> Do egzaminów niewiele czasu, więc musisz zastosować jakieś szybkieśrodki.
> Lęku nie pokonasz, bo jeśli rzeczywiście się boisz, to albo jest to lęk
> umiarkowany, oczywisty przed egzaminem, do którego się przykłada dużą
wagę,
> albo jest patologiczny, a tego w miesiąc czy dwa nie pozbędziesz się
> skutecznie, zwłaszcza w sytuacji zbliżającego się egzmainu.

Nie wiem, co to za lek, zdawalam juz sporo egzaminow (jezykowe, prawko...) i
nigdy sie nie balam.

> techniki relaksacyjne ... Joga ...

Wlasnie, obawiam sie, ze juz troche za pozno na nauke (tej i tak mam
wystarczajaco duzo!)

> Farmaceutyki z reguły wywierają wpływ niespecyficzny, tzn. poza
> uspokojeniem zmniejsą też możliwości intelektu.

po raz pierwszy polknelam wczoraj 3mg melatoniny. zasnelo mi sie szybko, ale
nie wiem, czy to przypadkiem nie po wycieczce rowerowej. poza tym to sa
chyba raczej ziolka, niz prochy?

> Doskonałą metodą jest słuchanie muzyki, zwłaszcza klasycznej, przede
wszystkim barokowej, nade
> wszystko skrzypcowej.

hehehe.... to chyba jestem jasnowidzem ;) od kilku dni regularnie zapuszczam
sobie bacha. kaza pracuje non-stop :> bardzo mi sie podoba, jest tylko jeden
problem - mam wrazenie, ze czasami jest zbyt absorbujaca. ostatecznie bach
byl geniuszem i jego muzyka zdaje sie mowic. ale w przerwach jest
rzeczywiscie idealna

> Napisałaś, że koło Twojego domu jest las, jezioro, etc. Idź do lasu, połóż
się wśród
> drzew i słuchaj ich szumu. Szum bardzo szybo zmienia wziozrec aktywności
> kory.

bede teraz na pewno czesto wychodzic. Czasami sie nie chce, latwiej jest
klapnac na fotelu niz ruszyc pupke, ale nawet wtedy postaram sie zmuszac do
tego, bo czuje, ze to pomaga

Dzieki serdeczne za odpowiedz :))) Dobrze jest sobie uswiadomic te wszystkie
niuanse
Kredka