posiłki szybkie, tanie, pożywne i zdrowe?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 63

11. Data: 2005-11-23 22:07:50

Temat: Re: posiłki szybkie, tanie, pożywne i zdrowe?
Od: "Adam Dziendziel" <i...@g...SKASUJ-TO.pl> szukaj wiadomości tego autora

Magdalena Bassett <n...@b...com> napisał(a):

>
> Ktos ci kit wcisnal - ziemniaki maja ogromne wartosci odzywcze,
> szczegolnie gotowane w lupinach. Poczytaj troche o nich, zanim je
> wylaczysz ze swojej diety.

Zobaczę, na razie szkoda mi czasu na ich obieranie.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2005-11-23 22:11:36

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 23 Nov 2005 22:07:50 +0000 (UTC), "Adam Dziendziel"
<i...@g...SKASUJ-TO.pl> wrote:

>Magdalena Bassett <n...@b...com> napisa?(a):
>
>>
>> Ktos ci kit wcisnal - ziemniaki maja ogromne wartosci odzywcze,
>> szczegolnie gotowane w lupinach. Poczytaj troche o nich, zanim je
>> wylaczysz ze swojej diety.
>
>Zobacz?, na razie szkoda mi czasu na ich obieranie.

Nie trzeba obierac, beda wtedy umundurowane ;)

Pierz
K.T. - starannie opakowana

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2005-11-23 22:23:22

Temat: Re: posiłki szybkie, tanie, pożywne i zdrowe?
Od: G...@S...pro.onet.pl (Grzegorz Janoszka) szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 23 Nov 2005 22:04:28 +0000 (UTC) I had a dream that Adam Dziendziel
<i...@W...gazeta.pl> wrote:
>> Zacznij jeść normalne obiady na stołówkach - pełny zestaw składający się
>> z zupy, ziemniaków, surówki, mięska i kompotu. Na pewno nie schudniesz.
>Ale schudnie mój portfel - w akademiku robię sobie to samo za pół ceny :)

Nieprawda, nie robisz _tego_samego_. Zrobisz za 4zł obiad składający się
z zupy, ziemniaków, surówki, mięsa i kompotu? Jeśli tak, to Nobel
z ekonomii murowany.
W akademiku zrobisz coś jarskiego, czym możesz się podobnie najeść.
Ale to podejście bardzo na krótką metę, bo za te pół ceny masz jedynie
substytuty, które mają dużo mniej wartości odżywczych. Po chwili
zrezygnujesz z tego.

Uwierz - mieszkałem w akademiku, jadałem na stołówkach i próbowałem sam
gotować.

Aha - obiady na stołówkach studenckich są naprawdę tanie. Zobaczysz to
za kilka lat :)

--
Grzegorz Janoszka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2005-11-23 22:25:18

Temat: Re: posiłki szybkie, tanie, pożywne i zdrowe?
Od: "Adam Dziendziel" <i...@g...SKASUJ-TO.pl> szukaj wiadomości tego autora

Mme Kitzmoor <s...@m...nie> napisał(a):

>
> Ee? Pierwsze słyszę. Na pewno mowa o uczelnianostołówkowych pierogach
> czy Twoja uczelnia stanowi jakiś chlubny wyjątek?

nawet gdyby dawali tego kilo to i tak nie zamierzam tego jeść, bo to tylko
syci - masy mięśniowej na tym raczej mi nie przybędzie, prędzej tłuszczyku z
nadmiaru węglowodanów i tłuszczy.

> To schemat wymuszony przez ramy organizacyjne Twojego dnia czy
> realizacja jakiegoś racjonalnego planu żywieniowego?

Raczej uproszczenie. Gotuję tylko dla siebie (kumple: coś tam za 8 zł na
stołówkach i zupki chińskie, bo są zbyt leniwi), więc nie mam specjalnie
ochoty się wysilać. Chcę tylko napełnić żołądek czymś pożywnym, a zdrowym.

> Do diety studenckiej polecam: czosnek, jajka, orzechy, czekoladę, fasolę,
> ryby, kaszę gryczaną, świeże sery, maślankę, nabiał wszelaki - dadzą się
> łatwo włączyć do Twojej diety i wzbogacą ją o m.in. o magnez i lecytynę.

W zasadzie wszystko z tego jem w dużych ilościach poza maślanką - wolę kefir,
zawiera więcej białka i wapna.

> Ponadto powinieneś dbać o swoją krzywą cukrową. Krzywa cukrowa opada
> jakieś 15 min. po posiłku, sprawiając, że człowiek czuje się ociężały i
> senny. Dobrze ją podnieść jakimś deserem, choćby jabłkiem.

Tak się powinno robić? Nie lepiej się zdać na to co zjadłem - kasze i
strączkowe mają niski IG, więc będą dostarczały energię stopniowo.

> Moja lista obowiązkowych zakupów sesyjnych:
> zgrzewka puszek z orzeszkami, zgrzewka soku, torba frytek, wędzone ryby
> i suplementy dla sportowców - zastępcze źródło białka i składników
> odżywczych.

Spróbuj soczewicę zamiast frytek - gotuje się niewiele dłużej, a jest smaczna
nawet sama (można też np. skropić cytryną). A w niej wszystko co potrzeba:
białko, węglowodany, magnez, wit B., cynk. Orzeszki i słonecznik chrupię cały
czas :)

Pozdr,
Adam

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2005-11-23 22:25:29

Temat: Re: posiłki szybkie, tanie, pożywne i zdrowe?
Od: "Justyna - walkie!" <walkie_bez@_spamu.wroclaw.net.pl> szukaj wiadomości tego autora

Grzegorz Janoszka napisał(a):

>
> Aha - obiady na stołówkach studenckich są naprawdę tanie. Zobaczysz to
> za kilka lat :)
>
Raz ze tanie, dwa ze oszczedzasz mase czasu na gotowaniu. Mozesz sie
poswiecic nauce w tym czasie. A gotowanie w kuchniach w akademikach
chyba do przyjemnych nie nalezy...

--
Justyna/walkie!
http://walkie.cegla.art.pl
mail: w...@m...wroclaw.net.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2005-11-23 22:28:19

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: "Adam Dziendziel" <i...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> napisał(a):

> Nie trzeba obierac, beda wtedy umundurowane ;)

Czyli powiadasz umyć, do garnka na 25 minut i można jeść ze skórką? ;)

Pozdr,
Adam

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2005-11-23 22:32:19

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: "Adam Dziendziel" <i...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> napisał(a):

>
> O wiele za duzo jajek

Nawet gdzieś czytałem, że jedno jajko dziennie to optimum - i tego się
trzymam. O cholesterol się nie boję przy tej ilości błonnika i w ogóle warzyw,
jaką teraz pochłaniam i piciu Rooibosu.

Pozdr,
Adam

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2005-11-23 22:34:08

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: Konrad Kosmowski <k...@k...net> szukaj wiadomości tego autora

Adam Dziendziel, dnia śro 23 lis 2005:

> > O wiele za duzo jajek

> Nawet gdzieś czytałem, że jedno jajko dziennie to optimum - i tego się
> trzymam.

W PRLu mówili, że to za dużo... :)))

--
+ ' .-. .
. http://kosmosik.net/ * ) )
* . . '-' . kK

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2005-11-23 22:34:09

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 23 Nov 2005 22:28:19 +0000 (UTC), "Adam Dziendziel"
<i...@W...gazeta.pl> wrote:

>Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> napisa?(a):
>
>> Nie trzeba obierac, beda wtedy umundurowane ;)
>
>Czyli powiadasz umy?, do garnka na 25 minut i mo?na je?? ze skórk?? ;)
>
>
>Pozdr,
>Adam

Pewnie! a jak masz piekarnik to upieczesz i sa jeszcze lepsze.
Ale to dluzej niz 25 minut.

Pierz
K.T. - starannie opakowana

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2005-11-23 22:36:54

Temat: Re: posi?ki szybkie, tanie, po?ywne i zdrowe?
Od: Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 23 Nov 2005 22:32:19 +0000 (UTC), "Adam Dziendziel"
<i...@W...gazeta.pl> wrote:

>Krysia Thompson <K...@h...fsnet.co.uk> napisa?(a):
>
>>
>> O wiele za duzo jajek
>
>Nawet gdzie? czyta?em, ?e jedno jajko dziennie to optimum - i tego si?
>trzymam. O cholesterol si? nie boj? przy tej ilo?ci b?onnika i w ogóle warzyw,
>jak? teraz poch?aniam i piciu Rooibosu.
>
>Pozdr,
>Adam

Ja tam sie cholesterolu boje :/. Wylazi taki dran po jakims
czasie, ale byc moze u Ciebie w rodzinie nie szaleje zawyzony
cholesterol, na zabezpieczaniu (poza nie zuywaniem) sie nie znam,
bo ja proszki na to biore (nei spada, dran)

Pierz
K.T. - starannie opakowana