Prawidłowa waga u sportowców

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2007-12-22 17:12:40

Temat: Prawidłowa waga u sportowców
Od: "hans1" <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Jaki wskaznik BMI jest prawidłowy dla osób uprawiających sport? POdobno dla
przecietnych ludzi normalne BMI to 20-25. Ja mam 25 i mowia mi ze jestem
chudy ale uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Mam 188 cm wzrostu i 90 kg
wagi. Ktos mi mowił ze jezelli chodzę na silownie to spokojnie moge warzyc i
100 kg i bede swietnie wygladał. Czy to prawda oraz czy te dodatkowe
kilogramy nie obciazaja niepotrzebnie organizmu i organow wewnetrzynych
nawet jesli sa w miesniach a nie w tłuszczu?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-12-22 18:22:38

Temat: Re: Prawidłowa waga u sportowców
Od: "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "hans1" <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:fkjgke$jiv$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Jaki wskaznik BMI jest prawidłowy dla osób uprawiających sport? POdobno
> dla przecietnych ludzi normalne BMI to 20-25. Ja mam 25 i mowia mi ze
> jestem chudy ale uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Mam 188 cm wzrostu
> i 90 kg wagi. Ktos mi mowił ze jezelli chodzę na silownie to spokojnie
> moge warzyc i 100 kg i bede swietnie wygladał. Czy to prawda oraz czy te
> dodatkowe kilogramy nie obciazaja niepotrzebnie organizmu i organow
> wewnetrzynych nawet jesli sa w miesniach a nie w tłuszczu?

Jaki sport? Kulturystykę? Skoki narciarskie?

T. D.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2007-12-22 20:35:51

Temat: Re: Prawidłowa waga u sportowców
Od: "hans1" <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

żytkownik "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> napisał w
wiadomości news:fkjkne$30p$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Użytkownik "hans1" <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
> news:fkjgke$jiv$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> Jaki wskaznik BMI jest prawidłowy dla osób uprawiających sport? POdobno
>> dla przecietnych ludzi normalne BMI to 20-25. Ja mam 25 i mowia mi ze
>> jestem chudy ale uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Mam 188 cm wzrostu
>> i 90 kg wagi. Ktos mi mowił ze jezelli chodzę na silownie to spokojnie
>> moge warzyc i 100 kg i bede swietnie wygladał. Czy to prawda oraz czy te
>> dodatkowe kilogramy nie obciazaja niepotrzebnie organizmu i organow
>> wewnetrzynych nawet jesli sa w miesniach a nie w tłuszczu?
>
> Jaki sport? Kulturystykę? Skoki narciarskie?
>
Nie wyczynowo. Walkę (kravmaga), taniec, siłownia, bieganie. razem około 7
godz. w tygodniu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2007-12-22 21:03:55

Temat: Re: Prawidłowa waga u sportowców
Od: "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "hans1" <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:fkjsqi$grv$1@nemesis.news.tpi.pl...
> żytkownik "Tomasz Dryjanski" <T...@s...o2.pl> napisał w
> wiadomości news:fkjkne$30p$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> Użytkownik "hans1" <h...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
>> news:fkjgke$jiv$1@atlantis.news.tpi.pl...
>>> Jaki wskaznik BMI jest prawidłowy dla osób uprawiających sport? POdobno
>>> dla przecietnych ludzi normalne BMI to 20-25. Ja mam 25 i mowia mi ze
>>> jestem chudy ale uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Mam 188 cm
>>> wzrostu i 90 kg wagi. Ktos mi mowił ze jezelli chodzę na silownie to
>>> spokojnie moge warzyc i 100 kg i bede swietnie wygladał. Czy to prawda
>>> oraz czy te dodatkowe kilogramy nie obciazaja niepotrzebnie organizmu i
>>> organow wewnetrzynych nawet jesli sa w miesniach a nie w tłuszczu?
>>
>> Jaki sport? Kulturystykę? Skoki narciarskie?
>>
> Nie wyczynowo. Walkę (kravmaga), taniec, siłownia, bieganie. razem około 7
> godz. w tygodniu

Zależy jeszcze którą dyscyplinę uznajesz za podstawową, i jakie kryteria
przyjmujesz. Jeśli chodzi o biegi, to polecam np. gotowy kalkulator na
http://www.runmania.com. Wynika z niego, że największe szanse mają osoby
bardzo szczupłe.
Jeśli chodzi o dodatkowe kilogramy, to licz się z tym, że pogorszą Twoją
wytrzymałość na długotrwały wysiłek, bo będziesz je musiał zwyczajnie ze
sobą dźwigać, np. w biegu. Poza tym zwiększą obciążenie - a zatem i
potencjalną urazowość - stawów skokowych i kolan. Przy czym dobrze
prowadzony trening siłowy nie musi prowadzić do dużego wzrostu masy,
poprawiając jednocześnie inne parametry, np. maksymalną siłę.
Z drugiej strony jeśli na siłowni nabierzesz kilogramów, to będziesz miał
bardziej "napakowany" wygląd - zależy, na czym Ci bardziej zależy.

T. D.