Historia moja

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 5

1. Data: 2004-02-14 11:29:34

Temat: Historia moja
Od: "Agfa" <A...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Pomocy! Przybywa mi ciągle kg! Kiedyś byłam na diecie mm, potem mi sie
znudziła, nie dawała już efektów. Ok 1,5 roku temu miałam nieciekawy okres,
jadałam 1 dziannie albo 1 na 2 dni. Waga spadła o ok 4-5 kg przez miesiąc.
Potem zaczęłam normalnie jeść (2-3 razy dziennie) to mi przybyło 5-6 kilo.
Teraz odżywiam się 3 razy dziennie, staram się redukować tłuszcze (czasem
boli mnie wątroba), zrezygnowałam z pieczywa (przynajmniej białego), czasem
razowe, ale przeważnie chrupkie, ok przyznam się że zdarza mi się zjeść
drożdzówkę z makiem raz-dwa na tydzień. Cierpię na brak energii, sypiam po
8-10 godzin dziennie, biore tabletki od psychologa, które powinny dodawać mi
energii. Badałam też krew, tarczyce (z 3 lata temu miałam niedoczynność,
brałam jakieś tabletki na "E" Eltroxin czy coś). Wynik 1.44 czyli w normie,
cukier 81, żelazo i inne też norma. Cholesterol 204, moim zdaniem trochę
dużo, ale lekarz twierdzi, że ok.
I co? dzisiaj waga wskazała 96kg! (178cm wzrostu, 24 lata) Nie jest to moja
maksymalna waga (3lata temu było 110) Co jeszcze... palę papierosy, czasem
piję alkohol (piwo i wino). Przerwa w piciu nie dała efektów. Bardzo dużo
piję herbat, 4-5 litrów dziennie, ale nie są to herbaty owocowe, tylko
zwykłe.
Prowadzę raczej "siedzący" tryb życia - praca przy komputerze. Na ćwiczenia
pozwalam sobie 1-2 na tydzień (45-80 minut - aerobik+taniec).
Już nie wiem co wymyślać, czytałam o różnych dietach, niektóre próbowałam.
Najbardziej odpowiadała mi MM, tylko że już nie daje efektów. Zdaje się, że
organizm wytwarza sobie odporność na różne diety. Optymalna mi nie
odpowiada. Głodzić się nie będę, gdyż mój organizm jest przestawiony na tryb
gromadzenia zapasów. Od podstawówki nie jadałam śniadań, aż do niedawna.
Dodam, że od zawsze miałam nadwagę, praktycznie od urodzenia. Mama twierdzi,
że przez jakieś odżywki zachodnie, Milupa itp.
Moim marzeniem nie jest osiągniecie idealnej sylwetki, przyzwyczaiłam się do
mojej postury, ale chciałabym zrzucić z 15 kg, żeby mieć nadwagę, a nie być
otyłą.
Proszę Was o jakiekolwiek sugestie, bądź podzielenie się swoimi
doświadczeniami, a może znacie jakieś skuteczne środki wspomagające, a
jednocześnie nie uzależniające? Widziałam gdzieś jakiegoś spalacza tłuszczu,
tylko czy organizm będzie zdolny sam spalać po odrzuceniu wspomagaczy?
Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-02-14 18:43:01

Temat: Re: Historia moja
Od: "Iwona" <i...@W...pl> szukaj wiadomości tego autora

my friend Agfa ( A...@o...pl ) wrote :
> Pomocy! Przybywa mi ciągle kg! Kiedyś byłam na diecie mm, potem mi sie
> znudziła, nie dawała już efektów.
[ciach]
Jeśli nie odpowiada ci żadna z diet, to może sama sobie narzuć pewne zasady.
Ogranicz słodycze (do całkowitego wyeliminowania), jak również potrawy
mączne (jak ograniczysz węglowodany, to i na słodycze ochota mija). Herbatę
ogranicz, pij więcej wody mineralnej...i ciesz się życiem.
Więcej samozaparcia.
Pozdrawiam
Iwona

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-02-15 10:22:21

Temat: Re: Historia moja
Od: "Hafsa" <h...@b...adresu> szukaj wiadomości tego autora

Agfa wrote:
> Pomocy! Przybywa mi ciągle kg! Kiedyś byłam na diecie mm, potem mi sie
> znudziła, nie dawała już efektów.[ reszat ciach]

witaj,
otoz wlasnie o to chodzi,ze brakuje ci cierpliwosci w stosowaniu diety, bo w
zasadzei to nie ma byc dieta ale sposob odzywiania.
I ZAWSZE, gdy odejdziesz od jakiejkolwiek diety, ktora by cokolwiek
nakazywala i wrocisz do wszystkozerstwa, mozesz spodziewac sie powortu do
wagi poprzedniej plus kilka kilogramow wiecej.A z czasem bedzie ci cghudnac
coraz trudniej.
Przy odchudzaniu jest zwykle tak,ze szybkie chudneicie jest tylko na
poczatku, potem waga spada powoli,a jakos ubrania sie rovbia
luzniejsze.Potem waga moze stac bardzo dlugo w miejscu i mimo tyrzymania
rezimu, nie widac konkretnych efektow, to jest moment zniechecenia.
Jesli cizko ci zastosowac konkreten zasady diety typu MM czy Atkins, po
prstu porzuc slodycze, chleb, makarony, ryze, wszelkie wytwory z maki,
zjadaj mieso, ryby, drob z warzywami, jajka, nabial( ja tak kiedys schudalm
sporo kg i do dzis utrzymuje wage, ale jestem na DO)
Trudno mi wyrokowac, ktora dieta u ciebie bedzei skuteczna.
Wiecej wytrawalosci i wiary w siebie, abedzie dobrze.
Pozdrawiam Hafsa

--
mój adres:
hafsa[at]poczta.onet.pl

strona domowa( diety,kuchnia,hobby,galeria)
www.hafsa.republika.pl

masz ochotę na deser a jesteś na diecie?Zajrzyj tutaj:
http://uznam.net.pl/~shine/special/hafsa_poleca.htm

gg 7496203 (czasem czynne)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2004-02-15 15:26:31

Temat: Re: Historia moja
Od: "I.P." <i...@g...de> szukaj wiadomości tego autora

Cierpi? na brak energii, sypiam po
> 8-10 godzin dziennie, biore tabletki od psychologa, które powinny dodawaae
mi
> energii. Bada?am te? krew, tarczyce (z 3 lata temu mia?am niedoczynno?ae,
> bra?am jakie? tabletki na "E" Eltroxin czy co?). Wynik 1.44 czyli w
normie,
> cukier 81, ?elazo i inne te? norma. Cholesterol 204, moim zdaniem troch?
> du?o, ale lekarz twierdzi, ?e ok.

Zbadaj jeszcze raz dokladnie tarczyce, przy niedooczynnosci przybywa kg,
biore od paru lat Eferox , skazana do konca zycia :-), bo co jakis czas mam
przeprowadzane badania tarczycy i na poczatku wystarczylo 50jednostek., a
obecnie biore 100.Co do diety nie moge nic doradzic, bo na szczescie nie
musze zadnej stosowac, mam to szczescie, ze nie mam tendencji do tycia, ale
swoja droga nie obzeram sie, ale jem czesto, malo, nie rezygnuje calkowicie
ze slodyczy, uprawiam troche sportu, regularnie, raz w tygodniu aerobik, a
raz plywanie i lubie duzo ruchu.Lubie czytac grupe, bo duzo mozna dowiedziec
sie o dobrym odzywianiu ale rowniez o zlych nawykach, w ten sposob mozna
wybrac indywidualny sposob na utrzymanie wagi, kondycji.
Zycze Ci abys znalazla cos dla siebie, ale przee wszystkim wazny jest ruch.
pozdrawiam
Ilona