Najlepiej...jedzenie :) Niech po prostu laczy weglowodany z tluszczami,
niech jada przed snem, a jak tego bedzie malo to niech zaopatrzy sie w
odzywki dla sportowcow - tak zwane "gainery" czyli tuczniki :) - zawierają
weglowodany i bialko w stosunku ok 3:1.

Użytkownik "Maciej Browarczyk" <s...@s...pl> napisał w wiadomości
news:abo6od$2km$1@news.tpi.pl...
> Bardzo bliski kolega zapytal mnie co ma 'brac' aby przybrac na masie. Ja
> jako dobry przyjaciel odradzilem mu wszelkiego rodzaju sterydy itp. Wiec
on
> zapytal co innego mu polecam? i to pytanie zadaje wlasnie Wam, drodzy
> grupowicze. Co mam mu poradzic? (kolega jest chudzinka [ja tez nie jestem
> grubasem;)] i chcialby jakas odzywke? suplement? aby przybrac na wadze, z
> tym, ze baaardzo duzo je a na wadze nie przybiera).
>
> --
> Z powazaniem
>
> | Maciej Browarczyk
> | s...@s...pl
>
>