techniki relaksacyjne
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2004-08-18 19:15:00
Temat: techniki relaksacyjneOd: "krzyso" <k...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam,
Czy mógłby ktoś polecić jakąś stronę internetową lub pozycję książkową
opisującą różne techniki relaksacyjne (głównie nastawione na obniżenie
napięcia spowodowane lękiem).
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
1. Data: 2004-08-18 22:42:45
Temat: Re: techniki relaksacyjneOd: "promyczka" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "krzyso" <k...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:cg09s2$okh$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Czy mógłby ktoś polecić jakąś stronę internetową lub pozycję książkową
> opisującą różne techniki relaksacyjne (głównie nastawione na obniżenie
> napięcia spowodowane lękiem).
Na początek na pewno przyda się nauka oddychania.
Oddychaj spokojnie, powoli, przeponą, po kilkunastu min. powinienes poczuć
się spokojniejszy.
W ogóle polecam techniki relaksacyjne oparte na oddechu.
Potem możesz łączyć to z medytacją.
Jeśli Cie to zainteresuje napisz do mnie na priva, i może pare słów o tym
dlaczego czujesz lęk.
Pozdrawiam :)
M
s...@w...pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2004-08-19 00:25:45
Temat: Re: techniki relaksacyjneOd: "bigda" <b...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
Zajrzyj na www.psychlab.webpark.pl
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2004-08-19 16:34:01
Temat: Re: techniki relaksacyjneOd: nonnocere <madziach1@_bezspamu_gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
krzyso wrote:
> Witam,
>
> Czy mógłby ktoś polecić jakąś stronę internetową lub pozycję książkową
> opisującą różne techniki relaksacyjne (głównie nastawione na obniżenie
> napięcia spowodowane lękiem).
Z pozycji książkowych IMO Cavallier "Wizualizacja" jest godne polecenia.
--
Pozdrawiam, Magdalena S. (dzidzia ~IX,X 2004)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2004-08-20 18:43:32
Temat: Re: techniki relaksacyjneOd: "Ana" <a...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
krzyso <k...@p...onet.pl> napisał(a):
> Witam,
>
> Czy mógłby ktoś polecić jakąś stronę internetową lub pozycję książkową
> opisującą różne techniki relaksacyjne (głównie nastawione na obniżenie
> napięcia spowodowane lękiem).
Zrób po prostu to, co napawa Cię lękiem. Cały kłopot z ustaleniem, co jest
jego rzeczywistym źródłem... Wizualizacja?... I owszem...
Ana
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2004-08-21 20:46:40
Temat: Re: techniki relaksacyjneOd: "listek" <b...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
polecam "Myśl pozytywnie"Vera Peiffer wyd. Zysk i S-ka
sątam bardzo ciekawe techniki rel;aksacyjne...oparte głównie na
oddychaniu
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |