Użytkownik "Sławek" <w...@r...com> napisał w wiadomości
news:b45lgs$94i$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "brow(J)arek" <b...@w...pl> napisał w wiadomości
> news:b45j7i$15d$1@nemesis.news.tpi.pl...
> >
> > Użytkownik "Sławek" <w...@r...com> napisał w wiadomości
> > news:b45esg$e8v$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > >
> > >
> > > proszę o więcej szczegułów na temat jadłospisu, mam kilka(naście)
> > kilogramów
> > > do zgubienia i nie mogę dobrać odpowiedniej diety - może optymalna?
> >
> >
> > Hej,
> >
> > Generalnie zaczynam dzień od jajecznicy z żółtek (5) na smalcu +
> > ewentualnie z dodatkiem żółtego sera lub boczku.
>
> Czy może być na maśle, smalcu specjalnie
nie
> lubię.???
>
> > Ponieważ to początek i okres przebudowy to węglowodanowe "kryzysy"
> > uzupełniam połówką grapefruit'a.
>
> Czy nie wolno jeść owoców?
>
> Reszta do przyjęcia, nawet dobrze się zapowiada, powiedz ile to mniej
więcej
> kcal.

W diecie optymalnej kalorii się nie liczy. Z czasem organizm sam ustala dla
siebie własną ilość potrzebnych mu kalorii i okazuje się, że nie chce się
więcej zjeść a w bilansie wychodzi na to, że optymalni zjadają najmniej
kalorii ze wszystkich innych diet, chociaż wcale tego nie liczą.

> Pobieżnie licząc to dość sporo, trudno jest mi zrozumieć jak można gubić
> wagę bez deficytu żywieniowego
> Są jakieś stonki gdzie jest to opisane ( mechanizm działania diety)

Najpierw zobacz efekty http://ikoiko.republika.pl/jozef/jozef.html
a o mechanizmach jak to się dzieje to już musisz sam poczytać albo archiwum
grup dyskusyjnych, albo strony optymalne. Jeśli masz zacięcie biochemiczne,
to możesz nabawić się bólu głowy - wszyscy nad tym się zastanawiają jak to
możliwe, żeby od tłustego jedzenia chudnąć. No ale tak jest, że to świnie
karmione zbożem i ziemniakami są tłuste, krowy, barany, kozy - mają ogromne
pękate brzuchy, mimo że nie jedzą tłuszczu, ani mięsa. Za to wilki, lwy,
tygrysy mają akurat brzuchy czasem nawet zapadnięte chociaż jedzą mięso i
tłuszcz.
Są jeszcze inne strony:

http://www.optymalni.com /dla polonii - Kanada/
http://www.optymalni.pl
http://republika.pl/optymaln
http://www.optymalni.org
http://forum.optymalni.org/
http://optymalni.w.interia.pl
http://www.optymalni.poznan.pl
http://www.optymalni-centrum.com
http://www.strony.wp.pl/wp/optymal-btw
http://zywienie.host.sk /Jazz/
http://kurort.optymalni.org/przepisy.html
http://www.optymalni.net/
http://optymalni.waw.pl /Warszawa/
www.members.optushome.com.au/bartim /Jerzy Zięba - Sydney/
http://www.waszak.pl/

Pozdrawiam
Krystyna