Calcium Magnesium
<http://www.nutrilite.com>

<http://www.nutrilite.com>
Wapn sposród wszystkich skladników mineralnych ma najwiekszy udzial w
budowie organizmu. Wapn i fosfor, pozostajac ze soba we wzajemnym stosunku
dwa do jednego, zapewniaja prawidlowy stan kosci i zebów. Wapn i magnez
utrzymuja prawidlowa czynnosc ukladu sercowo-naczyniowego. wapn w organizmie
niemal w calosci odkladany jest w kosciach i zebach. Wapn pochodzacy z
rozpadu starych komórek kostnych jest ponownie wchlaniany w prawie 20
procentach i przeznaczony do budowy nowych komórek. Warunkiem prawidlowego
wchlaniania wapnia jest dostateczna ilosc witaminy D w organizmie. Aby
zapobiegac tak powszechnemu zjawisku zwiazanemu ze starzeniem jak

osteoporoza

(rzeszotnienie kosci), wapn jest potrzebny na kazdym etapie zycia. W
organizmach mlodych ludzi mineral te wykorzystywany jest do maksymalnego
zwiekszenia masy kostnej, czyli ilosci tkanki kostnej, na starosc zapobiega
jej zbyt szybkiej utracie. Kosci sa najgrubsze w trzeciej dekadzie zycia, a
najwiekszy przyrost ich masy ma miejsce w wieku doroslym. Dlatego tak wazne,

szczególnie dla dziewczat

jest nagromadzenie odpowiedniego zapasu wapnia w organizmie przed okresem
pokwitania, a najpózniej przed 25 rokiem zycia. Zapobiega pojawiajacemu sie
z wiekiem nadcisnieniu tetniczemu krwi. Wapn jest szczególnie skuteczny w
przypadku starszych osób, u których wzrost cisnienia tetniczego krwi
zwiazany jest z nadmiernym spozyciem sodu (np. sól kuchenna). Naukowcy
twierdza, ze kobiety przed monopauza powinny spozywac okolo 1000 miligramów
wapnia dziennie, aby pokryc zapotrzebowanie organizmu na ten skladnik i
utrzymac prawidlowy stan kosci. Po menopauzie zalecane jest spozywanie juz
1500 miligramów wapnia.

Hamuje rozwój nowotworów.

Jest to kolejna korzysc plynaca z przyjmowania odpowiednio duzych ilosci
wapnia - zahamowanie mnozenia sie komórek, w których moga powstac komórki
nowotworowe. W swietle badan z Uniwersytetu Minnesota, dzienna dawka 2 mg
wapnia wplywa na normalizacje procesu powstawania komórek w jelicie grubym w
przypadku osób szczególnie narazonych na rozwój nowotworu w tej okolicy. Do
tej pory opublikowano juz wiele prac sugerujacych przecinowotworowe
dzialanie wapnia. Obniza poziom cholesterolu w krwi. Wapn dziala na uklad
pokarmowy, zmniejszajac wchlanianie czasteczek tluszczów. Tluszcze zwierzece
sa szczególnie bogatym zródlem cholesterolu, dlatego tez nazywa sie je
czasem "bomba cholesterolowa". Najlepszym wiec sposobem niedopuszczenia do
wzrostu poziomu cholesterolu we krwi jest ich unikanie albo zmniejszone
wchlanianie przez uklad pokarmowy. Wlasnie ten mechanizm wykorzystuje wapn.
Korzysci
- ksztaltuje kosciec i zeby
- utrzymuje prawidlowa prace serca
- lagodzi bezsennosc
- bierze udzial w metabolizmie zelaza
- uczestniczy w przekazywaniu impulsów w obrebie ukladu nerwowego
Magnez
Nie warto narazac sie na ryzyko, jakie niesie ze soba zbyt niskie spozycie
magnezu. Pierwiastek ten pozwala dluzej zachowac mlodosc i ochrania serce.
Nawet niewielkie niedobory magnezu powoduja skrócenie dlugosci zycia i
zwiekszaja tempo starzenia sie organizmu. Z jednej strony z wiekiem pojawia
sie tendencja do spozywania produktów zawierajacych mniej magnezu, a z
drugiej spada zdolnosc wchlaniania tego pierwiastka w ukladzie pokarmowym.
Niedobór magnezu, jak wykazaly doswiadczenia prowadzone na zwierzetach,
powoduje znaczne przyspieszenie procesów starzenia sie organizmu. Badania
prowadzone we Francji sugeruja, ze glówna przyczyna przyspieszenia procesów
starzenia sie organizmu przy niedoborze magnezu jest zwiekszenie aktywnosci
wolnych rodników w komórkach. Same komórki równiez wydaja sie byc bardziej
podatne na zniszczenia dokonane przez wolne rodniki. Osoby, którym dieta
dostarcza zbyt malo magnezu, sa bardziej narazone na choroby serca - wynika
z okolo dwudziestu doswiadczen prowadzonych na duzych populacjach na calym
swiecie.

Magnez chroni serce

w rozmaity sposób. Najwazniejsza jest jego zdolnosc do zapobiegania skurczom
tetnic wiencowych i zaburzeniom rytmu serca, gdyz sa to najczesciej
spotykane przyczyny naglego zgonu. Badania prowadzone przez naukowców z
Uniwersytetu Harwarda dowiodly, ze osoby o niskim poziomie magnezu we krwi
sa bardziej podatne na rozwój nadcisnienia tetniczego. Ostatnio pojawily sie
hipotezy, ze istnieje zaleznosc miedzy cukrzyca a niedoborem magnezu w
organizmie. Niektórzy badacze twierdza, ze juz niewielkie dawki tego
pierwiastka pomagaja zapobiegac niektórym powiklaniom cukrzycy, a nawet
wplywac na zlagodzenie jej przebiegu. Wzmacnia kosci. Z wiekiem kosci staja
sie coraz slabsze. Aby temu zapobiec, trzeba dodatkowo przyjmowac wapn i
magnez. Oba pierwiastki wraz z witamina D chronia kosciec przed oslabieniem.
W przypadku podatnych na osteoporoze kobiet powszechnie stwierdza sie
niedobór magnezu. Niski poziom tego pierwiastka czesto powoduje niedobór
aktywnej witaminy D, niezbednej dla metabilizmu kosci, co dodatkowo zwieksza
podatnosc kosci na zlamanie. Wazne jest równiez zachowanie odpowiednich
proporcji miedzy wapniem a magnezem. Ilosc magnezu powinna byc nie mniejsza
niz polowa przyjmowanego wapnia, czego trzeba przestrzegac przede wszystkim
przy dodatkowym stosowaniu obu preparatów. Wieksza szanse na przezycie po
zawale serca maja osoby o wysokim poziomie magnezu we krwi. Sa one mniej
narazone na udar mózgu i chorobe niedokrwienna serca.
Mozna przyjmowac dwie do pieciu tabletek dziennie - najlepiej w czasie
posilku.
Zalecane spozycie przed godzina 16.




Użytkownik "tom" <p...@o...pl> napisał w wiadomości
news:5a33.000009e4.40589166@newsgate.onet.pl...
> chodze do szkoly, do maturalnej klasy i od jakiegoś czasu nie moge sie
skupic
> na nauce. Czytam jakąs ksiązke lub ucze sie jakis definicji i po kilku
> sekundach mysle o czym innym (np. co jutro bede robił, jadł-takie
głupoty),
> zauważyłem, że ostatnio "popsuła" mi się pamięć.
> Co mam robić? Jakie brać leki? Czy isć na badania, jakie? Czy wybrać sie
do
> lekarza, jeśli tak to do jakiego?
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl