DUZY BRZUCH

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15

11. Data: 2003-03-09 11:13:44

Temat: Re: DUZY BRZUCH
Od: "brow$J$arek" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "adx" <a...@p...pl> napisał w wiadomości
news:b4f4t0$761$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Zwrócenie uwagi na stosowanie pewnej socjotechniki nie oznacza
rozpoczęcia
> > pyskówki.
> > Krysiu pewnie zjadasz za dużo węglowodanów, które optymalnym
bardzo
> szkodzą
> > i czynią ich nadpobudliwymi. :-)

Ciekawa sprawa,

MM nie wzbudza emocji, Cambridge i inne głodówki również, niektórym
nie przeszkadzają nawet dziwne proszki, które mają pomóc w zrzuceniu
wagi.

Natomiast gdy na grupie pl.misc.dieta, która założenia jest poświęcona
różnym dietom, pojawia się hasło DO i zachęta do jedzenia jajecznicy,
jajek z majonezem, niewielkich ilości mięsa, serów, orzechów, dużej
ilości śmietany oraz pewnych ilości świeżych owoców i warzyw, czy
sałatek warzywnych podlanych oliwą, majonezem lub śmietaną to nagle
niektórzy dostają gęsiej skórki i próbują przemycać pogląd, że to jest
najgorsze co może być na świecie...

I nie piję tu li tylko do Jana.

--
brow(J)arek pozdrawia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2003-03-09 17:07:17

Temat: Re: DUZY BRZUCH
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "joanna z." <j...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:b4f6ho$574$1@news.onet.pl...
> Widocznie Janowi też brakuje relaksu... Może to Ty powinieneś sobie jakąś
> kobietkę sprawić, bo chyba jestes bardziej upierdliwy ode mnie i mógłbys
się
> wyżyć gdzieś poza grupą ;)
> Asia

Asiu jestem otwarty na wszelkie propozycje. :-)

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa www.janwer.com [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/]
Nasza sieć www.fredry.net [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/]

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2003-03-09 17:11:40

Temat: Re: DUZY BRZUCH
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "brow(J)arek" <b...@w...pl> napisał w wiadomości
news:b4f7h4$je4$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "adx" <a...@p...pl> napisał w wiadomości
> news:b4f4t0$761$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Zwrócenie uwagi na stosowanie pewnej socjotechniki nie oznacza
> rozpoczęcia
> > > pyskówki.
> > > Krysiu pewnie zjadasz za dużo węglowodanów, które optymalnym
> bardzo
> > szkodzą
> > > i czynią ich nadpobudliwymi. :-)
>
> Ciekawa sprawa,
>
> MM nie wzbudza emocji, Cambridge i inne głodówki również, niektórym
> nie przeszkadzają nawet dziwne proszki, które mają pomóc w zrzuceniu
> wagi.

MM - dieta rozsądna
Cambridge - wszyscy wiedzą, że szkodzi

> Natomiast gdy na grupie pl.misc.dieta, która założenia jest poświęcona
> różnym dietom, pojawia się hasło DO i zachęta do jedzenia jajecznicy,
> jajek z majonezem, niewielkich ilości mięsa, serów, orzechów, dużej
> ilości śmietany oraz pewnych ilości świeżych owoców i warzyw, czy
> sałatek warzywnych podlanych oliwą, majonezem lub śmietaną to nagle

Ww dania uwielbiam ale nie jestem na DO.
Lansowany tu wcześniej jadłospis "optymalny" był trochę bardziej tłusty i
trudno było zauważyć warzywa.

> niektórzy dostają gęsiej skórki i próbują przemycać pogląd, że to jest
> najgorsze co może być na świecie...

Wzięło się to z ideologii towarzyszącej misjonarzom optymalnym. Wg nich ww
dieta zbawi świat, sprawi że nie będzie wojen, wyleczy HIV, zapobieże
homoseksualizmowi, opóźni pierwszą miesiączkę o kilka lat itp
Nie pytaj się mnie o źródła ww wiadomości ponieważ nie będę po raz n-ty
przytaczał cytatów.
DO nie jest najgorsza na swiecie, uważam że jest bardzo dobra dla osób które
chcą się odchudzić. Jestem przeciwny poglądowi o jej nieszkodliwości w
dłuższym okresie.

> I nie piję tu li tylko do Jana.

Cool.
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa www.janwer.com [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/]
Nasza sieć www.fredry.net [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/]

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2003-03-09 19:17:40

Temat: [DO] Długie ale w obronie (było Re: DUZY BRZUCH)
Od: "brow$J$arek" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@f...com> napisał w wiadomości
news:b4fskn$sv0$3@atlantis.news.tpi.pl...
> > Natomiast gdy na grupie pl.misc.dieta, która założenia jest
poświęcona
> > różnym dietom, pojawia się hasło DO i zachęta do jedzenia
jajecznicy,
> > jajek z majonezem, niewielkich ilości mięsa, serów, orzechów,
dużej
> > ilości śmietany oraz pewnych ilości świeżych owoców i warzyw, czy
> > sałatek warzywnych podlanych oliwą, majonezem lub śmietaną to
nagle
>
> Ww dania uwielbiam ale nie jestem na DO.
> Lansowany tu wcześniej jadłospis "optymalny" był trochę bardziej
tłusty i
> trudno było zauważyć warzywa.

Np. moja "optymalna" małżonka - jadłospis na jutro:

1. 2 parówki zapiekane z żółtym serem (50 g)
2. Sałatka (caly pomidor, 100 g ogórka, pół małej cebulki, oliwa z
oliwek)
3. 40g słonecznika
4. 100g pieczonego kurczaka (to naprawdę niewiele)
5. 50 g śmietany 36%, + 40g niskoslodzonego dżemu (póki co z braku
swieżych truskawek)

I tyle (Kcal=1483, B 60 g, T 121 g, W 40 g).

Jak widac nie ocieka to smalcem, a mięsa tyle co kot napłakał.

> Wzięło się to z ideologii towarzyszącej misjonarzom optymalnym. Wg
nich ww
> dieta zbawi świat, sprawi że nie będzie wojen, wyleczy HIV,
zapobieże
> homoseksualizmowi, opóźni pierwszą miesiączkę o kilka lat itp
> Nie pytaj się mnie o źródła ww wiadomości ponieważ nie będę po raz
n-ty
> przytaczał cytatów.

No myślę, że nie musisz. Sam twórca DO w swoich książkach wypowiada
się często tonem mesjasza i niektórzy ten ton przejęli.

Ale:

1. Wdrożenie DO na masową skalę (choć wg. mnie nierealne) naprawdę
mogłoby nawet w gospodarce i ekonomii przynieść ciekawe zmiany -
konieczność "przestawienia" produkcji rolnej (ale to chyba pieśń
przyszłości i to mocno zamglonej)

2. Interwencja kosmitów w rozwój ludzkości to nie tylko idea
Kwaśniewskiego...

3. Jeżeli założymy
a. że sposób żywienia ma kluczowy wpływ dla rozwoju i zdrowia
organizmu
b. DO jest optymalna

to wszyskie wskazane przez ciebie rezultaty można otrzymać w
rezultacie stosowania DO. A stosujący DO zakładają, że punkt "a" i "b"
są prawidlowe.

> DO nie jest najgorsza na swiecie, uważam że jest bardzo dobra dla
osób które
> chcą się odchudzić. Jestem przeciwny poglądowi o jej nieszkodliwości
w
> dłuższym okresie.

Myślę, że się mylisz. Jak również często mylą się Ci, którym w
dłuższym okresie szkodzi.

DO w praktyce naprawdę nie polega na dowalaniu tłuszczu w tradycyjnym
rozumieniu, tj. smalec, masło i tony jaj.

W moim przypadku okazuje się, że:

- wyeliminowałem wszystkie produkty, które już tradycyjna żywieniówka
uważa za szkodliwe (cukier, słodycze, ciasta, kluchy, makarony - a i o
współczesnym pieczywie trudno mówić, ,że jest zdrowotne)

- paradoksalnie owoców i warzyw jem więcej niż stosując żywienie
tradycyjne (wtedy prawie w ogóle wszelakiego zielska nie jadłem).

- przy założeniu spożywania białka w ilości 0,5 g na 1kg wagi należnej
(a tak jest w DO na długim dystansie) w moim przypadku dostaję ok. 38
g białka dziennie, łatwo możesz sobie przeliczyć, że wyklucza to
również obżeranie się mięsem (200 g stek ma ok. 38g białka, a przecież
w dziennym jadłospisie stek nie jest jedyną pozycją dostarczającą
białko)

- co do tłuszczy - w długim okresie tłuszczy je się "do syta" (przy
pewnym limitowaniu białek i węglowodanów), a to "do syta" dla wielu
osób wcale nie oznacza WIELE.

Myślę, że niechęć do DO wynika z nieznajomości jej zasad przez wielu
krytykujących oraz (żeby było śmieszniej) przez wielu stosujących (czy
zaczynających stosować).

Np. ja dawno temu gdy startowałem po raz pierwszy przyjąłem zasadę
"max tłuszczu i ZERO [prawie] węglowodanów + dużo mięsa [co jak już
wiemy oznacza dużo białka]). W efekcie "wysypałem" się po tygodniu z
bólami głowy, potężnym osłabieniem i dusznościami.

Teraz wystartowałem po raz 5 (i mam nadzieję ostatni) i w ciągu 10 dni
okresu przebudowy zaobserwowałem bardzo mało skutków ubocznych (na
dziś schudłem lekko ponad 3 kilo i czuję się świetnie). Ale tym razem
jestem mocno podbudowany teoretycznie, stosuje wagę
elektroniczną (przynajmniej na początek) i mocno kontroluję cały
proces i jadłospis.

Jak napisałem już jednej, przemiłej netowej
znajomej:

>>>>
Według mnie możliwe błędy, które BARDZO ŁATWO popełnić na DO
to:

1.
Zbyt mało węglowodanów. Co w praktyce wynika z rezygnacji z owoców i
warzyw (bo innych węglowodanów już i tak nie ma), co (jak myślę) może
prowadzić do dużego niedoboru witamin i innych problemów.

2. Zbyt dużo węglowodanów. Niektórzy "rozbestwieni" tym, że wszystko
układa się dobrze, waga spada i czują się świetnie zaczynają
eksperymentować (gdzieś widziałem optymalnego, który W uzupełnia
czekoladą ;-) ). Z tego co wiem np. pies po czekoladzie może nawet
"się przekręcić" więc czemu optymalny, który ma dietkę zbliżoną do
dobrze i zdrowo żywionego psa nie miałby się pochorować po
czekoladzie.

3. Przebiałczenie - biały ser i mięso (które Kwaśniewski umieścił na
liście produktów zalecanych w DO) jedzone w nawet niespecjalnie dużych
ilościach szybko wyprowadza nas na białka w ilościach rzędu 100-150 g
(!!!) - podczas gdy wg. zaleceń białka ma być ok. 0,5g na 1kg wagi
należnej (czyli np. dla mnie ok 37 g).

Ufff, rozpisałem się

--
brow(J)arek pozdrawia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2003-03-11 15:39:15

Temat: Re: DUZY BRZUCH
Od: klark <k...@l...com> szukaj wiadomości tego autora

ari napisal:

> Mam problem jak kazdy chyba .... 177 cm wzrostu, waze 80-90 kg ( to
> zalezy gdzie przebywam ... wioska czy miasto... na wsi z reguly
> mniej ) ... jedyn arzecza, ktora mnie denerwuje, to duzy brzuch
> ..... wszystko w normie.... twarz normalna, nogi, rece..... ale
> brzuch wypchany jakby napompowany powietrzem.. wyglada a la
> afrykanskie dziecko ........... znacie moze jakas diete, ktora
> pozwolilaby mi zrzucic to "cos" ...... robienie tzw brzuszkow nie
> daje zamierzonych efektow..... brzuch mnie tylko boli ... a efekty
> zerowe

Robiac brzuszki tluszczyku nie spalisz :) Zacznij jesc 5-6 posilkow
dziennie. Rano powinienes zjesc solidne sniadanie, im pozniejszy
posilek tym zmniejszaj w nim ilosc weglowodanow, wieczoram najlepiej
jesc potrawy z duza iloscia bialka. Zacznij cwiczyc areoby,
zaczynajac od 30 minut stopniowo zwiekszaj do okolo godziny.

Pozdrawiam
--
klark