Dieta

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

« poprzedni wątek

następny wątek »

1. Data: 2008-02-23 10:39:40

Temat: Dieta
Od: "JarY" <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam
Zaczynam dietke. Co spozywac,a czego unikac?
Co ma duzo białka? Slyszałem ze trzeba ograniczac weglowodany.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2008-02-23 12:00:57

Temat: Re: Dieta
Od: januszek <j...@p...irc.pl> szukaj wiadomości tego autora

JarY napisał(a):

> Zaczynam dietke. Co spozywac,a czego unikac?
> Co ma duzo białka? Slyszałem ze trzeba ograniczac weglowodany.

A po co? Na stale? Na chwilke? Z mody? Z koniecznosci? ;)

j.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2008-02-23 12:54:51

Temat: Re: Dieta
Od: "murze" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Witam
> Zaczynam dietke. Co spozywac,a czego unikac?
> Co ma duzo białka? Slyszałem ze trzeba ograniczac weglowodany.
>

Po pierwsze nie głódź się, to nie o to chodzi. Po drugie słynna zasada MŻ,
czyli Mniej Żreć. Jeśli zastosujesz się do tych zasad, to już będzie połowa
sukcesu.
Co do produktów: dużo nabiału (kefir, jogurt naturalny, maślanka, ser biały,
serek wiejski itp.), zero słodyczy, słodkich napojów, chleb ciemny, ryż
brązowy makaron tylko z pełnego ziarna, wszelkie kasze, ryby (nawet te
tłuste, ponieważ jest to zdrowy tłuszcz).
Co do chleba to zwracaj uwagę, na skład. Jeśli jest w nim coś oprócz mąki
drożdży i soli to nie kupuj. Wiele piekarni produkuje chleb razowy poprzez
dodanie do zwykłego chleba karmelu, co powoduje ciemniejszy kolor, ale nie
ma to nic wspólnego z pelłnym ziarnem.
To tak w dużym skrócie. Polecam poczytać forum
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2008-02-28 12:43:50

Temat: Re: Dieta
Od: "Jakub Prażmowski" <3...@g...com> szukaj wiadomości tego autora

On 23 Lut, 13:54, "murze" <m...@o...pl> wrote:
> > Witam
> > Zaczynam dietke. Co spozywac,a czego unikac?
> > Co ma duzo białka? Slyszałem ze trzeba ograniczac weglowodany.
>
> Po pierwsze nie głódź się, to nie o to chodzi. Po drugie słynna zasada MŻ,
> czyli Mniej Żreć. Jeśli zastosujesz się do tych zasad, to już będzie połowa
> sukcesu.
> Co do produktów: dużo nabiału (kefir, jogurt naturalny, maślanka, ser biały,
> serek wiejski itp.), zero słodyczy, słodkich napojów, chleb ciemny, ryż
> brązowy makaron tylko z pełnego ziarna, wszelkie kasze, ryby (nawet te
> tłuste, ponieważ jest to zdrowy tłuszcz).
> Co do chleba to zwracaj uwagę, na skład. Jeśli jest w nim coś oprócz mąki
> drożdży i soli to nie kupuj. Wiele piekarni produkuje chleb razowy poprzez
> dodanie do zwykłego chleba karmelu, co powoduje ciemniejszy kolor, ale nie
> ma to nic wspólnego z pelłnym ziarnem.
> To tak w dużym skrócie. Polecam poczytać
forumhttp://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

pierdo lenie... jedz: masło, smalec, oliwe z oliwek i owoce i surowki
- schudniesz bankowo. i nie martw sie nawet - pol kostki msla rano i
pol wieczorem.... :-) nie ma co sie zapychac... sprobuj owocowi
tluszczow - (jablek)