Jaka dieta?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 6

1. Data: 2003-02-10 18:16:35

Temat: Jaka dieta?
Od: "Perełka" <p...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam budowę typowej "gruszki" - góra szczupła , dół szeroki - grube uda,
brzuch, duża pupa i te biodra...
Jaką dietę powinna zastosować osoba taka jak ja, aby uzyskać idealną figurę?

Perełka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-02-10 21:22:59

Temat: Re: Jaka dieta?
Od: "Saman_tha" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Mam budowę typowej "gruszki" - góra szczupła , dół szeroki - grube uda,
> brzuch, duża pupa i te biodra...
> Jaką dietę powinna zastosować osoba taka jak ja, aby uzyskać idealną
figurę?
>
> Perełka

Witaj Perelko!

Chyba nie bede cie oszukiwac jak powiem ze przydaly by sie cwiczenia :(
nie ma czegos takiego ze jak jesz kapuste to chudnie gora a jak rybe to dol!
nie ma i tyle
albo zaczneisz chudnac rownomiernie .. a chyba nie o to ci chodzi ..
albo zaczniesz cwiczyc te partie ciala, ktore chcesz odchudzic i ..
odchudzisz :)
ale nie w ciagu tygodnia :) - to ciezka praca
ale da sie
ja pozbylam sie brzucha zachowujac okraglosci inny cennych czesci cialka ;)
stosujac same diety ... niestety chudlo mi wszystko :(((((((

zycze odwagi
Saman_tha cwiczaca

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-02-10 22:00:16

Temat: Re: Jaka dieta?
Od: "mood" <m...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-02-10 22:25:13

Temat: Re: Jaka dieta?
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Perełka" <p...@t...pl> napisał w wiadomości
news:4CC40F9F423ADA44B33E2E6448A209211A41CF@jplwant0
03.jasien.net...
> Mam budowę typowej "gruszki" - góra szczupła , dół szeroki - grube uda,
> brzuch, duża pupa i te biodra...
> Jaką dietę powinna zastosować osoba taka jak ja, aby uzyskać idealną
figurę?

FAQ o diecie http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
możesz wybrać np montignac lub też diety dla kulturystów i obowiązkowo
MUSISZ chodzić na siłownię. Jest to sport, którego celem jest właśnie
poprawa i doskonalenie syltwetki. Ponadto oczywiście bieganie, pływanie itp.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-02-11 21:03:31

Temat: Odp: Jaka dieta?
Od: "Kajaa" <k...@k...pl> szukaj wiadomości tego autora

> ja pozbylam sie brzucha zachowujac okraglosci inny cennych czesci cialka
;)
> stosujac same diety ... niestety chudlo mi wszystko :(((((((

Pozwól Sami, że spytam sie Ciebie.....jak pozbyłaś sie tego brzucha?? Ja
jestem wręcz chuda [gdzieniegdzie hehe], ale ten brzuch :-/ ...moglby
wygladac ladniej :-] Robilaś "brzuszki" ? I to one Tobie tak wymodelowały
brzusio? Z gory dizenx za odpowiedz, paps

--
-=PEACE=-
Pozdrafffiam cieplootko
Kajaa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-02-12 08:02:26

Temat: Re: Jaka dieta?
Od: "Saman_tha" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Pozwól Sami, że spytam sie Ciebie.....jak pozbyłaś sie tego brzucha?? Ja
> jestem wręcz chuda [gdzieniegdzie hehe], ale ten brzuch :-/ ...moglby
> wygladac ladniej :-] Robilaś "brzuszki" ? I to one Tobie tak wymodelowały
> brzusio? Z gory dizenx za odpowiedz, paps

Witaj Kajaa!

Chyba Kafka polecila mi kasete Cindi Crafword na ktore sa 2
czterdziestominutowe zestawy cwiczen (aerobowo - silowe ) i jeden 10
minutowy.
Pierwszy zestaw bardziej na nogi a drugi zdecydowanie na brzuch.
Glownie spinanie brzucha
Kazde cwiczenie wykonuje sie po 20 razy ( na pocztaku wykonywalam 5 i plakac
mi sie chcialo ze 6 raz nei moge.) Teraz robie po 15 - 18 powtorzen i
cwicze juz z przyzwyczajenia bo mi sie spodobalo, bo fajnie sie potem czuje.
Nawet moja corka sie zarazila i jak wracam z pracy pyta "ktory zestaw
dzis?" - bo ona cwiczy tylko ten z brzuszkami.

Cwiczenia sa na miesnie proste i miesnie skosne.
niech policze.. chyba 10 roznych cwiczen, 20 powtorzen 2 serie :)

A najbardziej podobaja mi sie miesnie brzuszka, ktore nareszcie widze :)))
Poazatym mam kasete Fondy ( zdecydowanie cwiczenia silowe) wtedy co drugi
dzien aerobik, rowerek, skakanka, no i w kazada sobote plywam z rodzinka :)

Ja to lubie. Wole troche pocwiczyc ale zjesc dobrego batona (jestem
uzalezniona) i miec czyste sumienie. A zmiany w figurze pobudzaja do
dzialania.

Niestety jak napisalam poprzednio diety odchudzaly mi wszystko a ja mam
(mialam) bardzo szczuple rece i jak mi jeszcze chudly... ..
Odpowiednimi cwiczeniami (sila i powtorzeniami) mozesz wlywac na chudniecie
lub nabieranie masy odpowiednich partii ciala.
Najlepiej na silowni pod okiem instruktora

pozdrawiam
Saman_tha