"Pas lędźwiowy, krzyż czy cuś nad pośladkami z tyłu :)" - boli

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2006-01-12 14:45:21

Temat: "Pas lędźwiowy, krzyż czy cuś nad pośladkami z tyłu :)" - boli
Od: Grzegorz Kępiński <g...@d...cross.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,
Nie znam się,, ale wczoraj na treningu sobie nadwyrężyłem to co w temacie.

Skutek: trochę zgia pozycja przy chodzeniu, uczucie napięcia w okolicach
krzyża i ostry ból przy próbach wyprostowania się lub "luźniejszego"
poruszenia się. Nie boli, gdy: leżęna boku lub siedzę na krześle z
wpartym krzyżem.

Pytania:
1. Co teraz robić?
2. Co potem robić - co zrobić aby wzmocnić to co się psuje?

Pozdraiwam,
Grzegorz K.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-01-12 19:02:51

Temat: Re: "Pas lędźwiowy, krzyż czy cuś nad pośladkami z tyłu :)" - boli
Od: r...@p...onet.pl szukaj wiadomości tego autora

> Witam,
> Nie znam się,, ale wczoraj na treningu sobie nadwyrężyłem to co w temacie.
>
> Skutek: trochę zgia pozycja przy chodzeniu, uczucie napięcia w okolicach
> krzyża i ostry ból przy próbach wyprostowania się lub "luźniejszego"
> poruszenia się. Nie boli, gdy: leżęna boku lub siedzę na krześle z
> wpartym krzyżem.
>
> Pytania:
> 1. Co teraz robić?
Odpoczywać w pozcjach niebolesnych, unikać ruchów sprawiających ból, za to
próbować wykonywac takie, które bólu nie sprawiają.
Jeśli nie przejdzie przez weekend to udać się do kogoś kto postawi diagnozę i
rozpocznie leczenie. Z tym, że trudno trafić do kogoś się na tym zna i nie
zaszkodzi. Największa szansa jest u fizjoterapeutów biorących słono za wizytę.
Przypadkowych lekarzy wystrzegać się na równi z kręgarzami.

> 2. Co potem robić - co zrobić aby wzmocnić to co się psuje?
Powyższa osoba powie. Jeśli dostaniesz gotowca z zestawem ćwiczeń to zmień
specjalistę.
R

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-01-13 07:42:23

Temat: Re: "Pas lędźwiowy, krzyż czy cuś nad pośladkami z tyłu :)" - boli
Od: Sławek SWP <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

W: news:dq5prr$190$1@news.supermedia.pl
Od: Grzegorz Kępiński <g...@d...cross.pl>
Było:
> Witam,
> Nie znam się,, ale wczoraj na treningu sobie nadwyrężyłem to co w
> temacie.
> Skutek: trochę zgia pozycja przy chodzeniu, uczucie napięcia w
> okolicach krzyża i ostry ból przy próbach wyprostowania się lub
> "luźniejszego" poruszenia się. Nie boli, gdy: leżęna boku lub
> siedzę na krześle z wpartym krzyżem.
>
> Pytania:
> 1. Co teraz robić?
> 2. Co potem robić - co zrobić aby wzmocnić to co się psuje?
>
> Pozdraiwam,
> Grzegorz K.

Mój brat dźwignął i teraz ma gorset. Leć do lekarza póki jest jeszcze
początek roku budżetowego...
Bez prześwietlenia nie wolno masować!

--
Sławek SWP - Przy odpowiedzi na priv usuń 2 nadwyżki
Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on wie :-)