Ból Miesni a dieta
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2004-03-22 15:05:54
Temat: Ból Miesni a dietaOd: "Niedzwiedz" <m...@n...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam niejadków :)))
tak sie na słuchałem o tych cwiczeniach,bieganiu,rowerze,basenach ze tak
trzeba i wogóle to sie wzielem za cwiczenia
najpierw powoli po pare minut 3-4 dziennie (bo sport to ja szachy tylko
lubie) potem juz z 10 min :) wyciskalem ciezarki na łapki,przysiady,brzuszki
coby sie poruszac :) ale moje szczescie nie trwało długo poniewaz skonczył
sie glikogen w miesniach (chyba tak to sie nazywa) i zaczeły mnie łapki
bolec i nozki i wogóle przemeczenie !!!!!!
poniewaz Fanatycznie Atkinsuje od kilku tygodni było to do przewidzenia !!!
i teraz co mam zrobic ??? jem 30g wegli dziennie białka z 90g
lapki mnie bola 3 dzien
co robic ????
tylko prosze nie czekolade i słodycze bo juz je zaczełem nienawidziec
!!!!!!!!!!
--
Niedzwiedz.
( )','' ,' ( ) VT250 - 83 - Piękna była
( (T) ) GSX600 90 - jeszcze jest u brata
(..) (..) CB750 93 - pojechała do reniferów na północ
(''')__(''') TDM850 94- 1 km żeby poznać całe życie by zapomnieć
XJR1300 98 - to nie przelotna znajomość to miłośc przez duże M
www.motocykle.domeczek.pl, m...@w...wp.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2004-03-23 07:29:46
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora
Niedzwiedz w wiadomości news:c3mvpd$le4$1@news.atman.pl pisze:
> i teraz co mam zrobic ??? jem 30g wegli dziennie białka z 90g
> lapki mnie bola 3 dzien
> co robic ????
Bol miesni po rozpoczeciu regularnych cwiczen nie jest niczym nadzwyczajnym.
Dziwie sie, ze o tym piszesz, czy jest az tak dokuczliwy? Na trzeci dzien po
pierwszych cwiczeniach nie odczuwam juz zadnego dyskomfortu i spokojnie
sobie kontynuuje. A moze piszesz o bolu nie po, ale w trakcie wysilku?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2004-03-23 07:50:45
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: "Niedzwiedz" <m...@n...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Bol miesni po rozpoczeciu regularnych cwiczen nie jest niczym
nadzwyczajnym.
> Dziwie sie, ze o tym piszesz, czy jest az tak dokuczliwy? Na trzeci dzien
po
> pierwszych cwiczeniach nie odczuwam juz zadnego dyskomfortu i spokojnie
> sobie kontynuuje. A moze piszesz o bolu nie po, ale w trakcie wysilku?
>
na drugi dzien ale ok dzis przeszedł wiec kontynułuje cwiczenia :)) moze
kiedys dotrwam do 30 min dziennie :D
--
Niedzwiedz.
( )','' ,' ( ) VT250 - 83 - Piękna była
( (T) ) GSX600 90 - jeszcze jest u brata
(..) (..) CB750 93 - pojechała do reniferów na północ
(''')__(''') TDM850 94- 1 km żeby poznać całe życie by zapomnieć
XJR1300 98 - to nie przelotna znajomość to miłośc przez duże M
www.motocykle.domeczek.pl, m...@w...wp.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2004-03-23 08:51:42
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: "Niedzwiedz" <m...@n...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
> Eeee, zwykle zakwasy Cie dopadly. Normalka. U mnie tez tak to dziala,
> jak sie biore za cwiczenia po okresie "bezruchawosci". Najwazniejsze
> jest, zeby nastepnego dnia mimo bolu i tak pocwiczyc troszeczke, chocby
> sie nieco rozciagnac, kucnac ze dwa razy. Potem juz idzie z gorki.
Ok tak zrobie pewnie pomoze :))
--
Niedzwiedz.
( )','' ,' ( ) VT250 - 83 - Piękna była
( (T) ) GSX600 90 - jeszcze jest u brata
(..) (..) CB750 93 - pojechała do reniferów na północ
(''')__(''') TDM850 94- 1 km żeby poznać całe życie by zapomnieć
XJR1300 98 - to nie przelotna znajomość to miłośc przez duże M
www.motocykle.domeczek.pl, m...@w...wp.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2004-03-23 08:56:33
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: Karolina Matuszewska <g...@s...am.lublin.pl> szukaj wiadomości tego autora
On 3/23/04 8:50 AM, Niedzwiedz wrote: :
>> Bol miesni po rozpoczeciu regularnych cwiczen nie jest niczym
> nadzwyczajnym.
>> Dziwie sie, ze o tym piszesz, czy jest az tak dokuczliwy? Na trzeci dzien
> po
>> pierwszych cwiczeniach nie odczuwam juz zadnego dyskomfortu i spokojnie
>> sobie kontynuuje. A moze piszesz o bolu nie po, ale w trakcie wysilku?
>>
>
> na drugi dzien ale ok dzis przeszedł wiec kontynułuje cwiczenia :)) moze
> kiedys dotrwam do 30 min dziennie :D
Eeee, zwykle zakwasy Cie dopadly. Normalka. U mnie tez tak to dziala,
jak sie biore za cwiczenia po okresie "bezruchawosci". Najwazniejsze
jest, zeby nastepnego dnia mimo bolu i tak pocwiczyc troszeczke, chocby
sie nieco rozciagnac, kucnac ze dwa razy. Potem juz idzie z gorki.
Pozdrawiam,
Karola (na ktora rower patrzy z wyrzutem...)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2004-03-24 13:26:03
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora
Dnia Mon, 22 Mar 2004 16:05:54 +0100, Niedzwiedz
<m...@n...wp.pl> napisał:
> i teraz co mam zrobic ??? jem 30g wegli dziennie białka z 90g
> lapki mnie bola 3 dzien
> co robic ????
>
> tylko prosze nie czekolade i słodycze bo juz je zaczełem nienawidziec
> !!!!!!!!!!
Na atkinsie taki ruch nie pasuje, chyba. Musisz uzupelnic glikogen weglem
o wysokim IG, inaczej nastepuje katabolizm (miesnie ci sie spalaja).
Wiec, albo uzupelniasz ten niedobor, albo rezygnujesz z ruchu takiego.
Jesli ten post zostanie odebrany negatywnie to zapewniam, ze nie chcialem
by tak zostal odebrany.
Najlepiej IMO bedzie sie spytac w tej sprawie na http://www.sfd.pl
--
s(00)mal + gg:1337396 + w:88.5
Kiedy byłem małym gnojem bardzo chciałem być playboyem.
Playboy to jest taki gość, który nigdy nie ma dość :D
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2004-03-24 13:26:07
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: "s(00)mal" <s...@o...pl_usun-myslniki> szukaj wiadomości tego autora
Dnia Tue, 23 Mar 2004 09:56:33 +0100, Karolina Matuszewska
<g...@s...am.lublin.pl> napisał:
> Eeee, zwykle zakwasy Cie dopadly. Normalka.
Hmm... jestes pewna? Nie wiem, co moze byc efektem tych boli. Podalem w
innym poscie tylko jeden.
Dodam tylko, ze zakwasow nie mam, ale gdy cwicze silowo i biore duze
obciazenie tak, ze wykonujac kolejne powtorzenia miesnie zaczynaja mnie
bolec, to bola mnie potem przez kolejne 2-3 dni, ale wtedy sa najwieksze
przyrosty;)
--
s(00)mal + gg:1337396 + w:88.5
Kiedy byłem małym gnojem bardzo chciałem być playboyem.
Playboy to jest taki gość, który nigdy nie ma dość :D
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2004-03-25 21:48:48
Temat: Re: Ból Miesni a dietaOd: "jurek" <g...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Eeee, zwykle zakwasy Cie dopadly. Normalka. U mnie tez tak to dziala,
> jak sie biore za cwiczenia po okresie "bezruchawosci".
niemozliwe!
takie bledy!
Jurek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |