Witam.
To wszystko zależy od twojej budowy. Jeżeli masz szybką przemianę materii i
jetstes szczupły to faktycznie odżywka z węglami + białko będzie niezbędna.
Natomiast jeżeli masz normalną budowę i chcesz to zamienić na mięśnie to
polecam odzywkę białkową. Ja używam Ostrowie - tania i sprawdzona. Jak już
poćwiczysz dłużej to kreatyna + l-glutamina.

Pozdro.

Użytkownik "Master Pain" <j...@w...pl> napisał w wiadomości
news:fgqcu9$ol$1@inews.gazeta.pl...
> Witam,
> Czy ktos moze mi polecic jakas odzywke na silownie?
> Zalezy mi na kompletnej odzywce (witaminy, bialko, weglowodany i nie wiem
co
> jeszcze ;))
> Powinna byc obojetna dla zdrowia.
> --
> SRLB
>
>