walka z brzuchem

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 31

11. Data: 2002-01-08 23:25:40

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "alf" <s...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Malutka <m...@i...pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:3...@n...vogel.pl...
> Brzuszki! I to rozne! Ja bylam gruba, ale najpierw odtlusiclam sie zanim
> zaczelam cwiczyc! Teraz? Robie po 1000 brzuszkow na raz, mam ladnie
> wyrzezbione cialo, prawie jak Gei Haliwell tyle ze duzo wyzsza! Ale
schudlam
> 18 kg zanim zaczelam trenowac. Teraz jestem szczesliwa, szczupla i umiem
sie
> zdrowo odzywiac. Powodzenia.

robilem sporo brzuszkow przed sezonem
i chcialbym przestrzec (szczegolnie tych wyzszych osobnikow)
przed skutkiem ubocznym - przeciazeniem kregoslupa
(i to nawet przy b.plytkich brzuszkach)
logicznym rozwiazaniem jest rownolegle cwiczenie
miesni antagonistycznych czyli plecow i posladkow
ja w kazdym razie swoich doleliwosci sie w ten sposob pozbylem
glownie wiszac i bujajac sie na drazku + tzw. kolyski

A|F

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2002-01-08 23:35:13

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "alf" <s...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Bezurazuary <x...@y...com> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:q...@4...com..
.
> >np. w diecie optymalnej jest scisle zalecenie zeby w pierwszym okresie
> >chudniecia unikac wysilku fizycznego bo organizm i tak ma duzo roboty
> >z przebudowa organizmu (tak mowiac prostym jezykiem)
>
> Mówiąc jeszcze prostszym językiem, organizm nagle sobie musi poradzić z
> mnóstwem toksyn.

mowiac dokladniej z pozbywaniem sie mnostwa toksyn - pierwszy retap DO
to jest praktycznie glodowka bo organizm nie umie jeszcze wydajnie spalac
kwasow tluszczowych a podaz wegli i bialek jest minimalna

>
> >sprawdzilem to na sobie gdy przyplacilem naduzycie tej zasady zakwasem
> >gigantem (2-3 dni mnie to trzymalo)
>
> Jeśli mówisz o bólu po niezbyt długotrwałym, forsownym wysiłku do
> jakiego nie byłeś przyzwyczajony to raczej były zerwane włókienka
> mięśniowe niż zakwasy. Każdy to może mieć, to nie zależy od diety.
> Do poważnych wysiłków trzeba się wdrożyć.

o tym juz pisalem Piotrowi
- w kazdym razie pudlo - wysilek byl niewielki ale dlugotrwaly

A|F

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2002-01-09 00:21:31

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: Bezurazuary <x...@y...com> szukaj wiadomości tego autora

"alf" <s...@a...pl> wrote:

>> >np. w diecie optymalnej jest scisle zalecenie zeby w pierwszym okresie
>> >chudniecia unikac wysilku fizycznego bo organizm i tak ma duzo roboty
>> >z przebudowa organizmu (tak mowiac prostym jezykiem)
>>
>> Mówiąc jeszcze prostszym językiem, organizm nagle sobie musi poradzić z
>> mnóstwem toksyn.
>
>mowiac dokladniej z pozbywaniem sie mnostwa toksyn - pierwszy retap DO
>to jest praktycznie glodowka bo organizm nie umie jeszcze wydajnie spalac
>kwasow tluszczowych a podaz wegli i bialek jest minimalna

Spala więc przez chwilę własne białko. To jest ten gorszy rodzaj ketozy
produkujący toksyny. Nie pamiętam nazwy.

>> >sprawdzilem to na sobie gdy przyplacilem naduzycie tej zasady zakwasem
>> >gigantem (2-3 dni mnie to trzymalo)
>>
>> Jeśli mówisz o bólu po niezbyt długotrwałym, forsownym wysiłku do
>> jakiego nie byłeś przyzwyczajony to raczej były zerwane włókienka
>> mięśniowe niż zakwasy. Każdy to może mieć, to nie zależy od diety.
>> Do poważnych wysiłków trzeba się wdrożyć.
>
>o tym juz pisalem Piotrowi
> - w kazdym razie pudlo - wysilek byl niewielki ale dlugotrwaly

Możliwe, w sumie znasz swój organizm lepiej. Pewnie mechanizm tego był
taki że organizm zamiast pozbywać się kwasu mlekowego pozbywał się tego
syfu który wprowadzenie DO właśnie wyprodukowało.

--
Bezz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2002-01-09 00:42:46

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "Tomek Wilicki" <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik alf <s...@a...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:a1fut5$q4b$...@n...tpi.pl...
\> robilem sporo brzuszkow przed sezonem
> i chcialbym przestrzec (szczegolnie tych wyzszych osobnikow)
> przed skutkiem ubocznym - przeciazeniem kregoslupa
> (i to nawet przy b.plytkich brzuszkach)
> logicznym rozwiazaniem jest rownolegle cwiczenie
> miesni antagonistycznych czyli plecow i posladkow
> ja w kazdym razie swoich doleliwosci sie w ten sposob pozbylem
> glownie wiszac i bujajac sie na drazku + tzw. kolyski
>

innym rozwiązaniem jest robienie tych brzuszków do nóg pod kątem 45 stopni
lub większym, czyli zgięte kolana

tomek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2002-01-09 05:39:54

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "Malutka" <m...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Codziewnny trening, a rece trzymam za głową. Zaczynalam od 20 powtorzen.
Teraz doszlam do 1000 i naprawde nie boli. Wiecie jaie to cudno uczucie
przestac wreszcie wciagac brzuch jak ma sie na sobie cos obcisłego?

Użytkownik Marudasek <m...@p...fm> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:a1eidg$nct$...@n...onet.pl...
>
> > Brzuszki! I to rozne! Ja bylam gruba, ale najpierw odtlusiclam sie
> zanim
> > zaczelam cwiczyc! Teraz? Robie po 1000 brzuszkow na raz, mam ladnie
> > wyrzezbione cialo, prawie jak Gei Haliwell tyle ze duzo wyzsza! Ale
> schudlam
> > 18 kg zanim zaczelam trenowac. Teraz jestem szczesliwa, szczupla i
> umiem sie
> > zdrowo odzywiac. Powodzenia.
> >
> mam malutkie pytanko, jakie brzuszki robiłaś,tzn czy z wyprostowanymi
> nogami, gdzie trzymałas rece? i nie moge wyobrazić sobie jak można
> zrobić 1000 na raz , jak do tego doszłaś
>
> pozdrawiam
> Kasia C
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2002-01-09 05:40:48

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "Malutka" <m...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Takie brzuszki tez sa swietne choc sa one na rzezbe... na tzw kratke.

Użytkownik Tomek Wilicki <t...@w...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:3...@n...vogel.pl...
>
> Użytkownik alf <s...@a...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
> napisał:a1fut5$q4b$...@n...tpi.pl...
> \> robilem sporo brzuszkow przed sezonem
> > i chcialbym przestrzec (szczegolnie tych wyzszych osobnikow)
> > przed skutkiem ubocznym - przeciazeniem kregoslupa
> > (i to nawet przy b.plytkich brzuszkach)
> > logicznym rozwiazaniem jest rownolegle cwiczenie
> > miesni antagonistycznych czyli plecow i posladkow
> > ja w kazdym razie swoich doleliwosci sie w ten sposob pozbylem
> > glownie wiszac i bujajac sie na drazku + tzw. kolyski
> >
>
> innym rozwiązaniem jest robienie tych brzuszków do nóg pod kątem 45 stopni
> lub większym, czyli zgięte kolana
>
> tomek
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2002-01-09 07:36:14

Temat: Re: walka z brzuchem OFF TOPIC
Od: "Piotr" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "alf" <s...@a...pl> napisał w wiadomości
news:a1fuhb$mq8$1@news.tpi.pl...
> wiem co to sa zakwasy i wiem co mialem
> sport uprawiam w sposob umiarkowany "od zawsze" (co nie przeszkodzilo
w
> urosnieciu brzuszka)

Parę postów wyżej pisałeś:

> > Nie uprawiam szczególnie żadnych sportów, ba, w zasadzie jestem
> >jakiś ostatnio rozleniwiony, więc grozi mi jeszcze większa nadwaga.

????????????????????????????????

Wybacz, potraktowałem Cię jako mało doświadczonego w sporcie.Widocznie
coś źle zrozumiałem.
Pzdrw
Piotr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2002-01-09 08:06:22

Temat: Re: walka z brzuchem
Od: "siwa" <s...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Malutka" <m...@i...pl> napisał

| Wiecie jaie to cudno uczucie
| przestac wreszcie wciagac brzuch jak ma sie na sobie cos obcisłego?

A wiecie jakie to cudowne uczucie nie wciagac brzucha i nie miec nic
obcisłego?

;))) siwa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2002-01-09 08:55:07

Temat: Re: walka z brzuchem OFF TOPIC
Od: "alf" <s...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Piotr <p...@p...onet.pl> w wiadomości do grup
> Parę postów wyżej pisałeś:
>
> > > Nie uprawiam szczególnie żadnych sportów, ba, w zasadzie jestem
> > >jakiś ostatnio rozleniwiony, więc grozi mi jeszcze większa nadwaga.
>
> ????????????????????????????????
>
> Wybacz, potraktowałem Cię jako mało doświadczonego w sporcie.Widocznie
> coś źle zrozumiałem.

to nie ja pisalem tylko uzytkownik "ppp"

a ja mu odpisalem zeby dal sobie spokoj z forsownym wysilkiem bo jest ku
temu wiele powodow
m.innymi ogolnie rzecz biorac wysilek organizmu w czasie szybkiego
chudniecia (co przezylem na sobie)
poza tym juz teraz jego serce ma wiecej roboty
wiec
1. dieta
2. sport w celu utrzymania kondycji i wagi

A|F

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2002-01-09 08:59:10

Temat: Re: walka z brzuchem OFF TOPIC
Od: "Piotr" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "alf" <s...@a...pl> napisał w wiadomości
news:a1h08s$rst$1@news.tpi.pl...
>> to nie ja pisalem tylko uzytkownik "ppp"

No faktycznie. Przepraszam Cię za pomyłkę i chybioną uwagę.
Pozdrawiam
Piotr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry