odchudzanie-co jesc ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 112

11. Data: 2009-04-28 15:11:18

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "m." <t...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Wojtek" <n...@o...pl> napisał w wiadomości
news:gt6ku3$p7g$1@atlantis.news.neostrada.pl...
> staram sie jesc ser bialy chudy , gotowane piersi z kurczaka , ciemne
> pieczywo , wafle ryżowe
> Wiadomo - do tej pory piwko , pizza itp = zołądek rosciagniety.
> Co jesc zeby nie bylo kaloryczne i syciło ?
>
> Chleb jasny , ziemniaki , makaron i smażone rzeczy odstawiłem.
>
> co jeszcze jesc poza tym co napisałem wyżej ?

jesc 5 x dziennie male porcje, pic niekaloryczne rzeczy. mnie ziemniaki
gotowane lub pieczone bez tluszczu nie ograniczaly w chudnieciu.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2009-04-28 15:39:48

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "m." <t...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "CeZ__134" <N...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:gt6nsg$ip9$1@news.onet.pl...
> Sama dieta nic Ci nie da :) zacznij cwiczyc :) sport w polaczeniu z dieta
> dopiero przyniesie nalezyte wyniki.

to ja chyba przypadkiem schudlam 21 kg bez cwiczen.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2009-04-28 15:40:58

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "m." <t...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
news:gt6tr8$8vd$1@inews.gazeta.pl...
> o...@t...pl wrote:
> A wiesz, jaki indeks glikemiczny mają ziemniaki? :D

to na mnie chyba nie dziala ich indeks glikemiczny. moge zjesc i 1 kg
gotowanych z wody czy pieczonych bez tluszczu i chudne dalej.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2009-04-28 16:24:23

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

m. wrote:

> Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
> news:gt6tr8$8vd$1@inews.gazeta.pl...
>> o...@t...pl wrote:
>> A wiesz, jaki indeks glikemiczny mają ziemniaki? :D
>
> to na mnie chyba nie dziala ich indeks glikemiczny. moge zjesc i 1 kg
> gotowanych z wody czy pieczonych bez tluszczu i chudne dalej.

no wiesz, główne ryzyko to zagrożenie cukrzycą (i może jeszcze jakimiś
innymi chorobami, ale cukrzyca to nr 1) a nie otyłość.

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2009-04-28 16:32:09

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "CeZ__134" <N...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Sama dieta nic Ci nie da :) zacznij cwiczyc :) sport w polaczeniu z
dieta
> > dopiero przyniesie nalezyte wyniki.
>
> to ja chyba przypadkiem schudlam 21 kg bez cwiczen.
>

Jak domniewam,nadmiar skory powstaly po odchudzanium w wyniku samej diety
wygladal idealnie ?:) no to gratuluje :))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2009-04-28 16:42:26

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "m." <t...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "CeZ__134" <N...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:gt7b01$ebi$1@news.onet.pl...
> Jak domniewam,nadmiar skory powstaly po odchudzanium w wyniku samej diety
> wygladal idealnie ?:) no to gratuluje :))

nic sie z nia nie dzialo, moze jakbym wiecej schudla? natomiast wydaje mi
sie, ze nadmiaru skory nie zlikwidujesz cwiczeniami, raczej masazami? sama
nie wiem.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2009-04-28 16:42:58

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "m." <t...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
news:gt7ajq$95u$1@inews.gazeta.pl...
> no wiesz, główne ryzyko to zagrożenie cukrzycą (i może jeszcze jakimiś
> innymi chorobami, ale cukrzyca to nr 1) a nie otyłość.

jedzenie ziemniakow grozi cukrzyca?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2009-04-28 17:40:29

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: tomek wilicki <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

m. wrote:

> Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
> news:gt7ajq$95u$1@inews.gazeta.pl...
>> no wiesz, główne ryzyko to zagrożenie cukrzycą (i może jeszcze jakimiś
>> innymi chorobami, ale cukrzyca to nr 1) a nie otyłość.
>
> jedzenie ziemniakow grozi cukrzyca?

aham

--
. Wegetarianizm i Ekologia - http://www.vegie.pl . Nie jestem lekarzem :P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2009-04-28 18:45:05

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

tomek wilicki pisze:
> o...@t...pl wrote:
>
>>> A wiesz, jaki indeks glikemiczny mają ziemniaki? :D
>> Ale skrobia, to nie to samo, co glukoza i nie tak samo organizm ja
>> rozklada, ze nie wspomne o innych skladnikach typu witaminy, bialko,
>> blonnik i mineraly :P

Zgadzam się!

> w praktyce liczy się tylko jedno - jak mocno skoczy poziom glukozy we krwi
> po pewnym czasie od zjedzenia. A po ziemniakach skacze dużo mocniej, niż po
> cukrze.

Ale jak ktoś nie ma cukrzycy to co go obchodzi indeks glikemiczny?
Moim zdaniem liczy się kaloryczność, czyli ogólny dobowy bilans ile
kalorii człowiek spalił a ile zjadł.
Jak się odchudzałem jesienią i zimą to jadłem także gotowane ziemniaki,
tylko 3x mniej niż zwykle i mało tłuszczu do nich a wszystko było w
porządku, redukowałem wagę. Oczywiście do tego ćwiczenia. A ziemniaki
nie codziennie, czasami ryż, czasami kasze różne.

> Te witaminy, białko, błonnik i minerały w ziemniakach to taki żart,
> prawda? :D

Ziemniaki zawierają sporo potasu i błonnika, a nawet vit C podobno.
A jeżeli nawet mało to ważne, że pyry są zdrowym źródłem energii bo
skrobia to węglowodany złożone. Po ziemniakach człowiek się lekko czuje,
jest syty, zadowolony i ma energię na kolejny trening po kilku godzinach ;)

--
pozdrawiam
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2009-04-28 18:59:55

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

tomek wilicki pisze:
> m. wrote:
>
>> Użytkownik "tomek wilicki" <t...@w...pl> napisał w wiadomości
>> news:gt7ajq$95u$1@inews.gazeta.pl...
>>> no wiesz, główne ryzyko to zagrożenie cukrzycą (i może jeszcze jakimiś
>>> innymi chorobami, ale cukrzyca to nr 1) a nie otyłość.
>> jedzenie ziemniakow grozi cukrzyca?
>
> aham

Hej, już nie padajmy w paranoję, że ziemniaki mogą spowodować cukrzycę!
Ludzie jadają na czczo torty, ciasta, czekoladę, lody, piją piwo, coca
colę itp. a jakoś cukrzycy nie mają od razu od tego.
A wszystkie te produkty mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, wyższy od
ziemniaków! A skoro tak, to jak ziemniaki same w sobie mogą spowodować
cukrzycę? Czy starożytni mieszkańcy Peru ojczyzny ziemniaków (1500
gatunków!) mieli problemy z cukrzycą z powodu ziemniaków? :)

--
pozdrawiam
STranger