> Pomozcie:
> Jakie stosowac metody autopsychoterapii
> walczac z wlasnymi slabosciami.

ja wybieram te ktore na mnie samym wydaja sie skuteczne - czasem to moze byc
pojscie do terapuety - tez musisz brac to pod uwage.

> Jak jest lepiej -
> Czy starac sie o to bysmy MY byli siniejsi
> czy oslabiac nasze wady (moze jest jakis uniwersalny sposob)
> prosze o uzasadnienie a wszystko wezme pod uwage

Ja robie w ten sposob ze jesli wykrywam wypierana wade lub postawe ( czesto
nieuswiadamiana ) - staram sie ja przezyc do konca tzn. wzbudzic emocje
jakie sie z nia wiaza az do samego apogeum - wtedy widze ta ceche w pelnym
swietle.
Przyklad : Jesli wykrywam ze np. nienawidze kogos bliskiego (ktorego powinno
sie kochac ) - to po pierwsze musze byc swiadomy ze za chwile to odkrycie
bedzie wypierane do podswiadomosci ( gdzie zreszta bylo do tej pory ) , wiec
staram sie wyciagnac wszystko co sie z tym wiaze na swiatlo dzienne, przezyc
ta nienawisc ( milosc , zlosc , zazdrosc, itp, itd ) do konca. Nagle
wzbierajace w nas takie nieoczekiwane dotad uczucia czasem nas przerazaja i
przezywamy je na raty ( tak ja to odczulem w kilku przypadkach ) - na raty
zeby latwiej sobie z nimi poradzic. Jak juz wszystko z ciebie "wyjdzie"
szukasz odpowiedzi skad te uczucia sie wziely , co sprawia ich powstawanie i
tu najczesciej napotykam na jakis neurotyczny mechanizm dzialajacy we mnie.
Widzac juz mniej wiecej taka zaleznosc zaczynam rozwazac sprawy by je
przemyslec i uswiadomic sobie ich fatalny wplyw na moje zycie - to jest
pierwszy krok by moc zaczac korygowac chore postawy.
Uwazam ze wad nie da sie w czlowieku wyplenic, uczucia , zlosci , nienawisci
, zazdrosci , chciwosci towarzysza nam przez cale zycie i w istocie one
powoduja ze jestesmy ludzmi a nie perfekcyjnmi robotami, ale mozna miec ich
swiadomosc i nie pozwolic by determinowaly nasze zycie. Jednak jak to z
uczuciem musimy je odczuwac inaczej mozemy je tylko wypierac do
podswiadomosci co jest czasem dobre ale na dluzsza mete raczej nieszczy
nasze zdrowie psychiczne.
Ludzie zdrowi swietnie sobie radza z takimi problemami , dla neurotyka to
cos wiecej niz problem , to walka o swoje zdrowie, trudna i dluga. Tak ja
widze to o co pytasz.
Zreszta nie wiem co nazywasz swoja slaboscia i o jakie wady chodzi - to
pierwsze pytania na jakie trzeba odpowiedziec. Autoterapia nie jest
najlepsza metoda , przynajmniej na poczatku terapii, ale ma wiele zalet - w
kazdym razie lepiej sprobowac autoterapii niz niczego.

Z.