Max wrote:

> Pomożcie , chce mi się spać 14 godzin/h (nieraz bardzo mocno) , ciągle
> jestem zmęczony.
> Do tego mam mnóstwo pracy i nauki , przez tą senność nie mogę się totalnie
> wyrobić co dziwne nie chce mi się prawie wogóle spać w godzinach od
> 3:00-13:00 , więć wtedy siedzę i się uczę.
> Ale to chyba wina tego że jakiś czas temu przez sesje totalnie
> rozregulowałem sobie dzień (uczyłem się w nocy spałem w dzień).
> Poradzcie co robić bo przez to spanie doba zrobiła się dla mnie za krótka
> :( Kolega twierdzi że na takie przypadki przez kilka dni można brać amfę
> ,która bardzo pobudza , jednak trochę się obawiam takiwgo postępowania.

Kup sobie melatonine, zazywaj 5mg przed polozeniem sie do lozka.
Powinna pomoc wyregulowac cykl dobowy.
W dzien, zeby nie zasnac, sprobuj kawe, jakies preparaty w aptece,
nie wiem, co tam teraz maja. Mnie na ostrosc umyslu pomagaly
tyrozyna i fenyloalanina, do dostania w sklepach dla karków ;]

Poza tym, jak masz np. wolny weekend, zarwij noc i idz spac dopiero
nastepnego dnia wieczorem. Jesli mimo to nie przespisz lepiej nocy,
chyba jest powod, zeby pilnie wybrac sie do lekarza.


--
tomasz k. jarzynka / 601 706 601 / tomee(a-t)kadu(d-o-t)net

"Friends: people who know you well, but like you anyway."