Boskie istnienie przenika ca?y Wszech?wiat pod postaci? trzech jako?ci
(gun): sattwa, ra?as i tamas. Trzy guny pobudzaj? i r?wnowa?? umys?
cz?owieka. Tamoguna niesie za sob? za?mienie umys?u, rad?oguna - umys?owy
chaos (tzw. ma?pie my?li), a sattwaguna zwraca umys? ku jednej my?li
(koncentracja).

Sattwaguna: Rad?oguna: Tamoguna:

prawa dzia?anie bierno??
mi?o?? agresja depresja
w?a?ciwe post?powanie wytwory iluzji niewiedza
pok?j up?r strach
niekrzywdzenie empocjonalno?? przywi?zanie
m?dro?? ambicja ego
pi?kno w?adza ch?? posiadania
dobro? po??danie poczucie znikomo?ci
braterstwo gniew zaburzenia widzenia
uczucie b?ogo?ci zazdro?? obni?enie intelektu
jasno?? duma spieranie si?
tolerancja z?y zamiar g?upota
czysto?? nienawi?? ot?pienie
cierpliwo?? chciwo?? lenistwo
wytrwa?o?? zarozumialstwo opiesza?o??
wiara w siebie oszustwo senno??
harmonia uprzedzenia podporz?dkowanie si?
jedno?? zamieszanie okrucie?stwo
wiara po?piech zawzi?to??
oddanie gor?cy temperament
?wi?to??

Po?ywienie sattwiczne:

po?ywienie czyte, naturalne, uprawiane ekologicznie, surowe, niegotowane
surowe owoce
surowe orzechy (namoczone w wodzie)
mi??sz orzecha kokosowego i?wie?e mleczko kokosowe
surowe ziarno sezamu
surowe niegotowane warzywa (je?li trzeba, na p?? ugotowane)
surowe orzechy ziemne (j?dra namoczone w wodzie)
surowe jadalne nasiona ro?li str?czkowych jak np. soja
ziarna fasoli (namoczone w wodzie)
sa?aty
kie?kuj?ce jadalne nasiona ro?lin str?czkowych)
niewielkie ilo?ci ry?u namoczonego w wodzie lub zsiad?ym mleku
kleik z ragi
niewielkie ilo?ci miodu (nie podgrzewanego)
cukier palmowy
niewielkie ilo?ci mleka
niewielkie ilo?ci ma?lanki (ma?lanka jest zdrowsza od mleka)
niewielkie ilo?ci jogurtu
niewielkie ilo?ci zsiad?ego mleka
niewielkie ilo?ci mas?a
niezbyt du?o
niezbyt ciep?e
niezbyt s?one
niezbyt s?odkie
niezbyt kwa?ne
niezbyt gorzkie
niezbyt przyprawione
je?? z umiarem, w ciszy, o regularnych porach, powoli
po?ci? jeden dzie? w tygodniu\nie pi? podczas posi?k?w
pi? du?o czystej wody pomi?dzy posi?kami

Po?ywienie rad?asowe:

?ywno?? hodowana na nawozach sztucznych i innych chemikaliach
podgrzewane jedzenie
suche pokarmy bez dostatecznej zawarto?ci oleju
pieprz
leki
tyto?
napoje alkoholowe
zbyt du?o mleka i produkt?w mlecznych
zbyt wiele owoc?w
mi?so, ryby
jajka
kawa, herbata
s?l
zbyt du?o
zbyt ciep?e
zbyt s?one
zbyt s?odkie
zbyt kwa?ne
zbyt gorzkie
zbyt przyprawione

Po?ywienie tamasowe:

?ywno?? hodowana na sztucznych nawozach i innych chemikaliach
podgrzewane po?ywienie kt?re ca?kowicie wystyg?o
przemys?owe produkty ?ywno?ciowe
leki
tyto?
napoje alkoholowe
zbyt du?o mleka i produkt?w mlecznych
pasteryzowane mleko i produkty mleczne
zbyt wiele owoc?w
mi?so, ryby
kawa, herbata
czekolada
cukier spo?ywczy
t?uszcz
skorbia