Użytkownik "Krystyna" <w...@t...pl> napisał w wiadomości
news:e1o3h5$78e$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
>
>> rzepka nie chodzi po swoim torze - jest jakgdyby przesunieta na zewnątrz
>> kolana
>> jakby cos się z tym pogorszało to trzeba będzie przyciąć troczki i
>> powinna
>> wrócić na swojej miejsce.
>>
> Nie mam na tyle doświadczenia by odpowiedzieć autorytatywnie ale staw
> rzepkowo-udowy można porównać do liny zawieszonej na bloczku.Gdzie
> bloczkiem
> jest kość udowa a liną więzadło rzepki.Staw ten przenosi b.duże obciążenia
> w
> stosunku do swojej wielkości.Wszystko jest w porządku dokąd działa to w
> osi.Gdy jednak rzepka przesuwa się tak jak u Ciebie dochodzi do kompresji
> z
> jednej strony (co najprawdopodobniej powoduje ból) i do odciążenia drugiej
> strony powierzchni stawowej rzepki.Jeśli zmiany i ból nie są zbytnio
> nasilone czasem próbuje się czegoś zachowawczego tzn.ćw.wzmacniających
> mięśnia obszernego przyśrodkowego.Przy niewielkich zmianach czasem udaje
> się
> przez to "ściągnąć rzepkę" bliżej jej prawidłowego ustawienia.Możesz
> zapytać
> lekarza czy w Twoim przypadku warto się w to bawić.On zapewne będzie
> wiedział lepiej niż ja.A jeśli ktoś ma większe doświadczenie bardzo proszę
> o
> ewentualne sprostowanie.
>
> Pozdrawiam Serdecznie
> Monika
>

dobry pomysł z tymi ćwiczeniami wzmacniającymi mięsień przyśrodkowy