w_m_p pisze:
> Witam, co mozna brac na zminiejszenie apetytu? Waże juz 115 kg (180cm),
> a lubię zaglądac do lodówki między posiłkami - nie mogę się oprzeć.
> Brałem zalecony przez lekarza Zolixa, ale nie pomógł.

pewne potrawy cię do tego popychają.
spróbuj jeść mniej pikantnie, mniej smażonego i zero słodkiego.
co tu dużo mówić - powiem ci z pozycji również zaokrąglonego - "jedz
mniej smacznie" :)

ja stopniowo pozbywałem się smakołyków i doszedłem do poziomu, że jem
same zdrowe rzeczy. na początku dojście do takiego stanu wydaje się
nierealne, ale gdy się stopniowo poprawia dietę, to jest to możliwe -
sam w to nie wierzyłem :)

a jak już jesz, to mogę ci doradzić, że należy to robić powoli i
dokładnie - trzeba powoli przegryzać, nie jeść łapczywie. w ten sposób
nie zapchasz się na zapas.