On Thu, 23 Oct 2003 20:47:00 GMT
"autechrex" <a...@t...pl> wrote:

> wiem że to śmieszne, pale tylko od 7 miesiecy
> ale czuje spory lęk bo niemam już papierosów, dziwne uczucie jak by mi
> czegoś brakowało, wszystko już pozamykane i jak ja wytrwam do rana ?
> może jakieś znacie sposoby ?
> coś do jedzenia co jakoś zmieni smak albo coś na uspokojenie ?

mnie pomagalo po pierwsze zajecie sie czyms - najlepiej zajecie umyslu.
nie wiem co to moze byc w twoim wypadku, ale kazdy ma jakies ulubione
zajecia, ktore go bardzo wciagaja.
Ludzie ogladaja jakis film, czytaja ksiazke, biora sie za gotowanie,
programowanie czy cos tam - byle to bylo cos, co ci sprawia przyjemnosc,
lubisz to robic a z drugiej strony jest bardzo absorbujace.

po drugie: pomaga zatkanie sie jakims zarciem wymagajacym duzo
zaangazowania ze strony rak i gryzienia/zucia. Np. pestki slonecznika,
dyni, orzeszki, jakies chrupki (chociaz z tymi ostatnimi nie
przesadzalabym, bo sie zatuczysz).
--
Nina Mazur Miller
n...@p...ninka.net.usun
http://pierdol.ninka.net/~ninka/