"Marta" <m...@...kuku.com> wrote in message
news:8p823k$lge$1@news.ipartners.pl...
> > Boli mnie kręgosłup, byłem na prześwietleniu i okazało się, że mam
> > skoriolozę lewostronną.
>
> AFAIK sa trzy podstawowe rodzaje skrzywien: skolioza, lordoza i kifoza. O
> skoriolozie nie slyszalam.
>
> > Mam pytanie czy powinienem podjąć jakieś ćwiczenia?
> > Pracuję przy komputerze.
> > Proszę o instrukcje jakie i co robić aby móc dalej normalnie z tym żyć?
>
> To co wiem, to z obserwacji mojej mlodszej siostry (komplet skrzywien +
> gorset ortopedyczny przez kilka lat). Gimnastyka korekcyjna, koniecznie!
Sa
> specjalne grupy (wlasnie 'korekcyjne'), ktore koncentruja sie na
> rehabilitacji osob z pokrzywionymi kregoslupami. Cwiczenia samodzielne tez
> moga byc, ale rehabilitant musi Ci podac odpowiedni zestaw. O tyle lepiej
> jest w grupie, ze ktos kontroluje prawidlowe wykonywanie cwiczen.
> Z obserwacji mojej Mamy (bole zwyrodnieniowe kregoslupa) - wszelkie
> cwiczenia usprawniajace i rozciagajace, zmiana nawykow w 'pracy z
> kregoslupem' (np. nie targanie duzych ciezarow, prawidlowe podnoszenie
> rzeczy ciezszych, prawidlowe siedzenie).
> Zyc sie z tym da (ja taz mam lekka skolioze).
> Aaa, no i nie za miekki, ani twardy materac i mala poduszka pod glowe, a
nie
> wielkie poduchy, na ktorych spi sie prawie siedzac.

... i duuuuuzooo duuuuuzoooo plywania.
Pipok

>
> Pzdr
> Marta
>
>
>