Kregoslup

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2004-07-02 19:34:09

Temat: Kregoslup
Od: "Amrek" <g...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam Was!
W jakiej pozycji nalezy odpoczywac by najlepiej zregenerowac zmeczony
dlugim siedzeniem np. przed kompikiem - kregoslup? Na wznak, na plecach czy
na boku?

Moze to banalne pytanie ale slyszalem ze roznica jest.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-07-02 19:59:36

Temat: Re: Kregoslup
Od: "k.ia" <k...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Amrek napisał:

> Witam Was!
> W jakiej pozycji nalezy odpoczywac by najlepiej zregenerowac zmeczony
> dlugim siedzeniem np. przed kompikiem - kregoslup? Na wznak, na plecach czy
> na boku?
>
> Moze to banalne pytanie ale slyszalem ze roznica jest.
>
>

Na wznak, z nogami ugiętymi pod kątem 90* w stawach biodrowych i
kolanowych- oczywiście nie w powietrzu ;) lecz np. na krześle.
Pozycja ta odciąża odc. lędźwiowy kręgosłupa, a stosowana 1-2 x dziennie
po 20-30 min. pozwala "odetchnąć" krążkom międzykręgowym.
Jeśli śpisz na boku to również nogi podkurczone tzw. pozycja płodowa.
jeśli musisz na brzuchu to koniecznie pod brzuch mała poduszka
miłego relaksu!

ps. jaka jest różnica między pozycją na wznak a na plecach?

pozdrawiam :) - kinga

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-07-03 04:45:29

Temat: Re: Kregoslup
Od: "Amrek" <g...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "k.ia" <k...@p...fm> napisał w wiadomości
news:cc4euo$1pcv$1@mamut1.aster.pl...

> ps. jaka jest różnica między pozycją na wznak a na plecach?

Sorry pomylilem sie. Oczywiscie zadna - mialo byc na brzuchu zamiast na
plecach. Dziekuje za odpowiedz.:)

Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry