> Radek R napisał:
>
> > Tylna strona ud to raczej prostowniki niz zginacze.
> > Poszukaj kogos ktos zajmuje sie terapią manualną, byle nie ze szkoły tzw."
> > radzieckiej". Najprostszy test, to zapytac, czy wie co to "hamstringi".
>
> Zginają w kolanach, prostują w biodrach :) Ale po prawdzie to się nie znam
> :)
> A co to te "hamstringi"? Muszę wiedzieć, jeśli mam zapytać...
>
> I dzięki za odpowiedź, choć coś...

Zginacze stawu kolanowego, gwoli ścisłości. Bolą, bo są przykurczone.
Natychmiast powinno pomóc rozciąganie, przykładowo:
http://www.exrx.net/Stretches/Hamstrings/LyingTowel.
html
Lepiej jednak jeśli reguły ćwiczeń wytłumaczy Ci fizjoterapeuta bądź
wspomniany terapeuta manualny.
Właściwe pytanie brzmi dlaczego Ci się one tak przykurczyły? Generalnie są to
tzw mięśnie posturalne, które się przykurczają, ale zwykle nie aż do bólu.
Terapeuta powinien Ci zbadać resztę norm elastyczności mięśniowej (jeśli nie
wie co to, to mu podziękuj) i kręgosłup. Nie masz przypadkiem wielu problemów,
wielu wewnętrznych sprzeczności itp?
Repair.




--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl