Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2007-04-03 18:12:58
Temat: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Sz" <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
W saunie finskiej rekomenduje sie 3 kapiele po 15 minut. Miedzy kapielami
nastepuje chlodzenie (np pod prysznicem).
Dlaczego nie jest wskazane dluzsze przebywanie w saunie niz 15 min w trakcie
jednej kapieli?
Nie mowie tu o przypadkach gdy wystepuja zawroty glowy czy czyms takim, po
prostu niektorzy w saunie wytrzymuja spokojnie 30 minut, a nadal zaleca im
sie kapiel 15 minutowa. Dlaczego?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2007-04-03 18:30:13
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:euu5ge$6tp$1@atlantis.news.tpi.pl...
>W saunie finskiej rekomenduje sie 3 kapiele po 15 minut. Miedzy kapielami
>nastepuje chlodzenie (np pod prysznicem).
> Dlaczego nie jest wskazane dluzsze przebywanie w saunie niz 15 min w
> trakcie jednej kapieli?
>
> Nie mowie tu o przypadkach gdy wystepuja zawroty glowy czy czyms takim, po
> prostu niektorzy w saunie wytrzymuja spokojnie 30 minut, a nadal zaleca im
> sie kapiel 15 minutowa. Dlaczego?
>
Nie znam się na zaleceniach kąpieli 15 lub 30 minutowych. Jedno wiem na
pewno. Że każdy zdrowy człowiek może się kąpać w saunie bez ograniczeń. Co
najwyżej, po długim pobycie w fińskiej łaźni będzie się czuł słabszy. Ale
zawroty głowy może mieć tylko człowiek chory.
pozdrawiam Jurek M.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2007-04-03 20:09:57
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Pawel W." <a...@s...pl> szukaj wiadomości tego autora
Jurek napisał(a):
> Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:euu5ge$6tp$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> W saunie finskiej rekomenduje sie 3 kapiele po 15 minut. Miedzy kapielami
>> nastepuje chlodzenie (np pod prysznicem).
>> Dlaczego nie jest wskazane dluzsze przebywanie w saunie niz 15 min w
>> trakcie jednej kapieli?
>>
>> Nie mowie tu o przypadkach gdy wystepuja zawroty glowy czy czyms takim, po
>> prostu niektorzy w saunie wytrzymuja spokojnie 30 minut, a nadal zaleca im
>> sie kapiel 15 minutowa. Dlaczego?
>>
> Nie znam się na zaleceniach kąpieli 15 lub 30 minutowych. Jedno wiem na
> pewno. Że każdy zdrowy człowiek może się kąpać w saunie bez ograniczeń. Co
> najwyżej, po długim pobycie w fińskiej łaźni będzie się czuł słabszy. Ale
> zawroty głowy może mieć tylko człowiek chory.
> pozdrawiam Jurek M.
>
???
Sucha sauna - ponad 100*C. Ciężko tu o długotrwałą i skuteczną
termoregulację.
Wilgotna sauna - tam jest chyba coś ok.40*C i wilgotność 100%, czyli
tropik - da się wysiedzieć, ale jakież to męczące.
Pozdrawiam
Paweł W.
--
SCIO ME NIHIL SCIRE
"I żadne krzyki i płacze nie zdołają nas przekonać, że białe jest białe,
a czarne jest czarne"
pawelek_79NIE-SPAMOWAĆ<MAŁPA>poczta.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2007-04-03 20:12:04
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Marek Li" <M...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:euu5ge$6tp$1@atlantis.news.tpi.pl...
>W saunie finskiej rekomenduje sie 3 kapiele po 15 minut. Miedzy
>kapielami nastepuje chlodzenie (np pod prysznicem).
> Dlaczego nie jest wskazane dluzsze przebywanie w saunie niz 15 min w
> trakcie jednej kapieli?
>
> Nie mowie tu o przypadkach gdy wystepuja zawroty glowy czy czyms
> takim, po prostu niektorzy w saunie wytrzymuja spokojnie 30 minut, a
> nadal zaleca im sie kapiel 15 minutowa. Dlaczego?
Czy trudno jest wyobrazić sobie, że warunki wysokiej temperatury (tutaj
50stopni) oraz wilgotne powietrze nie są komfortowe dla organizmu
człowieka? Większość mechanizmów "chłodzących" u ludzi pada w
temperaturze 26-27 stopni. Tutaj, gdy mokre wprost powietrze, nie ma
mowy o jakimkolwiek mechanizmie chłodzącym. A człowiek sam wytwarza
stale ciepło - czy trzeba doktoratu z fizyki, by przewidzieć jak sie
kończy wkładanie tkanki do garnka?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2007-04-03 20:14:35
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Pawel W." <a...@s...pl> szukaj wiadomości tego autora
Marek Li napisał(a):
> Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:euu5ge$6tp$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> W saunie finskiej rekomenduje sie 3 kapiele po 15 minut. Miedzy
>> kapielami nastepuje chlodzenie (np pod prysznicem).
>> Dlaczego nie jest wskazane dluzsze przebywanie w saunie niz 15 min w
>> trakcie jednej kapieli?
>>
>> Nie mowie tu o przypadkach gdy wystepuja zawroty glowy czy czyms
>> takim, po prostu niektorzy w saunie wytrzymuja spokojnie 30 minut, a
>> nadal zaleca im sie kapiel 15 minutowa. Dlaczego?
>
> Czy trudno jest wyobrazić sobie, że warunki wysokiej temperatury (tutaj
> 50stopni) oraz wilgotne powietrze nie są komfortowe dla organizmu
> człowieka? Większość mechanizmów "chłodzących" u ludzi pada w
> temperaturze 26-27 stopni. Tutaj, gdy mokre wprost powietrze, nie ma
> mowy o jakimkolwiek mechanizmie chłodzącym. A człowiek sam wytwarza
> stale ciepło - czy trzeba doktoratu z fizyki, by przewidzieć jak sie
> kończy wkładanie tkanki do garnka?
Marek, nie oglądałeś "Pieprz i Wanilia"? Indianie z Ameryki Południowej
jakoś sobie z tym radzą. Głównie polega to na pozostawaniu w bezruchu -
ograniczenie endogennego podgrzewania organizmu ;)
Pozdrawiam
Paweł W.
--
SCIO ME NIHIL SCIRE
"I żadne krzyki i płacze nie zdołają nas przekonać, że białe jest białe,
a czarne jest czarne"
pawelek_79NIE-SPAMOWAĆ<MAŁPA>poczta.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2007-04-03 20:44:00
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Sz" <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Cytat z jednej ze stron WWW:
--------------
Kąpiel w saunie jest bardzo naturalnym środkiem higieny ciała. Intensywne
pocenie i powtarzające się polewanie ciała prowadzi do gruntownego
oczyszczenia skóry. Ponadto ciepło sauny oddziałuje w sposób przynoszący
ulgę na kapiących się wywołując rozprężenie mięśni i powodując odprężenie
psychiczne. Dzięki temu kąpiel w saunie sprzyja rozładowaniu napięcia.
odpoczynkowi, wzmacnia system immunologiczny podnosząc odporność na
infekcje.
Wielorakie korzyści dla zdrowia wypływają z właściwego użytkowania sauny.
Wchodzimy do sauny jeśli temperatura na dolnej ławce osiągnie 50-60 stopni
Celsjusza. Gdy organizm przyzwyczai się do nowych warunków, zwiększa się
temperaturę maksymalnie do 100 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza w
saunie można regulować poprzez polewanie wodą rozgrzanych kamieni
umieszczonych na piecu, co powoduje, że kabina wypełnia się parą. Kilka
kropel olejku zapachowego dodanego do wody daje poczucie świeżości i
odprężenia.
Kąpiel w saunie powinna składać się przynajmniej z jednego etapu, czyli
dwóch faz kąpieli, tzn: z ogrzewania z poceniem się i zastosowanie po nich
celowego ochłodzenia ciała. W drugiej fazie płuca są szybko chłodzone
zimnym, świeżym powietrzem, a skóra zimną wodą (prysznic lub zanurzenie w
balii).
--------------
Co wy, medycy, powiecie na w/w tekst?
Wg tekstu temp na dole ok 50-60 do gory mysle ze bedzie kolo 100.
Wilgotnosc regulowana przez polewanie kamieni woda - mowi sie ze wilgotnosc
jest za duza gdy siedzac w saunie i dmuchajac na skore czuje sie pieczenie.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2007-04-03 22:20:59
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Marek Li" <M...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:euuei3$kt1$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Co wy, medycy, powiecie na w/w tekst?
Najpierw zdecyduj się o jakiej saunie piszesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2007-04-03 22:28:59
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Marek Li" <M...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Pawel W." <a...@s...pl> napisał w wiadomości
news:4fc80$4612b5a6$3eb3388e$14142@news.chello.pl...
> Marek, nie oglądałeś "Pieprz i Wanilia"? Indianie z Ameryki
> Południowej jakoś sobie z tym radzą. Głównie polega to na pozostawaniu
> w bezruchu - ograniczenie endogennego podgrzewania organizmu ;)
Nic mi nie mów o Indianach z Ameryki Południowej:-). Mam jedna taką w
rodzinie:-( Pozostawanie w bezruchu maja chyba w genach:-((((( Zauważyli
to inni w powiedzonku "maniana, maniana" (jeśli tak to się pisze). Przez
40 lat nie spotkałem tak "maniania" osoby!!! Po prostu urodzeni
pracusie, co widać po tym jak przodują we wszystkich dziedzinach na
świecie - nie ma gałęzi gospodarki, gdzie nie wiedli by prymu ci sturęcy
pracownicy Z Ameryki Południowej. Pewnie dlatego padła ich starożytna
kultura, po prostu byli tak zapracowani, że nie mieli juz siły na
nic:->>>
A tak poważnie, to znajoma opowiadała mi, jak przed laty był przebój w
Stanach (to mogło być 30-40 lat temu), kiedy facet z akcentem śpiewa o
tym, jak to siedzi przy oknie i pada deszcz. Krople deszczu padają mu na
włosy i na nos, ale on wie, że nie będzie padało wiecznie. Więc nie
wstaje zamknąć okno, bo przecież kiedyś sie rozchmurzy:-)))
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2007-04-04 01:29:56
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Sz" <p...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
"Marek Li" <M...@o...pl> wrote in message
news:euuk4r$g8t$1@news.onet.pl...
> Użytkownik "Sz" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:euuei3$kt1$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> Co wy, medycy, powiecie na w/w tekst?
> Najpierw zdecyduj się o jakiej saunie piszesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oczywiscie o saunie finskiej (suchej).
Sz.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2007-04-04 06:14:15
Temat: Re: Dlaczego dluga kapiel w saunie jest niewskazana?Od: "Robert.I" <b...@K...pl> szukaj wiadomości tego autora
> ???
> Sucha sauna - ponad 100*C. Ciężko tu o długotrwałą i skuteczną
> termoregulację.
> Wilgotna sauna - tam jest chyba coś ok.40*C i wilgotność 100%, czyli
> tropik - da się wysiedzieć, ale jakież to męczące.
> Pozdrawiam
> Paweł W.
Mokra - 70*C, lanie specyfików na kamienie, wilgotność nieznana. Ciężko się
oddycha i piecze skóra, ale można wytrzymać długo.
R.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |