Kochaneńcy,
W prrzyszłości jak pytacie o dawkę to podajcie w
gramach miligramach lub mikrogramach.

Odpowiadając na Twoje pytanie. Dienna dawka lecytyny nie powinna przekraczać
13 gramów, z tym że człowiek bez szkody dla zdrowia zniesie do 40 gramów -
tylko po co. Większe dawki mogą powodować rozwolnienie, wymioty i wzdęcia.
Normalna dawka 3 gramy dziennie.

Wpływ lecytyny na oniżenie cholersterolu i poprawieninie pamięci jest
ostatnio kwestionowany.
Aczkolwiek studia prof Wójcickiego na 32 pacjentach biorących 3.5 grama !!!
lecyty 3 razy dziennie przed posiłkiem przez 30 dni zmniejszyły o
cholesterol o 33%, LDL 38% a zwiększyły HDL 46%. trygliceryna zmniejszyła
się o 33%. Ilość pacjętów jest tal mała że studia te nie mogł być traktowane
jako przekonywujące.

Ponieważ lecytytna zawiera również cholinę to nie bardzo wiadomo co jest
lepsze (moim zdaniem cholina)
Pozdrawiam

Aleksander
"Paweł Harwacki" <h...@p...fm> wrote in message
news:982r2c$sp4$1@slimek.man.lublin.pl...
> Mój brat kupił sobie w aptece specyfik zwany lecytyną i połyka tego ok 20
> tabletek dziennie i jak twierdzi wzmacnia ona mu pamięć.Jak myślicie czy
> taka dawka to trochę nie za dużo.Boję się że mu to może zaszkodzić.Co
> sądzicie na ten temat?
> Paweł.
>
>


---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (http://www.grisoft.com).
Version: 6.0.231 / Virus Database: 112 - Release Date: 2/12/01