Cześć, możecie mi polecić jakieś ćwiczenia na garbienie się?
Nie wiem czemu, może mam złe krzesło lub coś takiego ale czasem siedze kilka
godzin dziennie przed kompem i zauwazyłem, że skrzywił mi się kręgosłup.
Głowa z szyją lekko przesuneła sie do przodu a między łopatkami widać, że
poprostu sie garbię :).
Uprawiam różne sporty ale to nie pomaga.
Czy możecie mi podać jakieś ćwiczenia itp na rozwiązanie tego problemu?

pozdrawiam
Nokio