IG paczka i faworkow

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13

11. Data: 2006-09-21 22:48:10

Temat: Re: IG paczka i faworkow
Od: "Chesky" <c...@c...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik " Jeff" <j...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:eeukhf$80p$1@inews.gazeta.pl...
> ..chyba tak, IG moze troche podskoczyc, ale ja nie sadze zeby to bylo az tak
> istotne, bowiem wazniejsza jest tutaj ilosc grzanek i ich jakosc (czy zrobione
> sa np. z pelnosiarnistego ziarna), anizeli to opiekanie na tosterze.

ilosc jakosc tez , ale chodzilo tu akurat tylko o wlanosci przed i
po przypieczeniu czegos np pieczywa nie zaglebiajac sie o jego typ.
A na grupie i w ogole czytalem ze przypiekanie zwieksza ig
i stad cala moja idea z zachwianiem ig bo przeciez im bardziej
przypiekamy tym bardziej jest gorzkawe (skoro gorzkawe to
niszczymy weglowodany i ig musial by spadac). Ale w tej chwili tak
sobie pomyslalem ze pieczywo staje sie chyba wtedy po prostu doslownie
weglem a wegiel nie jest trawiony przez organizm , wiec finalnie mysle ze
przypieczajac doprowadzamy ig do pewnego poziomu poczym pieczywo
ulega zwegleniu, a wegiel nie jest weglowodanem wiec nie ma mowy
o ponownym zanizaniu ig.

> Na to drugie pytanie nie odpowiem ci, bo nie wiem jak ten indeks moze wygladac
> w przypadku zjedzenia silnie zweglonej grzanki(nawiasem mowiac nie wydaje mi
> sie, ze to jest zbyt zdrowe)...

nie no, nie mowie jesc czarna grzanke, ale np lubie mocno przysmazony
slonecznik. Ale wszystko jasne juz chyba po tych moich wczesniejszych
przemysleniach.

> ..ale jak cos znajde na ten temat, to wrzuce ci ta informacje na grupe.
>
> Ponizej wklejam ci fragment tekstu o IG, ktory byc moze ci sie przyda:

dobre, ciekawy tekst.

> Pijąc podczas posiłków, szybciej opróżnia się żołądek. Pij napoje, zwłaszcza
> wodę po posiłku.

z tym tylko sie nie zgodzie, to jak by sami przecza sobie.
tzn jesli pijemy to pomagamy w rozkladzie pokarmu, wiec picie
podczas i po posilku moim zdaniem zwieksza ig.
Poza tym pijac bezposrednio po posilku splukujemy soki
trawienne wiec to tez nie jest na plus.
Jedynie jesli czyms sie "zapchamy" to rzecz jasna mozna
sobie pomoc popijajac...

chesky

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2006-09-22 11:59:27

Temat: Re: IG paczka i faworkow
Od: "Chesky" <c...@c...com> szukaj wiadomości tego autora

Jeff, jeszcze jedno pytanie z innej beczki
moze i znow Ty mi odpowiesz...

nadmiar weglowodanow jesli nie spalimy zostanie
zmagazynowany w postaci tluszczu w naszym ciele.
A bezposrednio spozyty tluszcz i jego nadmiar -
kiedy zostanie wydalony a kiedy zostanie
zmagazynowany w ciele?

pozdrawiam.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2006-09-22 12:43:55

Temat: Re: IG paczka i faworkow
Od: " Jeff" <j...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Chesky <c...@c...com> napisał(a):

> Jeff, jeszcze jedno pytanie z innej beczki
> moze i znow Ty mi odpowiesz...

> nadmiar weglowodanow jesli nie spalimy zostanie
> zmagazynowany w postaci tluszczu w naszym ciele.

..to troche inaczej z tym nadmiarem spozytych weglowaodanow wyglada:

..jesli spozycie weglowodanow jest wyzsze, anizeli jest potrzebne w danym
momencie, to ich nadmiar jest przerabiany w watrobie do glikogenu
(wielocukier), ktory nastepnie jest magazynowany w watrobie i miesniach jako
material zapasowy...
Jesli zjada sie wieksze ilosci weglowodanow (z ktorych wytwarzana jest
glukoza) anizeli aktualnie sa potrzebne
i moga byc przerobione na glikogen (czyli magazyn w watrobie i miesniach jest
wypelniony), wowczas nadmiar glukozy jest przetwarzany w watrobie na kwasy
tluszczowe, a nastepnie na trojglicerydy, ktore sa odkladane jako tkanka
tluszczowa (jest to tzw. proces lipogenezy).

> A bezposrednio spozyty tluszcz i jego nadmiar -
> kiedy zostanie wydalony a kiedy zostanie
> zmagazynowany w ciele?

..Jesli system trawienny pracuje dobrze, ok.95 % tluszczy pochodzacych z
diety jest absorbowane (tylko niektore sa wydalane przez system trawienny).
Nadmiar spozytych tluszczy jest odkladany w tkance tluszczowej.

Generalnie: kazdy nadmiar zjedzonych kalorii(nie zaleznie czy to sa tluszcze
czy weglowodany) jest odkladany w tkance tluszczowej jako zapas.

======
Jeff

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/