Witajcie,

mam parę pytań:

1. czy przy stałym zażywaniu tranu wg. zalecenia na opakowaniu (3 x 1-2
kaps. 350 mg, w każdej nominalnie 105ug wit.A, 0.9ug wit.D, 116mg
omega-3) grozi mi przedawkowanie któregokolwiek z w/w składników?

2. czy są jakieś powszechne objawy przedawkowania wit.A, które
jednoznacznie pozwalają je zdiagnozować tzn. nie mogą także wynikać ze
stresu, niedoboru magnezu i potasu itd.?

3. czy jest jakieś inne - dobre, tanie i łatwo dostępne - źródło kwasów
omega-3 poza tranem w kapsułkach? Oleju lnianego nie potrafię nigdzie
dostać, a samo siemię jest nie do przełknięcia, a co dopiero do
dłuższego przyjmowania.


4 (bonusowe ;-)). Czy zespół objawów nerwicowych typu nadmierne napięcie
mięśniowe i podanotność na stresy, lekkie duszności (stwierdzona alergia
na roztocze i jakieś egzotyczne dziwactwa, do astmy daleko) i w stresie
niekiedy "blokowanie się" przy mówieniu (tarczyca? wola widocznego brak,
tran łykam, więc jod zapewne też), przemęczenie i pogorszenie wzroku, a
raczej napięcie mięśni oczu (programista, wzrok prawie 20/20 przy
koncentracji), często uczucie zapchania nosa z bólami głowy (po
antybiotyku schodzi wydzielina, potem w zatokach i w nosie sucho, ale i
tak trudno się oddycha - anatomia nosa raczej w porządku, alergiczne? w
jakim stopniu: Budherin niewiele pomaga, Flutikazon ciut więcej, ale tak
po godzinie uczucie wraca) może mieć podłoże w niewłaściwej diecie,
jakiejś domowej patologii?

Lekarze testują leki, a ja (w miedzyczasie, gdy nie czekam na wizytę :))
chciałbym się w końcu pozbyć tych uciążliwych objawów. Podejrzewam, że
przemęczenie odgrywa tutaj dużą rolę, ale czy mielibyście jakieś
zalecenia, sugestie, porady dla człowieka, który odnajduje u siebie
podobne objawy?


Dzięki za każdą odpowiedź.

--
Pozdrawiam serdecznie,
Adam Dziendziel
http://squadd.sourceforge.net/