zbędny tłuszczyk
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-03-05 21:04:22
Temat: zbędny tłuszczykOd: "ainuwE" <e...@N...SPAMonet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam wszystkich,
mam pytanko: czy kręcąc hula-hop można zmniejszyć obwód pasa lub bioder, o
kilka centymetrów?
Po ciąży wróciłam do wagi, ale niestety na brzuszku jest sporo tłuszczyku
:-((( , a może macie jakieś sprawdzone sposoby?
Dodam, że chodzenie na aerobik, czy basen odpada z braku czasu.
Proszę o pomoc bo przeraża mnie ten brzuch zwłaszcza, że wakacje już tuż
tuż....
pozdrawiam, Ewa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
1. Data: 2003-03-05 21:45:14
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Lola Malone" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
hejka Ewusiu
nie chce Cie martwic ,ale hula-hop chyba tutaj nie pomoze.Na brzuszek
najlepsze sa brzuszki ,ale kobiece <czyli wystarczy lekkie unoszenie tulowia
do gory>wazne sa tez skrety skosne.Ale jesli faktycznie cierpisz na brak
czasu to polecam twistera ,ktorego sama uzywam.Jest to taki maly krazek,na
ktorym stajesz obiema nozkami i ruszasz sie w prawo i w lewo;)alez ja to
pokretnie tlumacze.W kazdym razie moze cos zrozumiesz.Mozesz go sobie kupic
na stoiskach sportowych w duzych marketach.Ja kupilam w Geancie za 26zl
,takze wydatek nie jest duzy a rezultaty sa wiec chyba warto.
buziaczki
lola
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-05 21:58:34
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "JE" <j...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora
A ja proponuję sprawdzony już i skutecznie praktykowany sposób opisany na
stronie
www.atw.ejgerd.prv.pl w zakładce PORADNIK
Oto odpowiedni fragment tekstu z tej strony:
*********
...najskuteczniejsze były podskoki ze skrętem ciała :
na mocno ugiętych kolanach wykonujemy skręt kolan w prawo
z jednoczesnym wymachem poziomo łokci w lewo i na odwrót.
*********
...istotą tego ćwiczenia jest wprawienie w ruch tej właśnie partii ciała na
której Ci zależy.
Bardzo przyjemnie wykonuje się to w rytm muzyczki stojąc przed lustrem.
Pozdrawiam
Jan EJGERD
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 09:45:22
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Maja" <mrkm@pocztanospam_onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
"Lola Malone" <l...@w...pl> napisał
> najlepsze sa brzuszki ,ale kobiece <czyli wystarczy lekkie unoszenie
tulowia
> do gory>wazne sa tez skrety skosne.
sorki, że się wtrącę, ale to wcale nie są brzuszki kobiecie. .tylko to są
ZDROWE brzuszki :))))
bo generalnie już od jakeigoś czasu odchodzi sie zdecydowanie od brzuszków
'pełnych' jako że oprócz mięśni brzucha angażują za bardzo kręgosłup - jest
on nadmiernie obciążony.. i w konsekwencji może być to szkodliwe.
stąd brzuszki polegają na tym by przy szeroko [naprawdę szeroko]
rozłożoinych łokciach [ręce za karkiem] unosić w górę tułów tak z łopatkami
włącznie.
wbrew pozorom wcale nie jest to łątwiejsze od 'tradycyjnych' brzuszków :)
co do kobiecych - to znam tylko pompki kobiece..
i to faktycznie jest wymyślone chyba tylko po to, by nie nadwerężać biednych
kobietek ;))))
no ale to już inna bajka ;)
pozdrawiam,
ja :)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 10:30:20
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: m...@a...pl szukaj wiadomości tego autora
> Witam wszystkich,
> mam pytanko: czy kręcąc hula-hop można zmniejszyć obwód pasa lub bioder, o
> kilka centymetrów?
> Po ciąży wróciłam do wagi, ale niestety na brzuszku jest sporo tłuszczyku
> :-((( , a może macie jakieś sprawdzone sposoby?
> Dodam, że chodzenie na aerobik, czy basen odpada z braku czasu.
> Proszę o pomoc bo przeraża mnie ten brzuch zwłaszcza, że wakacje już tuż
> tuż....
>
> pozdrawiam, Ewa
>
>Cze, muszę cię zmartwić, ale jeśli nie masz czasu na basen aerobik to masz
spory problem, bo to naprawdę skutkuje, możesz się ograniczyć w jedzeniu, ale
to na pewno nie poskutkuje tak jak różnego rodzaju sporty, może zaczniesz
jeżdzić na rowerku stacjonarnym, albo więcej sexu z mężem, to też spala sporo
kalorii
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 10:36:04
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Goska" <g...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Ja w zupełności zgadzam się z Mają. Dodam jeszcze, że ja robię także inne
ćwiczenia, które moim zdaniem są bardzo skuteczne i chyba najszybciej
przynoszą efekty.
Polega to na tym,mże biorę dwa taborety, rozstawiam od siebie na około 30
cm, podpieram się rękoma o te taborety i podciągam ugiete nogi na wysokość
pasa. Trochę męczące ale SKUTECZNE!
Mam nadzieję, że zrozumiałaś coś z tego, bo wiem, że np.wykładowcą to nie
mogła bym być.
Pozdrawiam.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 11:02:52
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Goska" <g...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
eee, to tak jak z wizytą u kosmetyczki. Po pewnym czasie okazuje się że
domowymi sposobami też można wiele zdziałać nie wykładając nie wiadomo ile
kasy.
>Cze, muszę cię zmartwić, ale jeśli nie masz czasu na basen aerobik to >masz
>spory problem, bo to naprawdę skutkuje, możesz się ograniczyć w >jedzeniu,
ale
>to na pewno nie poskutkuje tak jak różnego rodzaju sporty, może >zaczniesz
>jeżdzić na rowerku stacjonarnym, albo więcej sexu z mężem, to też spala
>sporo
>kalorii
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 12:31:56
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Beata" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
A ja uwazam, ze cwiczac z hula-hop mozna troszke zrzucic i ujedrnic brzuch
i uda.Sama nie probowalam ale moja ciocia, ktora codziennie przez ok.30 min.
krecila tym kolkiem, schudla i ujedrnila cialo.Dodam, ze kolko na ktorym
cwiczyla bylo ciezkie (nie takie z zabawkowego),sama chcialam sobie takie
kupic ale nigdzie nie moglam dostac.
Mysle jednak ze aerobik lub basen jest zdecydowanie lepszy aby zgubic kg. po
ciazy.Ale lepsze hula-hop niz nic.
Pozdrawiam Beatka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 13:27:48
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Goska" <g...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Ja dodam jeszcze jedno. Próbowałam cwiczyć z hula-hop ale gdy robiłam to
przez dłuższą chwilę na ciele pojawiało się zaczerwienienie, które bardzo
swedziało.
Czy to normalne?
Użytkownik "Beata" <k...@w...pl> napisał w wiadomości
news:4CC40F9F423ADA44B33E2E6448A2092143B055@jplwant0
03.jasien.net...
>
>
> A ja uwazam, ze cwiczac z hula-hop mozna troszke zrzucic i ujedrnic
brzuch
> i uda.Sama nie probowalam ale moja ciocia, ktora codziennie przez ok.30
min.
> krecila tym kolkiem, schudla i ujedrnila cialo.Dodam, ze kolko na ktorym
> cwiczyla bylo ciezkie (nie takie z zabawkowego),sama chcialam sobie takie
> kupic ale nigdzie nie moglam dostac.
> Mysle jednak ze aerobik lub basen jest zdecydowanie lepszy aby zgubic kg.
po
> ciazy.Ale lepsze hula-hop niz nic.
> Pozdrawiam Beatka
>
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
1. Data: 2003-03-06 13:52:37
Temat: Re: zbędny tłuszczykOd: "Beata" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Ja dodam jeszcze jedno. Próbowałam cwiczyć z hula-hop ale gdy robiłam to
> przez dłuższą chwilę na ciele pojawiało się zaczerwienienie, które bardzo
> swedziało.
> Czy to normalne?
Raczej nie Chyba ze krecilas ciezkim kolkiem na golym brzuchu i moze sie
obtarl czy cos takiego,a moze cwiczysz w jakims swetrze ale wtedy chyba bys
wiedziala dlaczego swedzi .Jak ja kiedys krecilam to mnie nic nie swedzialo
brzych byl tylko lekko zaczerwieniony ale to normalne ja sie np. 30 razy
przejedzie po nim kolkiem.
Pozdrawiam Beata
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |