Witam! PMS stwierdzamy jesli występuje jeden z objawów na tydzień przed
miesiączką:
1. nastrój depresyjny

2. niepokój i napięcie

3. labilność afektywna

4. drażliwość

5. ? zainteresowania codzienną aktywnością

6. zaburzenia koncentracji

7. utrata energii

8. ? lub nadmierny apetyt

9. senność, bezsenność

10. uczucie przytłoczenia

inne: bolesność dotykowa piersi, obrzmienie
Jeśli jest ich 5 lub więcej to rozpoznajemy zaburzenie dysforyczne
przedmiesiączkowe. A jak leczyć? Otóż dieta! wyeliminować tydzień przed
CZEKOLADĘ, kawę, sól, spożywać więcej węglowodanów, ale NIE czekoladę, łykać
witaminkę B6, E, wapń 1000mg., magnez 360mg od 15 dnia cyklu. Zredukować
stres, zapisać się na jakiś aerobik, spróbować zastosować jakąś technikę
relaksacyjną. Jeśli to nie pomaga to lekarz wytacze cięższe działo, np
Naproxen 550mg 2x dziennie 7 dni przed do 4 dnia po miesiączce. A jeśli i to
nie pomaga, to leczymy dalej, ale nie będę się w to zagłębiał teraz.
Hmmm...seks to też wysiłek fizyczny ;) Aha! Często gęsto w okresie
przedmiesiączkowym ujawniają się inne choroby i wtedy to już nie jest PMS.
Niezbędne jest badanie ginekologiczne, endokrynologiczne, alergologiczne i
internistyczne. 3majcie się i nie jedzcie czekoladek :) Pozdrawiam!

> Z wysiłkiem fizycznym to prawda ale w tych dniach tak mi się nie
chce,szybko
> się męczę i tylko bym jadła....;)
> Użytkownik "Iza" <d...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:b5s2eb$hn7$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > bezsenność jak najbardziej. nadciśnienie pewnie też, bo skąd brałby się
> taki
> > podły nastrój...
> >
> > jeśli mogę coś zasugerować to jakiś tydzień przed okresem dobrze jest
> > wzmożyć wysiłek fizyczny, częściej uprawiać seks i jeść dużo czekolady.
u
> > mnie działa...
> >
> > pozdrawiam,
> > Iza
> >
> >
> > Użytkownik "Agnes" <a...@w...pl> napisał w wiadomości
> > news:b5rqs3$go5$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > > Czy w PMS mogą występować objawy ze strony układu krążeniowego
> > > np.nadcieśnienie,arytmie
> > > i nerwowego jak np:
> > > bezsenność?
> > >
> > >
> >
> >
>
>