Użytkownik __Maciek napisał:
> Uwaga: crosspost pl.sci.medycyna, pl.rec.rowery
>
> Witam.
>
> Nie jestem fachowcem jeżeli chodzi o medycynę, ale sądzę że dorobiłem
> się zespołu cieśni nadgarstka i to niestety w obu dłoniach :-(
>
> Konkretnie to jakieś 3-4 tygodnie temu, po wielu latach przerwy,
> wyciągnąłem rower. Poprzednio jak go używałem (jako dziecko jeszcze)
> to miałem trochę mniej wzrostu, obecnie mam 182cm.
> O ile siodełko udało się wyciągnąć na taką wysokość żeby wygodnie się
> pedałowało, o tyle rura od kierownicy jest za krótka i nie udało mi
> się jej wystarczająco wyciągnąć, przez co spora część mojego ciężaru
> spoczywa w czasie jazdy na kierownicy. Kierownica ma proste końcówki
> (nie zawinięte, jak np. w rowerach szosowych).
>
> Już po kilku jazdach okazało się że zaczynają mi drętwieć palce.
> Najpierw były to tylko kciuki, później dołączyły się też wskazujące.
> Na początku wracało to samo do normy po jakimś czasie, więc myślałem
> że ręce się przyzwyczają. Niestety, powtarzające się narażenie
> spowodowało że zrobiło się to na stałe. Tzn. coraz wolniej wracło do
> normy, najpierw był to czas rzędu pół-jednego dnia, potem dwóch dni a
> teraz już na stałe (więcej o tym dalej). Na początku to jeszcze takie
> jakby drobne kłucia czułem, a teraz to po prostu jest takie
> "znieczulenie". Tzn. może nie jest to takie zupełne, bo jak np. jeżdzę
> po palcach końcówką przewodu, ołówka itp. to coś tam jednak czuję, ale
> tak jakby w głębi, a na powierzchni nie, zwłaszcza jak mocniej
> nacisnę.

Leczyć. Od kierownicy roweru nie dostaje się zespołu cieśni nadgarstka
tak od razu - łatwiej od myszy komputerowej. Zapewne masz jakieś
początkowe wewnętrzne obrzęki spowodowane nagłym obciążeniem
nieprzygotowanych nadgarstków - spuchły ci jakieś struktury na miękko i
cisną nerwy. Całkowity zespół cieśni to zesztywnienie pewnych struktur
tkanki łącznej cisnący na nerwy - rzecz w krańcowej formie tylko
operacyjnie uleczalna. Ty póki co masz szanse rozgonić to tanim kosztem
- zmniejszenie obciążeń, odpowiednie maście, może jakieś zabiegi
rozluźniające (na początek zanim pójdziesz do ortopedy spróbuj zimnych,
ale naprawdę zimnych, tak żeby skóra piekła, okładów). I do ortopedy
marsz - łatwiej to zaatwić na początku, potem może być gorzej.

--
Darek