Jakie macie sposoby na samomotywację do pracy/nauki/codziennego działania?

Były już nie raz już wątki, że niektórzy poprostu są systematyczni,
inni potrzebują presji czasu, adrenaliny ostatniej chwili...

Osobiście mnie to męczy, chciałbym wyrobić w sobie nawyk
"bycia 5 minut przed". Kiedyś, za czasów szkolnych, przed większą
nauką, maturą, sesją etc. poprostu pozbywałem się z biurka i jego
okolic wszystkiego co mogłoby mnie rozpraszać...

Jakiś czas pomagały też listy, plany zajęć, kartki w stylu "weź się do
roboty". Dziś mam nadal problem. Motywuje mnie tylko ostatnia chwila.
Nie mam problemu gdy działam w zespole

Macie jakieś pomysły? Jakieś artykuły w necie poruszające ten temat?
Może jakieś ksiązki?

--
leniuch :)