piesek i rower (byleby pieskiem nie byl jamnik
;)) ani Yorkshire terrier...) to tez dobra kombinacja. moj maz,
na psim dyzurze w wweekendy, chodzi z psina ok 4 km 2 x
dziennie...ja mniej - moze 3/4 km dwa razy dziennie, bez wzgledu
na pogode (tu jest minus posiadania pieska...)
poza tym, nawet jak masz zapal na jakies dzialania typu silownia,
granie w cos, ten entuzjazm z czasem opada...pies na to
zwyczajnei nie pozwala...moj przychodzi i sie domaga spacerku.

Krysia
K.T. - starannie opakowana

-----------== Posted via Newsfeed.Com - Uncensored Usenet News ==----------
http://www.newsfeed.com The #1 Newsgroup Service in the World!
-----= Over 100,000 Newsgroups - Unlimited Fast Downloads - 19 Servers =-----