Witam. Oto wlasnie sobie minal weekend, a wraz z nim dwie imprezy na ktorych
bylem. W sobote spalem od 4 do 8 rano, a w niedziele od 2 do 6. Sredni deficyt
snu na dzis wychodzi okolo 8h. Bardzo chce mi sie spac i zaraz sie klade, bo
dopiero wrocilem z zajec, ale wczesniej chce skonczyc tego posta. Moim
pytaniem do Was- medykow jest: jak skutecznie zminimalizowac - w granicach
rozsadku oczywiscie - ilosc snu, tak zebym mogl swobodnie funkcjonowac.
Uwazam, ze sen to strata czasu, ktory mozna wykorzystac na wiele ciekawszych
rzeczy, ale jednak zaraz sie klade, bo padneeeee....:) Jak ustalic tryb dnia,
jedzenie, czy cokolwiek, zeby krotko i konkretnie sie wyspac. Mam tendencje do
dluzszego wylegiwania (>8h)i to mnie zaczyna lekko denerwowac. Jakies pol roku
temu, gdy nie mialem za duzo do roboty, bywaly dni, ze budzik byl nastawiony
na 15:40;) teraz wolalbym jednak wstawac troszke wczesniej.

Byl taki Jack London, on chyba Bialego Kla napisal- niewazne, co caly czas
pracowal i tez nie chcial sie klasc, i podobnie jak ja uwazal to za strate
cennego czasu, spal po 5h/dzien i jego celem bylo zejscie do 4:)- wyjatek z
niego ale za to jaki. Slynny koszykarz Dennis Rodman- najwiecej zbiorek w
historii NBA i wjazdow policji na imprezy:)- tez nie lubil spac, wolal za to
po nocach np. cwiczyc na silce i tez nie wygladal chlopina najgorzej.

Czy ktos z Was zetknal sie wczesniej z takim problemem?;) Dzieki za rady i
dobranoc.;) Aha prosze o powazne potraktowanie mojego posta:)

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/