Omega-3 zapobiegają depresji?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16

1. Data: 2016-08-08 12:13:09

Temat: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: m...@g...com szukaj wiadomości tego autora

Silny związek pomiędzy niskim poziomem kwasów omega-3 we krwi a depresją

Nowe japońskie badanie wykazało istotną korelację pomiędzy objawami depresji a niskim
poziomem kwasów tłuszczowych omega-3. Wyniki badania uwidoczniły też konieczność
zmniejszania stanu zapalnego organizmu w celu uniknięcia depresji.

Depresja dotyka około 6,7% osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych i jest jeszcze
wyższa u osób powyżej 40 roku życia. Leki na receptę stosowane w leczeniu depresji są
tylko częściowo skuteczne. Mają też wiele niepożądanych skutków ubocznych takich, jak
nudności, zaparcia, dysfunkcje seksualne, a w niektórych przypadkach, myśli
samobójcze.

Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a przewlekłymi
stanami zapalnymi w organizmie. W związku z tym, kluczowe suplementy, ze sprawdzonymi
efektami przeciwzapalnymi, takie jak omega-3, są niezbędne, aby zmniejszyć objawy
depresji. W badaniu wzięło udział ponad 2100 osób w wieku 40 lat lub starszych, które
oceniano za pomocą standardowego testu na depresję. Następnie ich krew badano pod
kątem obecności różnych typów kwasów tłuszczowych. Wyniki wykazały, że osoby z
najniższym stężeniem omega-3, miały też najwyższe ryzyko depresji. Większe ilości
omega-3 odpowiadały za obniżone ryzyko wystąpienia objawów depresji aż o 43%.

Dalsza analiza wyników wykazała korelację występowania depresji z poziomem DHA (kwas
dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy). Wysoka zawartość DHA zmniejsza
ryzyko depresji o 42%, a wysoki poziom EPA obniża jej ryzyko o 36%. Wyniki badań mają
daleko idące konsekwencje. Stany zapalne są bardziej powszechne u osób po 40 roku
życia, co oznacza, że dodatkowo, może być zagrożona ich psychika. Stosowanie
suplementów diety bogatych w omega-3 zawierających EPA i DHA, może im zapewnić
ochronę i ulgę. Jest to szczególnie ważne dla osób, które już chorowały na depresję.
Kwasy omega-3 mają wiele innych korzyści - zmniejszają ryzyko astmy, reumatoidalnego
zapalenia stawów, demencji i wielu innych chorób, które są związane ze starzeniem
się.

Lek przeciwdepresyjny Citalopram, okazał się bardziej skuteczny, gdy pacjenci
przyjmowali dodatkowo kwasy omega-3. Kolejne badanie wykazało, że osoby leczone na
wirusowe zapalenie wątroby typu C, znacząco zredukowały epizody depresyjne, kiedy
codziennie brały dodatek EPA. Ponadto, kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają zapalenie
i depresję u pacjentów leczonych z powodu problemów nerek. Przyjmowanie
wystarczającej ilość kwasów omega-3, zwłaszcza po 40. roku życia opóźnia efekt
starzenia i zmniejsza ryzyko depresji.

za:
http://beforeitsnews.com/health/2016/07/strong-link-
between-low-omega-3-blood-levels-and-depression-2652
801.html

http://tylkomedycyna.pl/wiadomosc/silny-zwiazek-pomi
edzy-niskim-poziomem-kwasow-omega-3-we-krwi-depresja

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2016-08-08 12:41:09

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
napisał(a):

> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a przewlekłymi
stanami zapalnymi w organizmie.

W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się nie ma
energii psychicznej do życia.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2016-08-08 13:30:32

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: LeoTar <L...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ikselka pisze:
> Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
> napisał(a):

>> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
>> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.

> W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
> nie ma energii psychicznej do życia.

A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?

--
LeoTar

Świat według LeoTar'a @ http://leotar.net/
Odważ się wiedzieć - Zygmunt Freud
Anarchia matką ładu - Piotr Kropotkin

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2016-08-08 20:27:17

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: "Jakub A. Krzewicki" <p...@g...com> szukaj wiadomości tego autora

W dniu poniedziałek, 8 sierpnia 2016 13:30:41 UTC+2 użytkownik LeoTar napisał:
> Ikselka pisze:
> > Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
> > napisał(a):
>
> >> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
> >> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.
>
> > W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
> > nie ma energii psychicznej do życia.
>
> A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?

Człowiek przestaje dbać o higienę i błędne kółko się zamyka.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2016-08-08 21:38:18

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: LeoTar <L...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Jakub A. Krzewicki pisze:
> W dniu poniedziałek, 8 sierpnia 2016 13:30:41 UTC+2 użytkownik LeoTar napisał:
>> Ikselka pisze:
>>> Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
>>> napisał(a):

>>>> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
>>>> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.

>>> W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
>>> nie ma energii psychicznej do życia.

>> A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?

> Człowiek przestaje dbać o higienę i błędne kółko się zamyka.

Tak być może, ale gdy mental disorder pogłębia się ciao zaczyna sie
rozkładać i dlatego zaczyna śmierdzieć. ;-)

Tak więc choroba duszy wywołuje chorobę ciała. I teraz można dodać, że
błędna pętla choroby dusza/ciało zamyka się.

--
LeoTar

Świat według LeoTar'a @ http://leotar.net/
Odważ się wiedzieć - Zygmunt Freud
Anarchia matką ładu - Piotr Kropotkin

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2016-08-08 22:24:05

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Mon, 8 Aug 2016 11:27:17 -0700 (PDT), Jakub A. Krzewicki napisał(a):

> W dniu poniedziałek, 8 sierpnia 2016 13:30:41 UTC+2 użytkownik LeoTar napisał:
>> Ikselka pisze:
>>> Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
>>> napisał(a):
>>
>>>> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
>>>> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.
>>
>>> W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
>>> nie ma energii psychicznej do życia.
>>
>> A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?
>
> Człowiek przestaje dbać o higienę i błędne kółko się zamyka.

Niby dlaczego akurat o higienę? 3-|

Gdy rozum wysiada, to ciało po prostu traci z nim szeroko rozumianą
łączność - traci zainteresowanie nim, znika życiodajna dla obu jedność.
Dlatego chory rozum prowadzi do unicestwienia ciała.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2016-08-08 22:24:26

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Mon, 8 Aug 2016 21:38:18 +0200, LeoTar napisał(a):

> Tak być może, ale gdy mental disorder pogłębia się ciao zaczyna sie
> rozkładać i dlatego zaczyna śmierdzieć. ;-)

Pierdoły.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2016-08-08 22:31:16

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Mon, 8 Aug 2016 22:24:05 +0200, Ikselka napisał(a):

> Dnia Mon, 8 Aug 2016 11:27:17 -0700 (PDT), Jakub A. Krzewicki napisał(a):
>
>> W dniu poniedziałek, 8 sierpnia 2016 13:30:41 UTC+2 użytkownik LeoTar napisał:
>>> Ikselka pisze:
>>>> Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
>>>> napisał(a):
>>>
>>>>> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
>>>>> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.
>>>
>>>> W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
>>>> nie ma energii psychicznej do życia.
>>>
>>> A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?
>>
>> Człowiek przestaje dbać o higienę i błędne kółko się zamyka.
>
> Niby dlaczego akurat o higienę? 3-|
>
> Gdy rozum wysiada, to ciało po prostu traci z nim szeroko rozumianą
> łączność - traci zainteresowanie nim, znika życiodajna dla obu jedność.

Przejawia się to choćby w niemożności oceny bieżącej sytuacji i zagrożeń, o
skutkuje brakiem ciągłego dbania o fizyczną spójność i bezpieczeństwo
własnego ciała, stąd np choroby, urazy, wypadki, (samo)okaleczenia,
wreszcie też czyny samobójcze.

> Dlatego chory rozum prowadzi do unicestwienia ciała.

J.w.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2016-08-09 02:07:51

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: LeoTar <L...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ikselka pisze:
> Dnia Mon, 8 Aug 2016 11:27:17 -0700 (PDT), Jakub A. Krzewicki napisał(a):
>
>> W dniu poniedziałek, 8 sierpnia 2016 13:30:41 UTC+2 użytkownik LeoTar napisał:
>>> Ikselka pisze:
>>>> Dnia Mon, 8 Aug 2016 03:13:09 -0700 (PDT), m...@g...com
>>>> napisał(a):

>>>>> Japońskie wyniki badań wskazują na silny związek między depresją, a
>>>>> przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie.

>>>> W sumie każdy chłopski rozum to wie - że jak ciało choruje, to i się
>>>> nie ma energii psychicznej do życia.

>>> A co się dzieje z ciałem gdy rozum choruje?

>> Człowiek przestaje dbać o higienę i błędne kółko się zamyka.

> Niby dlaczego akurat o higienę? 3-|
>
> Gdy rozum wysiada, to ciało po prostu traci z nim szeroko rozumianą
> łączność - traci zainteresowanie nim, znika życiodajna dla obu jedność.
> Dlatego chory rozum prowadzi do unicestwienia ciała.

100/100

--
LeoTar

Świat według LeoTar'a @ http://leotar.net/
Odważ się wiedzieć - Zygmunt Freud
Anarchia matką ładu - Piotr Kropotkin

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2016-08-09 02:08:29

Temat: Re: Omega-3 zapobiegają depresji?
Od: LeoTar <L...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ikselka pisze:
> Dnia Mon, 8 Aug 2016 21:38:18 +0200, LeoTar napisał(a):

>> Tak być może, ale gdy mental disorder pogłębia się ciao zaczyna sie
>> rozkładać i dlatego zaczyna śmierdzieć. ;-)

> Pierdoły.

Masz rację. ;-)

--
LeoTar

Świat według LeoTar'a @ http://leotar.net/
Odważ się wiedzieć - Zygmunt Freud
Anarchia matką ładu - Piotr Kropotkin