Cześć
Ostatnio podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych (zbyt intensywne
rozciąganie, stanie na rękach) naderwałem mięśień - tak przypuszczam.
Objawy sa takie że nie mogę podnieść wyciągniętej przed siegbie, lekko
zgiętej ręki powyżej głowy, przy czym nie odczuwam żadnego bólu. Przy
tym w miejscu gdzie powinien być mięsień (porównując z drugim ramieniem)
wyczuwam wklęsłość, jest to tylna część barku od łopatki do ramienia. Co
w takim wypadku postąpić, czy smarować jakąś maścią, czy rękę
unieruchomić, może jakieś zabiegi rehabilitacyjne? Z góry dziękuję.
p.s. Jak długo może potrwać rehabilitacja?