odchudzanie-co jesc ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 112

31. Data: 2009-04-28 20:26:13

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> które mają NIŻSZY indeks glikemiczny niż ziemniaki? Tort 87, ziemniaki 95?

Ok. Ale 100g ziemniakow zawiera 19.9g weglowodanow, a tort ile? 50g? Z
prostego rachunku matematycznego wynika, ze musisz dostarczyc prawie
2x wiecej ziemniakow, niz tortu, zeby miec ta sama ilosc glukozy we
krwii. Ziemniakow w postaci zdaje sie puree dla takiego IG, dodam
jeszcze :P

--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

32. Data: 2009-04-28 20:28:59

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> Przed obiadem wypijam sporo wody - dobrze ponad pół litra.
> Tym samym tego obiadu zjadam mniej i to mniej o mniej więcej połowę.

Mozna tak, a mozna jesc po prostu powoli - co najmniej pol godziny na
obiad. Zaleta taka, ze mozna sie delektowac, mniejszy stres, a
szybciej poczujesz, ze sie najadles i dzieki temu nie zjadasz wiecej,
niz potrzeba.
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

33. Data: 2009-04-28 20:31:37

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: "ffiona" <f...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "STranger" <p...@b...pl> napisał w wiadomości
>
> Czy to nie pomyłka z jakimiś ziemniakami specjalnymi typu puree? takie z
> wody zwykłe polskie mają aż taki indeks glikemiczny? Przecież to skrobia
> jest, a nie cukier prosty typu sacharoza której pełno w torcie.
>
Trochę Cię wkręca. Montignac podaje, że ziemniaki pieczone mają IG 95, puree
ziemniaczane 90, ziemniaki gotowane bez skórki 70, a w mundurkach 65.
Podejrzewam, że młode ziemniaki gotowane al dente mają jeszcze niższy IG.
Natomiast maltoza (piwo) ma 110.
Pozdr.
A.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

34. Data: 2009-04-28 20:43:06

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> Trochę Cię wkręca. Montignac podaje, że ziemniaki pieczone mają IG 95, puree
> ziemniaczane 90, ziemniaki gotowane bez skórki 70, a w mundurkach 65.
> Podejrzewam, że młode ziemniaki gotowane al dente mają jeszcze niższy IG.

A knedle ziemniaczane 52. Problem w tym, ze latwo w tym temacie
wkrecac - sprawdzilem kilka stron z tabelami IG i na kazdej podaja
inne wartosci. Czasem roznia sie niewiele, a czasem drastycznie.
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

35. Data: 2009-04-28 20:51:19

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> Haha, gotowane ziemniaki gorsze od tortów, lodów, czekolady, coca-coli?

Sprawdz, co to jest ladunek glikemiczny.
--
Olleo

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

36. Data: 2009-04-28 20:58:21

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: " Karol" <j...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

STranger <p...@b...pl> napisał(a):

> tomek wilicki pisze:
> > STranger wrote:
> >
> >
> >> Hej, już nie padajmy w paranoję, że ziemniaki mogą spowodować cukrzycę!
> >> Ludzie jadają na czczo torty,
> >
> > które mają NIŻSZY indeks glikemiczny niż ziemniaki? Tort 87, ziemniaki 95?
> >
> >> ciasta,
> >
> > z niższym indeksem? Ciasto bananowe 40-50, ziemniaki 96? Halo?
> >
> >> czekoladę,
> >
> > poniżej 50?
> >
> >> lody,
> >
> > około 50?
> >
> >> piją piwo,
> >
> > no daj spokój...
>
>
> Piwo ma ponoć wysoki indeks, zabronione przy cukrzycy ztcw?
>
>
> >> coca
> >> colę
> >
> > 63

> No to jestem w szoku :D
> Haha, gotowane ziemniaki gorsze od tortów, lodów, czekolady, coca-coli?
> Aż się wierzyć nie chce. Czyje się jakbyście mnie wkręcali :D

bo Cie wlasnie wilicki jak zwykle wkreca:).....lubisz byc wkrecanym przez
osobe ktora jest ewidentnym trollem ?
Przeciez pisza Ci o tym kolejni grupowicze, a Ty nadal im nie wierzysz?

Przeciez tabel z indeksami glikemicznymi jest bardzo duzo w sieci, wystarczy
jeden lub dwa klikniecia w klawiature aby sie przekonac, ze wilicki jak zwykle
konfabuluje i manipuluje informacjami, byle kolejnym latwowiernym grupowiczom
udowodnic, ze to on ma racje:)

Przejrzyj np.ta tabele:

http://dietamm.com/indeks_glikemiczny_mendozy

Ps. dla mnie to tez szok kiedy widze jak ewidentny troll, tak latwo manipuluje
ludzmi na grupie :)

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

37. Data: 2009-04-28 21:00:15

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

ffiona pisze:
>
> Użytkownik "STranger" <p...@b...pl> napisał w wiadomości
>>
>> Czy to nie pomyłka z jakimiś ziemniakami specjalnymi typu puree? takie
>> z wody zwykłe polskie mają aż taki indeks glikemiczny? Przecież to
>> skrobia jest, a nie cukier prosty typu sacharoza której pełno w torcie.
>>
> Trochę Cię wkręca. Montignac podaje, że ziemniaki pieczone mają IG 95,
> puree ziemniaczane 90, ziemniaki gotowane bez skórki 70, a w mundurkach
> 65. Podejrzewam, że młode ziemniaki gotowane al dente mają jeszcze
> niższy IG. Natomiast maltoza (piwo) ma 110.

No właśnie, dzięki.
Ja to i tak czułem organizmem, że gotowane ziemniaki są jak najbardziej
Ok, zwłaszcza młode z koperkiem, mmmhm rozmarzyłem się, już niedługo
będą w handlu :)

--
pozdrawiam
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

38. Data: 2009-04-28 21:05:42

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: " Karol" <j...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

o...@t...pl napisał(a):

> > kt=F3re maj=B1 NI=AFSZY indeks glikemiczny ni=BF ziemniaki? Tort 87, ziem=
> niaki 95?
>
> Ok. Ale 100g ziemniakow zawiera 19.9g weglowodanow, a tort ile? 50g? Z
> prostego rachunku matematycznego wynika, ze musisz dostarczyc prawie
> 2x wiecej ziemniakow, niz tortu, zeby miec ta sama ilosc glukozy we
> krwii. Ziemniakow w postaci zdaje sie puree dla takiego IG, dodam
> jeszcze :P

indeksow glikemicznych tak sie nie oblicza. Oznacza sie je doswiadczalnie dla
kazdego typu pokarmu indywidualnie i nie ma to nic wspolnego z zasadami
czystego rachunku matematycznego.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

39. Data: 2009-04-28 21:16:20

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: STranger <p...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

Karol pisze:
> STranger <p...@b...pl> napisał(a):
>> Haha, gotowane ziemniaki gorsze od tortów, lodów, czekolady, coca-coli?
>> Aż się wierzyć nie chce. Czyje się jakbyście mnie wkręcali :D
>
> bo Cie wlasnie wilicki jak zwykle wkreca:).....lubisz byc wkrecanym przez
> osobe ktora jest ewidentnym trollem ?

Hehe, nie spodziewałem się po nim tego, z opuszczoną gardą podszedłem do
tego starcia ;)

> Przeciez pisza Ci o tym kolejni grupowicze, a Ty nadal im nie wierzysz?
>
> Przeciez tabel z indeksami glikemicznymi jest bardzo duzo w sieci, wystarczy
> jeden lub dwa klikniecia w klawiature aby sie przekonac, ze wilicki jak zwykle
> konfabuluje i manipuluje informacjami, byle kolejnym latwowiernym grupowiczom
> udowodnic, ze to on ma racje:)

Hmm... cóż. Nie chciało mi się sprawdzać tabel, akurat teraz między
czytaniem i pisaniem postów tłumaczę dłuższy tekst dla znajomej na jutro
rano.

> Przejrzyj np.ta tabele:
>
>
> http://dietamm.com/indeks_glikemiczny_mendozy
>
>
> Ps. dla mnie to tez szok kiedy widze jak ewidentny troll, tak latwo manipuluje
> ludzmi na grupie :)
>

Mea culpa ze prawie dałem sie podejść. Tak to jest gdy sie kogoś darzy
sympatią, za posty o omega3 miałem o nim dobre zdanie więc się nie
spodziewałem ze mnie wkręcać będzie w tak banalnej sprawie jak indeks
glikemiczny ziemniaków, LOL.

--
pozdrawiam
STranger

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

40. Data: 2009-04-28 21:25:00

Temat: Re: odchudzanie-co jesc ?
Od: o...@t...pl szukaj wiadomości tego autora

> > Ok. Ale 100g ziemniakow zawiera 19.9g weglowodanow, a tort ile? 50g? Z
> > prostego rachunku matematycznego wynika, ze musisz dostarczyc prawie
> > 2x wiecej ziemniakow, niz tortu, zeby miec ta sama ilosc glukozy we
> > krwii. Ziemniakow w postaci zdaje sie puree dla takiego IG, dodam
> > jeszcze :P
>
> indeksow glikemicznych tak sie nie oblicza. Oznacza sie je doswiadczalnie dla
> kazdego typu pokarmu indywidualnie i nie ma to nic wspolnego z zasadami
> czystego rachunku matematycznego.

Przeczytaj jeszcze raz i zauwaz, ze ja nie obliczam IG, ale ilosc
glukozy we krwii po spozyciu danego produktu, czyli ladunek
glikemiczny, a ten, to wlasnie proste rownanie matematyczne.

Nawiasem mowiac Tomek uparcie zapomina wspomniec, ze np. taki tort
spozywa sie samodzielnie, a do ziemniakow doklada sie zazwyczaj spora
porcje warzyw i jakies miesko (np. indycze :P), a to tez ma duzy wplyw
na uwalnianie glukozy do krwii, ze nie wspomne o dodatkowych
skladnikach odzywczych.
--
Olleo