Path: news-archive.icm.edu.pl!news.gazeta.pl!not-for-mail
From: Golo <k...@t...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: cholesterol
Date: Fri, 13 Jan 2006 09:14:52 +0100
Organization: home
Lines: 41
Message-ID: <op.s3a462qrribdzh@krzys>
References: <2...@s...bay.webtv.net>
<dq73sp$r0s$2@opal.futuro.pl>
NNTP-Posting-Host: ses2.proxy.astra-net.com
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; format=flowed; delsp=yes; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: inews.gazeta.pl 1137140190 8393 212.56.240.56 (13 Jan 2006 08:16:30 GMT)
X-Complaints-To: u...@a...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 13 Jan 2006 08:16:30 +0000 (UTC)
X-User: kwil
User-Agent: Opera M2/8.50 (Win32, build 7700)
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:49953
Ukryj nagłówki
Dnia Fri, 13 Jan 2006 03:36:41 +0100, Filip KK <k...@x...pl>
napisał:
> Użytkownik - - napisał:
>
>> jak urozmaicic diete,przy wysokim poziomie cholesterolu?
>> Co mozna podac za wyjatkiem ryby,kury,jarzyn i owocow?
>
> Wymienie Ci zywnosc i skladniki odzywcze obnizajace poziom cholesterolu
> w sposob naturalny:
> Baklażan, błonnik, cebula, chrom, czosnek, fasola, fitosterole (beta
> sitosterol, stigmasterol, kampesterol), Imbir, Jeczmien, jogurt, łupina
> płesznika, marchew, nasiona kozieradki, niacyna, oleje jednonienasycone
> (oliwa, orzeszki ziemne, olej kanaolowy, czyli olej rzepakowy
> niskoerukowy i niskotioglikorydowy, pochodzacy z kanady), oleje
> palczatki cytrynowej, oleje rybie (kwas eikozapentaenowy, kwas
> dokozaheksanowy (kwasy tluszczowe omega-3), oleje wielonienasycone
> (slonecznikow, kukurydziany, szafranowy), olejek wiesiolka, otreby
> owsiane, otreby ryzowe, papryka, pektyny (jablka grejpfruty), platki
> kukurydziane, soczewica, soja, warzywa skrzyzowe (brokuly, kalafior),
> wegiel drzewny aktywowany, witamina C, Witamina E.
>
> Lecz nalezy pamietac o przeciwskazaniach, lekarskich badz grupy krwi.
>
> Pamietaj rowniez, ze aby utrzymac prawidlowy poziom cholesterolu we
> krwi, dzienne spozycie tluszczu nie powinno przekraczac 30 procent
> ogolnego zapotrzebowania kalorycznego (poleca sie nawet 20 procent), a
> udzial w tym tluszczu nasyconego nie powinien przekraczac 10 procent.
Szczególnie Ci dobrze zrobi otręba owsiana z olejkiem z wiesiołka
dwuletniego koniecznie.
Można delikatnie przesypać węglem drzewnym aktywowanym.Uważaj by zachować
wlasciwe proporcje kwasów eikozapentaenowego i kwasu
dokozaheksanowego.....
Czy ta grupa naprawdę umarła, ze taki tytan wiedzy o diety moze wygadywać
co tylko zechce????
Seleno, nie daj się zwariować, poczytaj w internecie. Zajrzyj też na
http.www.dobradieta.pl/
G
|