Kilka wspanialych rad jak pozbyc sie nawyku onanizmu,napisanych przez
pewnego Katechete,nie sprawdzalem ale brzmia bardzo sensownie he he he
Rady:
1. Módl się codziennie, prosząc o dary Ducha Świętego. Szczególnie żarliwie
i głośno módl się wtedy, gdy pokusa jest najsilniejsza.
2. Uprawiaj wyczerpujące ćwiczenia fizyczne. One zmniejszają napięcie i
rozładowują je.
3. Gdy pokusa jest zbyt silna, krzyknij w swoim umyśle najgłośniej, jak
potrafisz "Przestań!", a potem wyrecytuj psalm albo fragment Pisma, żeby
odwrócić swoje myśli od pokusy.
4. Wyznacz sobie okresy abstynencji, najpierw dzień, tydzień, rok, a w końcu
złóż przyrzeczenie, że już nigdy więcej tego nie zrobisz.
5. Najłatwiej zmienić zachowanie zmieniając obraz samego siebie. Spędzaj
każdego dnia trochę czasu wyobrażając sobie siebie silnego i kontrolującego
się.
6. Bądź przyjacielski i towarzyski. Zmuś się do przebywania z innymi i naucz
się cieszyć wspólną pracą i rozmową.
7. Bądź świadom, jakie sytuacje cię przygnębiają, sprawiają, że czujesz się
samotny, znudzony albo sfrustrowany. Te stany mogą prowadzi do masturbacji
jako do ucieczki. Zaplanuj sobie, jak będziesz sobie z nimi radził przez
oddanie się jakimś dobrym czynnościom, jak lektura książki, odwiedzenie
przyjaciół, ćwiczenia gimnastyczne itp.
8. Spraw sobie kalendarz kieszonkowy, który będziesz ze sobą nosił nikomu
nie pokazując. Każdy dzień, w którym okażesz słabość, zaznacz na czarno.
Twoim celem jest nie mieć czarnych dni.
9. Przestudiuj uważnie, w jakich sytuacjach doznajesz pokusy i unikaj tych
sytuacji albo zaplanuj sobie w nich inne absorbujące czynności.
10. W psychoterapii stosuje się technikę zwaną terapią awersyjną, która
polega na skojarzeniu sobie nałogu z czymś obrzydliwym. Na przykład, gdy
będziesz odczuwał pokusę, skojarz sobie masturbację z kąpielą w wannie
pełnej robaków i zjedzeniem wielu z nich.
11. Podczas kąpieli i zabiegów toaletowych pozostawiaj drzwi częściowo
otwarte, żebyś nie czuł się ukryty w swojej prywatności. Bierz krótkie,
zimne prysznice.
12. Wstawaj rano zaraz po przebudzeniu, bez względu na porę. Wstawaj i rób
coś, co cię zajmie.
13. Powstrzymuj się od picia dużych ilości płynów przed położeniem się spać.
14. Jedz lekkie potrawy, ogranicz ilość ostrych przypraw.
15. Noś pidżamy, które są trudne do zdjęcia lub otwarcia, lecz luźne i nie
uciskające.
16. Unikaj ludzi, obrazów i sytuacji powodujących podniecenie seksualne.
17. W nocy miej blisko siebie Biblię.
18. W skrajnych przypadkach konieczne będzie przywiązanie ręki do poręczy
łóżka, żeby uniknąć nawyku masturbacji w stanie półsnu i złamać ten nawyk.
Można to też osiągnąć nakładając na siebie wiele warstw ubrania, przez które
trudno będzie się przedrzeć w stanie półprzytomności.
19. Ustal sobie nagrody za swoje sukcesy. Nie muszą być duże. Odkładaj
trochę pieniędzy za każdym razem, gdy zwyciężysz pokusę i co jakiś czas
wydawaj te środki na jakąś dobrą przyjemność.
20. Wierz w to, że możesz zwyciężyć grzech. Udało się to już wielu ludziom.
21. Nigdy nie dotykaj intymnych części ciała podczas codziennego mycia się.
22. Unikaj samotności, znajdź dobre towarzystwo. Jeśli masz wsród znajomych
ludzi, którzy nie radzą sobie z tym samym problemem, unikaj ich, razem nigdy
nie zwyciężycie, bo twój umysł musi zostać całkowicie odwrócony od tego
tematu.
23. Kąpiąc się, nie podziwiaj się w lustrze. Nigdy nie zostawaj w łazience
dłużej niż pięć minut. Umysj się, a potem wyjdź z łazienki i przejdź do
pokoju, w którym jest jakiś członek twojej rodziny.
24. Jeśli nocą pokusa staje się zbyt silna, wyjdź z łóżka, pójdź do kuchni i
zjedz małą przekąskę, nawet, jeśli nie jesteś głodny i boisz się przytyć.
Celem tego jest, żebyś zajął się czymś innym i odwrócił swoje myśli od
pokusy.
25. Nigdy nie oglądaj pornografii. Nie czytaj o swoim problemie. Usuń go ze
swojego umysłu.
26. Czytaj dobrą chrześcijańską literaturę.
27. Modląc się, nie mów do Boga o swoim problemie, tylko módl się o wiarę,
za swoich przyjaciół, za kościół. Nie wspominaj o swoim problemie w
rozmowach ani modlitwach, usuń go całkowicie ze swoich myśli!

Naveed