Strona główna Grupy pl.rec.uroda Fitness 50 up :-) Fitness 50 up :-)

Grupy

Szukaj w grupach

 

Fitness 50 up :-)



następny post »
Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!newsfeed2.atman.pl!newsfeed.
atman.pl!goblin1!goblin.stu.neva.ru!postnews.google.com!p21g2000vby.googlegroup
s.com!not-for-mail
From: Ikselka <i...@g...pl>
Newsgroups: pl.rec.uroda
Subject: Fitness 50 up :-)
Date: Wed, 2 May 2012 14:32:01 -0700 (PDT)
Organization: http://groups.google.com
Lines: 40
Message-ID: <a...@p...googlegroups.com>
NNTP-Posting-Host: 79.185.245.116
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-2
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
X-Trace: posting.google.com 1335994322 7571 127.0.0.1 (2 May 2012 21:32:02 GMT)
X-Complaints-To: g...@g...com
NNTP-Posting-Date: Wed, 2 May 2012 21:32:02 +0000 (UTC)
Complaints-To: g...@g...com
Injection-Info: p21g2000vby.googlegroups.com; posting-host=79.185.245.116;
posting-account=N1s5fQoAAADh79ikLaZl6sk75TRnxCdW
User-Agent: G2/1.0
X-HTTP-UserAgent: Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 6.0; pl; rv:1.9.2.13)
Gecko/20101203 Firefox/3.6.13 (.NET CLR 3.5.30729),gzip(gfe)
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.rec.uroda:150710
Ukryj nagłówki

"Dużo mówi się obecnie o aktywności ludzi po 50. roku życia.
Czym różni zestaw ćwiczeń dla tej grupy wiekowej?
Jaka jest średnia wiekowa osób aktywnie uczestniczących w zajęciach
fitnessowych?
Wiek tylko pozornie świadczy o sprawności człowieka.
Myślę, a przynajmniej chcę wierzyć w to, że 50 lat to wspaniały wiek,
w którym jeszcze można robić wszystko.
Przesunęłabym więc tę granicę przynajmniej o 20 lat. W założeniach
swoich fitness jest dla wszystkich, pod warunkiem, że dopisuje
człowiekowi zdrowie. Nowe trendy, które pojawiły się w fitnessie
ostatnio i nawiązują do technik stosowanych w rehabilitacji
niekoniecznie nadają się dla seniorów.
Z kolei nie możemy eksperymentować na tej grupie wiekowej proponując
hilo i męczące TBC, albo step. Zajęcia z grupami zaawansowanymi
wiekowo, powinien prowadzić instruktor odpowiedzialny i wykształcony,
taki,
który potrafi dostosować strukturę i tempo lekcji do możliwości
uczestników zajęć. O pięćdziesięciolatków bym się nie martwiła.
Często dystansują trzydziestolatków. Na moim hilo we francuskim klubie
ćwiczyły kobiety w różnym wieku, od 16 do 65 lat. Do finału
profesjonalnego maratonu fitness w Lyonie, który wygrałam mając 41
lat,
dotarła moja 55 letnia klientka, pozostawiając za sobą ponad 200 osób,
w tym większość instruktorów. Myślę jednak, że w pewnym wieku
i ja zeskoczę ze sceny i dla podtrzymania sprawności w celu przejścia
bez pomocy przez ulicę, zadowolę się ćwiczeniami dla seniorów,
przy spokojnej muzyce i w pozycjach odciążających stawy.
Ale nastąpi to za jakieś 20 lat. Na razie jako zdrowa 50-latka wolę
zamęczać moim hilo o 30 lat młodszych od siebie."

http://www.moda.com.pl/uroda/moda/ludzie_mody/15530/
Fitness___gwarancja_zdrowia__sprawnosci_i_wiecznej_m
lodosci/


Artykuł ciekawy, polecam.

 
Następne z tego wątku Najnowsze wątki z tej grupy Najnowsze wątki
17.09 Ikselka
[market] Officeshoes.pl - czarny piątek zaczyna się u nas w czwartek :)
Dlaczego włosy rosną tak wolno?
Jaki krem na noc?
Łuszczyca...
opiekunka dziecięca
technik masażysta
post testowy
Zaproszenie do udziału w projekcie badawczym
kettlebells
wyrywanie brwi
Yoga and Meditation
Noc żywych trupów.
Fitness 50 up :-)
Niecodzienna uroda
Tatuaż na pięcie
Zachód zawdzięcza swój indywidualizm Kościołowi[badania]
Oto dlaczego POlaki tak choruja...
Jabłoń- jakaś choroba?
Lewaki dojrzewaja do prawdy o aborcji [syndrom]
Idzie zima - wpuść złotooka do domu
Neodarwinizm zjadl swoj wlasny ogon [jakies 2 lata temu]
É ASSASSINA SATANISTA: ELISA COGNO DI MASSONICA, NAZIFASCISTA FONDAZIONE FERRERO E CRIMINALISSIMA FRUIMEX DI ALBA! FD
-----------------
Facet psychicznie slaba plec
Instagram i Facebook cenzuruja seksemotikony
zmaczowac
Cos tu cicho na sali
Akcja sadzenia jabłoni
zapraszam na wodospady
Happy Halloween!