MM Jakie sniadania? i inne pytania laika - chce zaczac

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2004-10-19 00:27:34

Temat: MM Jakie sniadania? i inne pytania laika - chce zaczac
Od: "MadziaK" <k...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam wszystkich:)
Cale zycie sie odchudzam i tyje/chudne/tyje...
I wymyslilam ze moze dieta Montignaca mi pomoze...
Mam nastepujace pytania do Montignacowcow:)

1. Jakie jest przykladowe sniadanie w MM? Naprawde musze odsaczac ten
twarozek???
2. Ile mozna schudnac? BMI = 27, czyli jakies 14 kilo nadwagi:( ile na to
potrzeba miesiecy?
3. Kiedy widac pierwsze efekty kilogramowe?

pozdrawiam serdecznie
MadziaK

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-10-19 11:50:23

Temat: Re: MM Jakie sniadania? i inne pytania laika - chce zaczac
Od: "bisskup" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> 2. Ile mozna schudnac? BMI = 27, czyli jakies 14 kilo nadwagi:( ile na to
> potrzeba miesiecy?
> 3. Kiedy widac pierwsze efekty kilogramowe?

nigdy tej diety nie stosowalem ale powiem ci jak to wygladal u mnie na
zmodifikowanej przezemnie diecie nisko weglowodanowej...

ja tracilem i nadal trace od 2 lat z ponad 120 zszedlem jak narazie do okolo
89kg moze troszke mniej 2 lata to duzo ale jest jeden wielki plus tego nie
mam efektu jojo nie przybieram na wadze nawet jesli chwilowo przestaje
stosowac diete.

pierwsze efekty widac szybko bo tracisz wode z organizmu... potem jest
ciezej ale da sie to zrobic :D

i najwazniejsze duuuuuuuuuuuzo duuuuzo ruchu.... polecam rowerek ;)

bisskup

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-10-19 13:19:13

Temat: Re: MM Jakie sniadania? i inne pytania laika - chce zaczac
Od: Barbara Anna <b...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

MadziaK:

> 1. Jakie jest przykladowe sniadanie w MM? Naprawde musze odsaczac ten
> twarozek???

Ja nic nie odsaczam ;)

Przyklady moich sniadan:
- chudy jogurt naturalny z platkami owsianymi, cynamonem, owocami albo
dzemem bez cukru (to wlasciwie moge codziennie ;))
- chudy twarozek z ogorkiem, pomidorem i ziolami
- chleb pelnoziarnisty z dzemem bez cukru, slaba kawa z mlekiem 0,3%
- jajecznica z pieczarkami (smazona na lyzce oliwy)
- salatki: tarty ser zolty + pomidory + czosnek + troszke majonezu + pieprz + sol
albo pomidory + feta + oliwa + oliwki + bazylia
albo rozne inne swieze warzywa z jogurtem nat. i ziolami
- jajka gotowane + sery (zolte, plesniowe) + wędlina (bez pieczywa)
- chleb pelnoziarnisty z tunczykiem z wody, marynowanymi sledziami, jakas inna
ryba wedzona.

Wiecej tu:
http://misiczka.com/monti/jadlospis.html
http://misiczka.com/monti/zestawy.html

> 2. Ile mozna schudnac? BMI = 27, czyli jakies 14 kilo nadwagi:( ile na to
> potrzeba miesiecy?

To zalezy ;) Ale mysle, ze jakies 3-4 kg miesiecznie powinno sie udac
zrzucac. Wiecej i tak nie warto, bo wraca.

> 3. Kiedy widac pierwsze efekty kilogramowe?

U mnie bylo tak, ze najpierw pojawily sie efekty wizualne i centymetrowe,
a waga stala w miejscu - ale ja przeszlam na MM z 1000 kcal (i to byla bardzo
madra decyzja). Jesli do tej pory jadlas "normalnie", to pierwsze 2-3 kg
moga spasc juz po paru dniach.

Powodzenia :)

BA

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-10-25 19:56:24

Temat: Odp: MM Jakie sniadania? i inne pytania laika - chce zaczac
Od: "GOGO" <g...@s...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Cale zycie sie odchudzam i tyje/chudne/tyje...
> I wymyslilam ze moze dieta Montignaca mi pomoze...
> Mam nastepujace pytania do Montignacowcow:)
>
> 1. Jakie jest przykladowe sniadanie w MM? Naprawde musze odsaczac ten
> twarozek???
> 2. Ile mozna schudnac? BMI = 27, czyli jakies 14 kilo nadwagi:( ile na to
> potrzeba miesiecy?
> 3. Kiedy widac pierwsze efekty kilogramowe?
>
> pozdrawiam serdecznie
> MadziaK
Jeśli będziesz się trzymać zasad to szybko , ja od lipca zchudłam 15 kg

Jęsli chcesz naprawdę schudnąć zapraszam cię do nas na forum: pilnujemy
diety i codzienego menu, i wagi no i przede wszystkim pilnujemy się
psychicznie.

Pozdrawiam GOGO
www.dietamm.com