bm6l01$dj7$...@n...onet.pl,
Piosz <p...@p...onet.pl>:
>>> Jakie jest ryzyko odklejenia się siatkówki przy wadzie -2 przy
>>> podnoszeniu ciężkich rzeczy?
>>
>>
>> praktycznie takie samo lub niewiele wieksze niz przy braku wady.
> siatkówka imho odklejac sie bedzie, jesli bedziesz podnosil te
> ciezary, bronią cwiczyc na silowni z -4, -5, bo nikt nie chce by oczy
> pochorowaly sie jeszcze bardziej

Sama krotkowzrocznosc (a juz zwlaszcza niewysoka) nie jest przeciwskazaniem
do cwiczen silowych czy podnoszenia ciezkich rzeczy (w granicach rozsadku).
Istotny tu jest stan obwodu siatkowki, ktory ocenia okulista w odpowiednim
badaniu.

Dawniej faktycznie zalecano automatyczne wykluczenie z cwiczen fizycznych
przy wysokiej wadzie, obecnie sie tak juz nie robi.
Nalezy sobie zdawac sprawe, ze zaniechanie aktywnosci fizycznej zdecydowanie
zdrowiu nie sluzy, w tym ukrwieniu siatkowki.

Ja cwicze silowo od wielu lat z wada -9 i siatkowka mi sie nie odwarstwila
(badana w zeszlym miesiacu).

Ponadto cwiczenia silowe o malej dynamice wykonywane prawidlowo technicznie
sa stosunkowo malo grozne jesli chodzi o ryzyko odwarstwienia.
Najgrozniejsze sa udary w glowe, gwaltowne wstrzasy i przeciazenia.

Oczywiscie przy wysokiej wadzie bezpieczniej jest darowac sobie cwiczenia z
maksymalnym obciazeniem jednokrotnym (pojedyncze powtorzenia) i wstrzymaniem
oddechu (zwarciem krtaniowym). Ale takie ekstremalne obciazenia wyczynowe sa
ogolnie niezbyt zdrowe dla kazdego.

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta