Czy grozi mi tryb glodowkowy?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 26

11. Data: 2003-07-28 07:36:09

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: kyrielejson <f...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Demon napisał:

> no anoreksja to to nie jest na pewno, wage mam rzeczywiscie prawidlowa,
> ale.. nie jest to po prpostu figura, w jakiej dobrze sie czuje. Kilka cm tu
> i owdze by sie stracic przydalo, jaki ze mam np w pasie ok 70, a wzrost-
> 160. W kazdym razie dziekuje wszystkim za rady
Wiesz co? Ty się zapisz na siłownie. :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2003-07-28 09:26:45

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "Tomasz 'Merlin' Kolinko" <t...@p...qs.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > no anoreksja to to nie jest na pewno, wage mam rzeczywiscie prawidlowa,
> > ale.. nie jest to po prpostu figura, w jakiej dobrze sie czuje. Kilka cm
tu
> > i owdze by sie stracic przydalo, jaki ze mam np w pasie ok 70, a wzrost-
> > 160. W kazdym razie dziekuje wszystkim za rady
> Wiesz co? Ty się zapisz na siłownie. :)

Wlasnie, jesli BMI jest niskie, a figura wciaz nieodpowiednia, to znaczy, ze
miesni jest za malo. Wiem z doswiadczenia :-/

pozdrawiam
Merlin

--
Tomasz 'Merlin' Kolinko
"It is not the strongest of the species that survives,
nor the most intelligent. It is the one that is the most
adaptable to change" -- Charles Darwin

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2003-07-28 12:11:04

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Demon" <b...@i...pl> napisał w wiadomości
news:21248-1059319980@195.114.189.86...
>
> Użytkownik czarnyjanek <c...@p...onet.pl> w wiadomości do grup
> dyskusyjnych napisał:bg0k0c$qti$...@n...onet.pl...
>
> > jeśli mimo tak ubogokalorycznej diety nie tracisz na wadze to twój
> organizm
> > przestawił się na tryb głodowy
>
> Jestem na takiej diecie okolo 3 dni dopiero, nie wazylam sie wlasciwie,
ale
> widze, ze zeszlo mi troche tluszczyku glownie z nog. Wlasciwie chce
schudnac
> tylko kolo 5 kg, najbardziej zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu z brzuchu.
> Moje BMI to 18,75. przy moim srednio aktywnym trybie zycia ile kalorii
> moglabym spozywac, zeby te kg zrzucic?
>
> Pozdrawiam
>
> Demon
>
>
zamiast diety niskokalorycznej polecam siłownie i modelowanie sylwetki bo
chyba o kształty ci chodzi a nie o kilogramy :)
tryb głodowy pojawia się po 3-5 dniach jeśli chcesz go uniknąć to powinnaś
co 3 dni wrócić do normalnej ilości kalorii
18,75 BMI to nam niewiele mówi napisz jaki masz % tkanki tłuszczowej

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2003-07-30 08:44:28

Temat: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Heh czy Ci grozi ???? przecież Ty już jesteś na diecie głodówkowej , a co
> się z tym wiąże efekt jojo murowany ....

Nie, nie, no chwileczkę! Przecież nie każdy człowiek ma 150 cm wzrostu i waży
40 kilo! Może Demon ma 120 cm wzrostu, waży 45 kg i ma BMI > 31, więc musi z
tym coś zrobić? Nie wiem, czy dla 45 kg 600 kcal wystarcza, ale 45 g białka
wystarcza na pewno. Czyli pół jogurtu, lub coś w tym rodzaju....
;-)))
polny konik

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2003-07-30 09:03:01

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> 18,75 BMI to nam niewiele mówi napisz jaki masz % tkanki tłuszczowej

BMI = body mass index, najnowsza (i moim zdaniem najsprawiedliwsza ;-)) )
formuła obliczenia wagi. Oblicza się tak, że dzieli się wagę w kilogramach
przez wzrost w cm razy wzrost w cm. To, co wychodzi - to BMI (obrazowo na:
http://www-x.nzz.ch/nzz-bin/showbmi).
BMI poniżej 20 to niedowaga
20-24 - to waga normalna
25-29 - to nadwaga (ale lekarze są zgodni, że lekka nadwaga jest najzdrowsza i
ci ludzie żyją najdłużej)
30-39 - to duża nadwaga
powyżej 40 - silna nadwaga, do natychmiastowego leczenia.

To teraz już jasne, co to jest BMI? ;)
polny konik

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2003-07-30 09:35:48

Temat: Odp: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "brow(J)arek" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik <p...@p...onet.pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:3...@n...onet.pl...
> > 18,75 BMI to nam niewiele mówi napisz jaki masz % tkanki tłuszczowej
>
> BMI = body mass index, najnowsza (i moim zdaniem najsprawiedliwsza ;-)) )
> formuła obliczenia wagi. Oblicza się tak, że dzieli się wagę w kilogramach
> przez wzrost w cm razy wzrost w cm. To, co wychodzi - to BMI (obrazowo na:

Hej,

Ten wzrost to chyba jednak w metrach, anie cm - przykład:

72 kg i 175 cm

72/(175*175) = 72/30625 = 0,002351 czyli bzdura - chyba, że wynik *10000

72/(1,75*1,75) = 72/3,0625 = 23,51 czyli wszystko ze mną OK :-))))

brow(J)arek pozdrawia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2003-07-30 09:41:38

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nie wiem, czy dla 45 kg 600 kcal wystarcza, ale 45 g białka
> wystarcza na pewno. Czyli pół jogurtu, lub coś w tym rodzaju....
> ;-)))
> polny konik

Eeee, chyba pol jogurtu to nie jest 45 g bialka. Zdaje sie ze jest go w
jogurcie znacznie mniej - tzn. ze 100g jogurtu nie zawiera 100g bialka,
tylko np.4 g (Danone naturalny bez cukru zawiera 4,2g białka w 100 g
jogurtu). Ser bialy tez w 100g nie ma 100g bialka, ale nie pamietam ile.

Pozdr
Kafka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2003-07-30 11:13:40

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "Tomasz 'Merlin' Kolinko" <t...@p...qs.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > 18,75 BMI to nam niewiele mówi napisz jaki masz % tkanki tłuszczowej
>
> BMI = body mass index, najnowsza (i moim zdaniem najsprawiedliwsza ;-)) )
> formuła obliczenia wagi. Oblicza się tak, że dzieli się wagę w kilogramach
> przez wzrost w cm razy wzrost w cm. To, co wychodzi - to BMI (obrazowo na:
> http://www-x.nzz.ch/nzz-bin/showbmi).

Wcale nie najsprawiedliwsza. Czarny Janek, mimo, ze jest optymalny ;-p, w
tym przypadku ma racje - BMI tak naprawde nic nie mowi, bo mozna miec 17 i
wciaz miec za duzo tluszczu, albo miec 30, byc kulturysta, 9% tkanki
tluszczowej, wygladac wspaniale i nie miec nadwagi.

pozdrawiam
Merlin

--
Tomasz 'Merlin' Kolinko
"Fear kills more people than death."
gen. George Patton

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2003-07-30 11:18:32

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "Tomasz 'Merlin' Kolinko" <t...@p...qs.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Eeee, chyba pol jogurtu to nie jest 45 g bialka. Zdaje sie ze jest go w
> jogurcie znacznie mniej - tzn. ze 100g jogurtu nie zawiera 100g bialka,
> tylko np.4 g (Danone naturalny bez cukru zawiera 4,2g białka w 100 g
> jogurtu). Ser bialy tez w 100g nie ma 100g bialka, ale nie pamietam ile.

Twarog chudy ma 20g bialka i prawie zero tluszczu i weglowodanow.
Generalnie - najbardziej obfite w bialko produkty (pomijajac suplementy)
maja wlasnie cos kolo 20g bialka/100g tluszczu. Zalicza sie do nich piers
kurczaka, poledwica (tu juz troche gorzej), bialko jajka (10g/100), czy..
zelatyna (tu absolutny rekord - 83g/100) :) Mlekopochodne to zazwyczaj 5-10g
bialka i tylez samo weglowodanow.

pozdrawiam
Merlin

--
Tomasz 'Merlin' Kolinko
"Fear kills more people than death."
gen. George Patton

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2003-07-30 12:10:34

Temat: Re: Czy grozi mi tryb glodowkowy?
Od: "Marcin 'Cooler' Kuliński" <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Tomasz 'Merlin' Kolinko" <t...@p...qs.pl> napisał w wiadomości
news:bg8bb7$drv$1@foka.acn.pl...

> Twarog chudy ma 20g bialka i prawie zero tluszczu i weglowodanow.
> Generalnie - najbardziej obfite w bialko produkty (pomijajac suplementy)
> maja wlasnie cos kolo 20g bialka/100g tluszczu.

Ekstrudowana proteina sojowa w postaci platow, kostki czy granulatu ma
bialka 50g/100g. Bialka bardzo porzadnego, o wartosci biologicznej
(mierzonej metoda PDCAAS) identycznej co bialka jaja kurzego.

> Zalicza sie do nich piers
> kurczaka, poledwica (tu juz troche gorzej), bialko jajka (10g/100), czy..
> zelatyna (tu absolutny rekord - 83g/100) :)

Tak, tyle ze to zelatynowe bialko przyswaja sie w 8%, czyli jest tak, jakby
miala 6.6g/100g.