« poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-06-27 17:58:27
Temat: Kolka.Witam, są jakieś metody zapobiegania kolki ?
Dodam, że codziennie biegam, i po około 10,15 minutach
odczuwam straszny bół zaraz pod żebrem z prawej strony
(z drugiej strony serca).
Biegnąc dalej ten ból tak się nasila, że staje się nie do wytrzymania
i muszę zakończyć trening i bieg.
Słabnie z czasem, przez około 5 minut.
Dzięki i pozdrawiam.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Zobacz także
2. Data: 2003-06-28 13:58:27
Temat: Re: Kolka.Miałem kiedyś podobny problem. Nie jedz obfitego posiłku w czasie krótszym
niż 90min przed biegiem. Nie zapomnij o rozgrzewce, która nie tylko
zmniejsza ryzyko kontuzji mięsmni i stawów, ale też wprowadza Cię na "wyższy
poziom metaboliczny" (krażenie, aut. ukł nerwowy, spalanie produktów itd..)
Moze (ale nie musi) poskutkowac.
;';';'; Miłego bezkolkowego biegania.';';';
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
« poprzedni wątek | następny wątek » |