Użytkownik "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> napisał

> Hm... Niestety to co piszesz jest zasadniczo sprzeczne ze znanymi mi
> zaleceniami... Po pierwsze, trenowanie na czczo to marny pomysł, bo
> powoduje spalanie białek. Podobnie rzecz się ma z ograniczaniem
> węglowodanów: owszem tak, ale nie w okresie przed- i potreningowym.
> Istnieje sporo literatury na ten temat, można poczytać.

Nie wiem jakie znasz zalecenia (mam nadzieje, ze nie masz na mysli kolorowe
pisma kobiece), ale wysilek aerobowy na czczo jest znanym, bezpiecznym i
skutecznym sposobem na spalenie tkanki tluszczowej. Spalanie bialek
rzeczywiscie mialoby miejsce, ale podczas dlugotrwalego niedozywienia (np.
wyprawy wysokogórskie). Przy normalnym trybie odzywiania, godzina truchtu
przed sniadaniem nikomu nie zrobi niczego zlego a na pewno nie spali
zauwazalnie tkanki miesniowej. Sprawdzilem w praktyce na sobie.

ZK