Użytkownik "piotras"

> Ciekaw jestem jak ludzie do tego podchodza jak dają sobie z tym radę /badż
> nie ?

recepta na stres z pewnej ulotki:

-pofilozofuj
Zostań na pewnien czas stoikiem. Są dwie zasady:
Nie przejmuj się drobiazgami. Wszystkie rzeczy są drobiazgami.

-zdefiniuj
Stres jest po to, by Ci pomóc. Jeśli powiesz sobie, że robisz to, co chcesz,
stres zacznie być siłą mobilizującą, lepszą niż 10 małych czarnych.

-zaczaruj się
powtórz sobie 15 razy "Jest super". Przy czwartym poczujesz się głupio, przy
10 zaczniesz się śmiać. I o to chodzi. (kto zaczął się śmiać zanim doszedł
do 10-go?)

-joga
Siądź na podłodze. Ułóż nogi w kwiat lotosu. Oddychaj głęboko i myśl o
kolorze nieba (p.s. możesz myśleć o mnie :) byle pozytywnie :)
Nie obciążaj się myślami.
P.S. Dotyczy to także myślenia o niemyśleniu!

-idź do kina
dobra komedia rozluźni zaciśnięte nerwowo szczęki

-odpędzanie
Użyj techniki odpędzania stresu: odpowiednia dieta, regularny sport, wczesne
chodzenie spać (to będzie trudne, szczególnie dla tych którzy pilnują grupy
w nocnych godzinach :) ), relaks. Stres tego nie lubi i pójdzie sobie.

-wysiłek
Stres dobrze rozładowuje się wysiłkiem fizycznym. Kilka godzin na siłowni
lub dyskotece sprawi, że zaśniesz snem niemowlaka.

Pozdrowionka,
Itlina