Kulturystyka

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2003-05-09 17:42:44

Temat: Kulturystyka
Od: KarolGT <K...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam

Od jakiegos czasu uprawiam ta dyscypline sportu, nie zawowody, jednak cwicze
sporo, kilka razy po 1-2 godziny na silowni i ogolnie jestem dosc aktywny
fizycznie, jednak efekty jesli chodzi o przyrost masy miesniowej nie sa az
tak duze.
Chcialem sie zpytac o jakies witaminy, lub inne "potrawy" ktore pomoga
osiagnac lepsze rezultaty. Nie chce brac zadnych sterydow ani odzywek z
duza iloscia bialka (bo to sie podobno tylko nazywa inaczej niz starydy),
ale slyszalem ze dobre dzialanie ma witamina B1,lub B12 (nie jestem pewnien
ktora)
Czy moglby ktos cos polecic, z gory dziekuje

--
KarolGT
Powered by Slackware 8.1 Linux User # 282788 GG # 645242
http://KarolGT.xx.pl mailto: K...@i...pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-05-09 17:57:26

Temat: Re: Kulturystyka
Od: V+ <v...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

On Fri, 09 May 2003 19:42:44 +0200, KarolGT wrote:

> kilka razy po 1-2 godziny na silowni i ogolnie jestem dosc aktywny
> fizycznie, jednak efekty jesli chodzi o przyrost masy miesniowej nie sa az
> tak duze.
> Chcialem sie zpytac o jakies witaminy, lub inne "potrawy" ktore pomoga
> osiagnac lepsze rezultaty.

Zainteresuj się kreatyna (nie pomyl z kERatyną).

> Nie chce brac zadnych sterydow ani odzywek z
> duza iloscia bialka (bo to sie podobno tylko nazywa inaczej niz starydy),

Odżywki to nie sterydy! Przecież twoje ciało musi brać skąś energię.
Pamiętaj że kulturystyka to nie tylko "pakowanie" ale także (a może
przedewszystkim) właścia dieta pełna wyżeczeń.

--
\_\ /_/ || pozdrawiam
\_\ /_/ # || GG: 825329
\_\_/_/ ##### || Lat N51°06'03"
\_V_/ + || Lon E17°05'30"

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-05-09 21:02:11

Temat: Re: Kulturystyka
Od: "Magister" <a...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/dieta.htm
http://kisiello.boo.pl/packerzy/index.php?strona=6
http://www.fit.pl/index.php (w dziale Diety)

Sterydy to srodki hormonalne, zazwyczaj pochodne testosteronu (trzymaj sie z
daleka od tego shitu), a odzywki to suplementy dietetyczne i warto je
kupowac jesli chcesz urosnac.Moge Ci polecic kreatyne (podobnie jak
przedmówca) oraz aminokwasy w pigulkach. Poza tym nawet jesli to placebo..
:)) zawsze bedziesz mial siliniejsza motywacje do treningu..

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry